不爱对方的表现是什么，如何控制恐惧心理

导读：本文讲述了恐惧心理的产生与性格、环境和心理训练的关系，以及如何通过自我调适和训练来克服恐惧心理。文章恋爱中自我为中心和求全心理的表现及其危害，并提出了相应的解决策略。如下为有关不爱对方的表现是什么，如何控制恐惧心理的文章内容，供大家参考。

1、不爱对方的表现是什么？

那么我建议你不要继续跟他交往了。为彼此留一点美好的回忆吧。 打电话时敷衍几句就挂断、你不找他他不会主动找你、总会找很多的理由来解释对你的不闻不问。会让你难以忍受的主动提出分手。 冷淡，不关心，不重视，对你说的或做到一副无所谓的样子。 会慢慢的疏远对方，会觉得你很烦

2、如何控制恐惧心理

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

3、在恋爱中想要退却是什么心理？

一、以自我为中心的心理 有这种心态的人，只要求恋人围着自己转，听自己的话，为自己服务，迎合自己的性格需要，而不顾对方的需求、兴趣、爱好和价值。因而也就很难得到异性的爱。有这种心态的人，只有改变只顾自己的价值观念，同时学会关心、体贴、尊重别人，才能说是具备了恋爱成功的基本条件。

二、求全心理 有人把恋人过于理想化，把标准定得太高，超过了实际可能性。这样极大地缩小了择偶范围，减少了恋爱的成功率。特别是大龄青年，求全心理更为突出，结果一误再误。有这种心态的人要从理想化回到现实中来，及时调整择偶标准为时未晚。

三、自卑心理 有自卑心理的人，并不一定就是条件很差。也有的是由于生理缺陷或职业原因或有过某些过失而产生。自卑心理易使个人孤立、离群，不愿在公开场合露面，不愿与异性交往。遇到理想异性时因担心对方看不起自己，不敢大胆追求而失去时机。有这种心态的人要振作精神，树立自信、自强的心理。

四、从众心理 有这种心态的人表现是对恋人的看法缺乏主见。 别人说好则自觉得意，别人说不好则会觉得不理想，往往因随波逐流而断送了自己的爱情。有这种心态的人，广听众议是好的，但要认真地分析判断，拿定自己的主意。

五、男权心理 有这种心态的人不仅男性认为要比女性强，而女性也认为男性应该比女性强，女方要求男方的地位、文化水平要比自己高些，而男方地位、文化水平低于女方时，则没有勇气去追求女方，这是封建社会夫权统治思想的残余，有的青年男女还自觉地受到这种观念的束缚。克服这种心理的关键在于青年男女要真正领悟爱情的真谛，树立男女平等的思想。

六、迷信心理由于封建迷信思想的影响，有人为了自己的婚姻求神拜佛，算命看相，因而阻碍了青年男女恋爱关系的建立和发展，甚至酿成不幸。有这种心态的人应该树立科学观念，清除愚昧邪说的影响。

4、恋人之间疑心病的特征及危害

理解，我也有过你这样的情况，但我幸运的是，我们现在合好了。

你要是真爱他，就做做努力挽回吧，如果他的态度非常坚决，你还是要坚强，学会自我面对，多找找朋友诉苦，多和朋友一起待。

也许时间会慢慢淡忘，有些事情必经历才会成长。

5、嫉妒恋人是怎样的心态？

嫉妒心理在恋爱中的表现多种多样，归纳起来有两种性吕质：自然性嫉妒和变态性嫉妒。自然性嫉妒人皆有之，其出发点和归宿都是爱情。

瓦西列夫说：“由于意识到可能失掉亲爱的人而感到潜在的忧虑，渴望亲密的关系永远圆满，这种嫉妒是爱情的一个组成部分。”

爱情中的自然性嫉妒常常是爱的晴雨表，一个对爱抱无所谓态度、毫无嫉妒心的人，恐怕很难会珍视他的爱。

变态性嫉妒又称“醋意”，它具有以下三个特征：①猜疑；②敌意；③报复。

莎士比亚在他的长诗《维纳斯与阿都尼》中曾对变态性嫉妒大加鞭笞说：“在爱情统治的王国，以拨弄是非为能事的嫉妒自愿充当着卫道士”，它是“谎言的传播者”，“是一个告密者、一个不祥的，是引起纠纷、诽谤和烦恼的祸根”。

不加分析地反对爱情中的一切嫉妒心理是不妥的。关于自然性嫉妒，瓦西列夫说得好：“爱情的快乐如同人类所有的快乐一样，需要一定的刺激——愉快的对立面”；“如果没有不快乐作陪衬，快乐也会显得平淡”；“正因为如此，爱情需要薄薄的一层忧伤，需要一点点嫉妒，疑虑、戏剧性的游戏”。

1、恋爱的双方应该完全平等

心理学家认为，变态性嫉妒一般都是从占有心理中产生的。因此，如果能以平等的态度对待恋人，尊重对方的人格和自由，许多嫉妒当无立锥之地。

2、铲除爱情中的自私观念

爱情是排他的、专一的。但是，这种专一性恰恰是对爱情权利与义务的道德承担，同自私心和占有欲完全相悖。生活告诉我们，爱情中自私成份越多，嫉妒就越表现得狂暴；越是把爱情当作私有品，就越是要求对方成为自己的附庸，从而会产生各种各样的莫名嫉妒。

3、用理智战胜情感

理智比较强的人，即使因嫉妒而产生了疑心，也能冷静分析，正确处置，不使嫉妒成为爱的障碍，更不会由嫉妒而产生敌意，进行报复。与之相反，理智软弱的人，即使一点点嫉妒也会发展成醋海风波，闹得不可收拾。因此，为了克服自己的变态性嫉妒，学会理智是十分必要的。