内心很痛苦，向别人诉苦是什么的表现？我觉得是心灵不强大，一种无能有点懦弱的表现有没有发现有些人向

导读：本文讲述了内心痛苦的女孩、阳光和悲观主义之间的关系，以及苦是内心的感受，表现出来的是心灵不强大和懦弱的表现。小编通过自己的亲身经历，强调了每个人都应该积极面对内心的问题，并鼓励大家保持良好的心态和面对压力。文章苦是内心的感受，需要加强心理素质和面对困难。如下为有关内心很痛苦，向别人诉苦是什么的表现？我觉得是心灵不强大，一种无能有点懦弱的表现有没有发现有些人向的文章内容，供大家参考。

1、内心很痛苦

你是一个好女孩，你的心地满善良的，这我可以看得出来。但是，你也是一个消极的人，一个悲观主义者。我想，你需要阳光。

你身体有些毛病，其实不重要。主要是不敢吃东西吧？我告诉你一件真事。我有个朋友，一个特别漂亮的女孩子，她得了一种病，吃不了东西，一顿饭哪怕只吃一个鸡蛋都会呕吐。她的身体你可想而知，会是怎样的虚弱。她还是高中生，要面临高考，这样的身体要面临高三，你想想她要面临怎样的痛苦？但她特别坚强，特别阳光。她给我们展现的，都是她的快乐。你的情况对她来说，简直是天堂了。你还有什么心理阴影呢？你也可以像她一样的阳光啊。有心理阴影的时候，不妨想想她。再说，医生都说没事，相信医生吧。

脸上长了痘痘留了疤，其实也没什么。我告诉你，我的身体满身是伤，疤痕遍身。但我现在一样活得很好。你只是脸上，很不错啰！有疤就是难看，谁说的？难看就不如别人，这又是谁说的？如果是这样，那乒乓球运动员李晓霞可以去上吊了！相信自己，你很好，真的很好。

你的男友对你很好，都要结婚了，还有什么配不配的？能找一个对你好的男人不容易，珍惜他吧，让他疼爱你吧。祝你们幸福。

人生其实很美好。每天早点起床，看看朝阳，到公园感受自然，体验美的存在，多好呢。就算还有落日，那是为了星星的开场而华丽的谢幕。人生不外如是。

用一双善于发现美的眼睛寻找光明，每天都告诉自己，Im the best！你会重拾阳光。希望你早日摆脱阴影，重现靓丽自己。

2、向别人诉苦是什么的表现？我觉得是心灵不强大，一种无能有点懦弱的表现。有没有发现有些人向别人诉苦，把

我感觉也是。我的亲身经历，第一次和别人诉苦时，有的人愿意听是因为感到好奇还有幸灾乐祸和高高在上的怜悯。然后你第二次再和同样的人诉苦，他就会感到就没什么新鲜感了，就敷衍你了。然后要是次数多了，就感到烦了。找人诉苦的后果很有可能就是他把你的事当笑话或者聊天话题。以上均是我的个人经历和感悟，很负面。

3、苦是心里的、还是表面的

苦是一种感受，既然是感受，那肯定是在心里的。食物来讲，苦入脾胃，脾主思，想得多伤脑经。所以苦是由内而外散发的，只是有人耐力好，表面看不到而已。 是心里的` 但有人把它表现在表面，有人则埋藏在心里！

4、一个人内心世界很痛苦会怎样？

从心理学的角度来说： 情绪受外界干扰而心情又受到情绪的干扰这是很正常的事情，请不要把自己的这种情形或状态看成一种病态，你首先应该端正一个心态，这不是病！ 现代工作、生活、情感压力都很大，造成心情不好的多半原因为压力所致。如果您的心情很容易受到影响。这只能说明您对外界事物（接触后）的神经反射比较敏感，而自身的心理素质、克制能力比较薄弱的话你就会很容易的受到外界因素的影响，你的视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的行为。在这样的情形下您的情绪是自发的就产生了。 其实这是从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映。人嘛本来就有七情六欲，如果没有这些所谓的困扰那怎么能叫人生呢？就算是和尚我相信他们也是有情绪的。人本来就有一种对自然界认知的天性，过多的要求自己克制会对自身造成另一种病态心理，所以啊您呢完全没必要担心情绪和心情不好的问题。要分清楚你表现情绪的心情表示出来的场合，比如工作中或公司开会时您觉得你表现过多的不满情绪好吗？显然这是不对的，如果在网络上你随意表露你的不满都是可以的，但要不违法噢。呵：） 虽然不是病症，但还是希望你在平时多保持一下你内心良好心态，比如觉得自己很气很气的时候就深吸一口气，然后告诉自己别发火会坏事儿，次数多了你的脑部神经元就会形成一种记忆体。以后遇到此类事情就会马上想到克制自己的行为。 我的个人建议是：

1、心情不好的时候一杯温茶（花草茶、绿茶都可）

2、建立一个良好的心态，压力肯定存在，但在给自己制定计划的时候不要定的过高，以免让身心承受过多的负担。这样心情自然会很难恢复。

3、如果您有其它的问题存在，建议您首先去动手解决存在的问题，只有去解决掉这些实际存在的问题，不开心的源头才会被切断。

4、如果您的心情过于郁闷您还可以去跟好友聊聊天，如果经济条件和时间许可，你可以出外游玩放松一下心情。

5、您可以多参加一些社团活动。推荐跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助于释压，从而达到身心愉悦。 但愿我的建议能帮得上您！ 这个人的 心理会扭曲，会崩溃，没有什么是过不去的，如果你心情不好，首先】你痛苦的根源是什么？

其次，有没有什么可以代替这种痛苦？

你多大了？？你自己认为经历了什么？？你身边没有你眷恋的事物吗？？

所以，你的内心痛苦什么>>？？？

5、心里压抑有什么表现？长期心里压抑会怎么样？

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。

{ 沧之涛 }的回答

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ { 沧之涛 }的回答

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

6、人为什么会感觉心里苦？

心苦，是一个别人无法体会的感觉！即便是经历相同的两个人都觉得“心苦”，但是真的到每个人的身上时却是不一样的感觉。 自己的苦只有自己知道，别人虽然可以尽量去感受你的痛苦，可是终究不是解决的办法，因为他（她）根本没有办法真正的理解你心里的苦！！ 我深有体会的事情是当自己一个人的时候，孤单、寂寞、无助、恐惧等等吧，都一起席卷而来，让我窒息，甚至想到死亡，可是面对生活、面对家人、面对自己，又无法下定决心，其实很矛盾的！ 多希望有个人可以关心自

己、体谅自

己、彻底明白自己，但不可能的！一切只有依靠自己的能力去改变，调整心态很难，但却有效！ 至少找个朋友倾诉，即使他（她）不会说什么也是好的，只要有个人听自己说话就好！！ 你可以试一试，也许会有效，朋友！！！！