判断心理是否健康的十个标准，一个人的心理是否健康怎么判定

导读：本文介绍了如何判断一个人的心理是否健康。根据给出的十个标准，包括充分的安全感、了解自己、生活目标适中、保持良好的人际关系、适度地表达和控制情绪、有限度地发挥才能和兴趣爱好、不违背社会道德规范以及性格温和等，我们可以对照这些标准来评估一个人的心理是否健康。另外，通过观察一个人的眼睛，可以进一步了解他们的喜怒哀乐和性格特点。如下为有关判断心理是否健康的十个标准，一个人的心理是否健康怎么判定的文章内容，供大家参考。

1、判断心理是否健康的十个标准

什么样的状态才是心理健康的表现呢？那么如何判断心理是否健康呢？这是大家都比较好奇的一个问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！ 1。充分的安全感 安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。 2。充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断 超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。 3。生活目标切合实际 如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 4。与外界环境保持接触 人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5。保持个性的完整和和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 6。具有一定的学习能力 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7。保持良好的人际关系 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 8。能适度地表达和控制自己的情绪 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9。有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。 10。在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足 以上标准，你可对照执行，看看自己是否做到了。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。 如何根据对方的眼睛来判断人的牲格

眼睛是心灵的窗户。眼神是观察一个人心理活动的窗口。观察对方的眼

睛，从而了解一个人，是生意场上知己知彼的基本功之一。

1。眼睛可以看出一个人的喜怒哀乐

（1）兴奋时，人的眼睛可能放射出炽热的光芒。

（2）沮丧时，人的眼睛可能黯淡无神。

（3）愤怒时，眼睛发出怒火。

（4）快乐时，眼睛是愉悦的。

（5）悲伤时，眼睛耷拉，半开半闭。

2。眼睛可以看出一个人的性格

眼睛可以看出一个人的性情。此人是温情的或是易怒的，是冷淡的或是

热情的，心肠好或是恶毒的，都可以通过眼睛体现出来。

（1）好性格的眼睛是什么样？

好性格的眼睛有这样一些特征：

（1）眼睛修长，并且充满慈爱的光芒。

（2）适度清澈。

（3）两眼水平排列，眼球不凸出也不深陷。

（4）黑白分明，瞳孔大而亮丽，黑眼珠在上下睑中间，不露出白眼珠。

符合这些特征的眼睛最理想，性格最好。

（2）看眼睛知性格的重点。

如何通过眼睛看人识人呢？主要方法有：

（1）看眼睛的大小。

眼睛大的人，个性明朗，感受性强；眼睛小的人，个性阴险，感受性弱

。

（2）看眼光是否柔和。

眼光柔和的人，感情深浓；眼光凶狠的人，意志坚强，为人狠毒。

（3）看眼珠转动的快慢。

转得快的人，有人情味，但容易受他人影响；眼珠转动迟缓的人，以自

我为中心。

（4）看两眼的排列。

两眼排列水平者，性格坦直，生活安定；眼睛修长的人，思虑深，直觉

性强，容易冲动。

（5）看两眼之间的宽窄。

两眼之间宽的人，乐天大方；两眼之间窄的人，悲观，但能深刻掌握事

2、一个人的心理是否健康怎么判定

1．了解自我，悦纳自我

一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2．接受他人，善与人处

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度 （如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。

3．正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。

4．接受生活，乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

5．能协调和控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

6．人格完整和谐

心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7。 智力正常，智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。

8．心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现

3、心理健康的判断标准有哪些

1。具有正确的自我意识。

2。具有健全的统一人格。

3。具有乐观的良好心境。

4。具有坚强的个人意志。

5。具有较强的适应能力。

6。具有和谐的人际关系。

7。具有积极的学习态度。

8。具有良好的生活习惯。

4、我们怎样才算心理健康``？

其实生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生是应该有合适的目标，人总是要有点精神的，无论做什么总是要有所作为的。生活应该丰富多彩。应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗，尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但一定会在成功中获得快乐和享受。

时间会使你成熟。自信对一个人是重要的，适当的正确的选择是需要的，对过程的承受力是必要的。自我心理调整必须是经常性的，对成功的争取是需要不懈努力的。幸福和快乐在不断的成功中获得。

时间就是生命。时光不会倒流，珍惜现在，奋斗未来吧。 我们有嫉妒心的时候 我们就该向嫉妒的方向努力 超越！！这才算健康！

如果嫉妒一个人就想着让他消失的话那就是不健康！

而且有点变态！

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求 我们有嫉妒心的时候 我们就该向嫉妒的方向努力 超越！！这才算健康！

如果嫉妒一个人就想着让他消失的话那就是不健康！

而且有点变态！

5、如何判别一个人是否心理健康

我想了解一下一个人的心理能量的判别，如何为正，如何为负，是否存在灰色的空间。 1-情绪是否稳定

2-是否乐于从事工作和学习

3-是否有良好的人际关系

4-社会环境是否适应良好

5-饮食睡眠等生理功能是否正常

6、怎样才算心理健康

什么是心理健康？？各人的见解未必一致。我们认为，人类意识的最本质的特征、人和动物在心理上的分界线是自我意识。每个人的自我意识组成了每个人的人格的核心。自我意识把人的愿望、爱好、欲念、习惯、利益结合成统一的体系，在日常生活中构成个人的内心世界，对人格的发展起着极为重要的作用。因此，我们完全可以用自我意识的发展程度，来衡量一个人的心理成熟程度和心理健康水平。自我意识又称自我观念或自我观，简单地说，就是自己对自己的认识。就象人的全部心理活动一样，自我意识的表现也有认识的、情绪的和意志的形式。因此，心理健康的标准，也可以从自己对自己的认识、自己对自己的态度、自己对自己的控制这三个方面来加以衡量。这就构成心理健康的三大标准。正确地认识自己 古希腊人曾把“能认识自己”看作是人的最高智慧。阿波罗神殿的大门上写着一句箴言：“要认识你自己。”我们也常说“人贵有自知之明。”这些话都是很符合心理卫生原则的。人不仅能认识客观世界，对周围的环境有所反应，而且也能反观自照，把自己作为被认识的客体，对自己的身体、欲望、能力、感情和思想有所反应。作为一个正常的人，对自己做人的形象，从自己的身体和外貌、品德和才能、优点和缺点、特长和不足、过去和现状，以至自己的价值和责任，总会有一定的认识。然而，自己对自己的这些认识是否符合自己的本来面目和实际情况，各人就会出现很多差异。有些人容易看到自己的优点和长处，而看不到自己弱点和错误；有些人看到自己很多问题，但却看不到自己的主要问题；也有些人看到自己的弱点和不足，却看不到自己一点长处。可见人对自己的认识，也和自己对客观世界的认识一样，需要有一个了解和学习的过程，并不象照镜子那样简单。“当局者迷”也就成了一句发人深省的警句。另外，在日常生活中我们也常处于各种不同评价和议论的包围之中，有人会赞许、称颂你；有人会批评你、责备你；甚至还有人歧视你。那么在各种各样的议论中，究竟哪一个“你”是真实的“你”呢？在投向你的形形色色的目光中，你自己又能否准确无误地分辨呢？你是从这些评价和议论中汲取有益的营养丰富自

己、改善自己呢？还是丧失了自主精神、淹没在他人的议论中呢？

愉快地接纳自己人对自己的认识并不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理卫生要求一个人对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，人对自己的一切，不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认，欣然地接受。不要欺骗自

己、拒绝自己，更不要憎恨自己。孔子说：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”从心理卫生的观点看，就是君子能自我悦纳，心情开朗，而小人不能接纳自己，故常自苦、自危、自惭、自卑、自惑，以致自毁。悦纳自己是一种心理状态，与客观环境、本人条件并不完全相关。有些人有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，却并不欢喜自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不觉得快意。据说古代有个皇帝，他拥有无数的财宝、无穷的权力，但还是觉得不快乐、不幸福。于是他就去问哲学家，究竟谁是最快乐最幸福的人。哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐最幸福的人。”其实每个人都有优点，也都有弱点。但有的人在发现自己的弱点和缺陷后，就当作包袱背起来，老是挂在心上。连自己的优点和长处也看不到了。于是自己的精神优势就被缺点、弱点所压垮，自己的聪明才智、潜在能力就无从发挥。成功的规律不是说只要悦纳自己就能成功，而是说不悦纳自己就无法成功。自卑的人虽也看到身边有许多有利条件和时机，但他总认为这些条件和时机是为别人准备的，与自己并不相干，甚至认为自己根本不配接受这些条件和机会。因此他们就不努力奋斗，也没有和别人竞争的勇气。自卑的人就是这样替自己设置了许多障碍。没有一个人是能越过他自己所设置的障碍的。马克思很欣赏这样一句谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为跪着。”不信你站起来试试，你一定能发现自己并不注定比别人矮一截，许多事情别人能做到，自己经过努力也能做到，重要的是要悦纳自己，对自己要作肯定的评价，对自己的优点和力量要有自觉。 自觉地控制自己人和动物在行为上的根本区别，在于人的行为的自觉性。动物的行为直接受其本能所支配。本能是无需学习的。本能的行为不管如何复杂，总是直接地、自发地、没有节制地进行。动物一方面借助这些本能来满足自己的各种需要，另一方面它们又都是自己本能的奴隶。而人则能意识到自己的本能，并能驾驭自己的本能。本能一旦被意识到，它就要受意识所控制，本能也就人化和社会化了。例如，排泄是一种生物本能，对于动物来说，排泄是不择时间、地点和环境的。一个没有社会化的幼儿，就会不择时间、地点，启动他的排泄本能。但是对于一个正常的成年人，就决不会不择时间、地点随意大小便。这说明一切生物本能在文明人身上表现的时候，都要受意识所控制。如果一个人的生物本能得不到意识和理智的过滤，那么他就永远也不能上升为人的心理，这个人的生命也就只能处于一种低级的动物状态。有人把人的生物本能比作一匹野马，人的理智就象缰绳，没有缰绳的马是一匹未经驯服的野马，而有缰绳控制的马，才是一匹有用的马。只有用自己的意志努力去服从自己的理智，自觉地支配自己去实现自己的目的，我们才能通过对自身支配去支配世界。历史上有不少不可一世的人能控制一支军队、一个国家，但却不能控制自己，最终身败名裂。古今中外的思想家都曾提到用理智控制自己，是做人的一种基本准则。我国的孔子强调修己和克己。古希腊的柏拉图提出：“节制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制。”亚里斯多德说：“人与动物的区别，正在于置行为于理智“、“不仅应把对敌人取得胜利的人看作是勇敢的人，而且也应把那对自己的欲望取得胜利的人看作是勇敢的人。”经过他们的提倡，“节制”被定为古希腊的四德（智勇义节）之一。后世的思想家在发挥和修正这些学说时，也都一致强调理智对个人的约束作用。这些理论的局限是自不待言的，但是他们强调人的行为应自觉地受意识和理智的控制，却反映了人类社会生活的客观要求和人类历史发展的规律。从心理卫生的角度看，自我控制是自我心理结构中最重要的调节机理，也是心理成熟的最高标志。