女人，怎么控制自己的感情？一个善变情绪化的女孩

导读：本文讲述女人如何控制自己的感情。在逆境中，女人要学会理智地控制自己，用适当的方法转移和调节心理失衡的状态。文章提供了几种方法，包括培养良好的感情状态、做感情的主人、控制愤怒和恐惧等，帮助女人更好地调节自己的感情。如下为有关女人，怎么控制自己的感情？一个善变情绪化的女孩的文章内容，供大家参考。

1、女人，怎么控制自己的感情？

人的一生不可能完全避免各种情绪的刺激，也避免不了情感的得失。女人要想做自己感情的主人，就要学会在逆境中理智地控制自己，用各种适当的方法来转移和调节心理失衡的状态。那么作为一名女人该如何更好地培养和调整自己的感情呢？下面提供几种方法作为女人调节自己感情的一种参考。 女人应当学会控制自己的感情

一、培养良好的感情状态 一个愉快的、稳定的感情状态，是女人身心健康的重要体现。要培养一个良好的感情状态，首先要培养一个正确的世界观、人生观和价值观。从热爱生活开始，在心理上摆脱只是为了工作而工作、为了生活而生活的心理状态，要善于挖掘平凡之中的热点和亮点，从中体会工作与生活所带来的快乐和情趣。学会正确处理人际关系，广交朋友，宽容待人，善于交往和谈心，善于倾诉和聆听。与人交往中，不仅要注意正确表达自己的意愿，还要用心培养语言的轻松和幽默。一个富于幽默感的女人，不仅会使气氛和谐而魅力大增，同时也会更有益于自己的身心健康。

二、做感情的主人 通过锻炼，女人是完全可以成为自己感情的主人。首先，要宽于待人，严于律己，当自己怒火中烧时要强制自己冷静，给自己一个心理和思维的缓冲——也许当你稍息片刻后，再回头想想当时的情景就会觉得本是不该让自己发那么大脾气的事情。即使是有理，也要礼让三分，以一个更高的姿态出现，既可以让自己的为人处事站在一个更高的位置，又可以理性地处理好一些事情。同时，和谐的气氛也会使自己的感情处于较小的波动，更为有效地调节自己的心理。遇到委曲和别扭的事情，要学会找自己知心的朋友或家人倾诉，尽量避免一个人冥思苦想。遇事要多从大的方面去考虑，由大及小才能将一些羁绊自己思维的事情解开。

三、控制愤怒解释理喻：如果矛盾产生发生了僵持，可以通过讲理和解释的办法来取得相互之间的理解和原谅。既可以在争持的双方进行解释理喻，也可以与知心朋友进行倾诉和讲理，使心中的愤怒和火气找到宣泄点，感情稳定后大多都可以将大事化小，小事而化了。回避刺激：俗话说：惹不起可以躲得起，遇到让人生气或愤怒的事情可以先回避一番，待稍后冷静下来再思量事情的始末会很有效地避免愤怒的发生。转移目标：当发怒时大脑会产生一个强烈的兴奋点，如果在这个时间转移一下目标，在大脑的另一处建立起一个新的兴奋点就可以减弱或消逝原有兴奋的中心和强度。逆向思维：女人愤怒时最容易顺着起因的方向进行思考和思维，其结果是越想越生气。如果让自己置身于对方的角度来审时度势，就能有效地避免过激的行为和不良情绪的产生。意识控制：女人在发怒时最容易失去理智，行为反常，如果用自己的意识来人为地控制住自己即将发怒的情绪，稍作调整，就会将濒于盛怒的情绪稳定下来。心理升华：将怒气转化为一种奋斗的动力，也不失为一个双向得益的好办法。但这之中一定要有渲有泄，注意不要将心理的压力过于沉积，以免造成心理的失衡和损伤。

四、控制恐惧 女人的恐惧心理较于男性更为偏重，从而对身心的损害也更为严重。女人在遭遇恐惧时该如何正确处理，基本上有如下几个方面。消除自我暗示：对一些能够引起自己恐惧的事情，要学会用正确的观念或科学的理论进行疏导，抵消长久以来形成的负面心理暗示。久而久之，就会培养起一个全新的心理暗示，用新的理念去抵御固有的自我暗示，就会使恐惧减弱或消除。直接面对：当了解了事物的本质后直接面对和参与其中，就会将固有的心理恐惧消失殆尽。例如有些女人在公开场合的怯场行为，用这种方式是最为有效的一种办法。转移刺激：将来自于恐惧的刺激转移至一个新的刺激上，以此来消除旧的恐惧感。例如一个很黑的街头公园平时路过时很恐惧，但与男朋友约会几次会就会完全消除了对它的恐惧感。这是由于在恐惧刺激转移的同时对它有了实质性了解的结果。习以为常：刺激的不断出现会随着它所出现的频率使强度逐渐下降，屡见刺激，就会见怪不怪，这是个非常实用的消除恐惧的好办法。怕见血的女人去做验血师，怕见猫狗动物的女人去做饲养员，最终都会消除他们内心的恐惧感。正确引导：女人的恐惧一般来自于自身的心理暗示，如果有一个正确的思想观念和科学的理念作为引导，就会潜移默化地将恐惧感减轻和消除。

五、如何摆脱忧郁 忧郁是人类最低的感情状态，它能导致人们产生一系列的心理疾病。女人因为感性与情绪化较为严重的固有特点，由于感情原因情绪低落和忧郁的人也相对比较多。那么作为女人如何摆脱忧郁的心理状况，也就成为女人心理健康的一个重要的课题。

1、理顺思维 因为忧郁的产生大多都是思维混乱所造成。所以，作为女人处理事情时既要顺时针的思考分析，也要逆时针的反思对照，这样才会将忧郁的根源排除。俗话说：比较才会产生知足，也就是这个道理。

2、发泄疏通 将心理压力在比较适宜的情况下进行疏导和宣泄，这不仅会缓解心理的压力，也会使忧郁的产生降至最低。

3、回忆怡情 女人最爱回忆以往不顺心的一些小事，有时会久远不忘。其实回忆也可以使人心旷神怡，女人所特有的情感细腻，会对一些很细微的事情记忆犹新，多回忆一些令人愉快的事情记忆会养成一种良好的心理调节方式，愉悦自己，有益身心。

4、培养幽默 如果能让自己的言谈话语中充满了幽默，不仅会让他人感到轻松，同时也会使自己的心情变得愉快。一个富于幽默感的女性不仅充满了魅力，也会让身心保持永久的健康。 情绪的稳定，感情的丰富，性格的开朗，是女人心理卫生中三个最为重要的环节。作为一名女性，在家庭和社会中都扮演着极其重要的角色，他们的身心健康与否关系着不仅是个人的工作、生活与幸福，还关系着以女人为牵连的各种群体的和谐程度。所以说，女人培养自身的良好情绪和感情，不仅是关系到自己身心健康的一件大事，也是关系到整个家庭乃至整个社会能否和谐安详的一件大事。所以，女人必须要注意情绪与感情的适时调适，使自己的思维、行为和各种心理活动都保持在欢快、乐观、愉悦、健康的心境中，永葆青春，成为和谐家庭、和谐社会的主导者。有困惑？来提问吧！不要再犹豫！

2、一个善变情绪化的女孩

任何人都会有这样的情绪的，毕竟如果是带有目的性的友谊，并不是真正的友谊，那么也就毫无意义了。只是有的人反应不同罢了，每个人都会希望自己能成为别人的焦点，是虚荣心在作怪，所以这个女孩是渴望自己有真正的朋友，而且有很强的虚荣心。呵呵，这个女孩要调整一下心态了，不然对身体无益。

3、女朋友特别情绪化怎么办

虽然女人都很情绪化，适当的让是可以的，但如果太过了，那么你必须思考一下你们真的是一对恋人吗？感情是建在平等的基础上的，当一个不平衡的支点出现时你发现不了，多个不平衡点出现你才有感觉，那时就已经晚了。十年修得同船渡，百年修得共枕眠，好好想想她是不是那个有缘人。

4、为什么女人的情绪总是变化无常

何止女人的情绪变化无常？每个人都有自己的多面性，每个人都会有变化无常的时候。

你之所以有如此感慨，可能是在感情上两个人遇到纠结而感到对方变化了吧。那你就要首先考虑一下自己是否公平地对待了女方？你是否理解她，对她抱以宽容？两个人的情感是需要经营的，互相坦诚地把自己的问题交流出来，做好沟通。如果冷静地分析问题的话，对方有对方的不足，可是你是否也有情绪上的变化和粗暴了些呢？只要双方谅解，再有什么情绪都可以转化，都可以友好地相处下去。

5、为什么女朋友爱生气 女人任性发脾气的心理

我女友刚开始时也和你一样，任发脾气而且还爱生气。现在我们相爱快四年了，彼此了解对方，慢慢的同化了她，现在她脾气比以前好太多了。

像你们这样的女生比较适合找那种懂事理，脾气好的，在每次你闹过后能让你抛弃烦恼，让你开心。 慢慢的呢也会想他一样的。

6、青春期女生有什么心理变化

一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10~12岁开始，而男孩子则从12~14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

青春期少女常见的心理变化：

性意识的萌发与成熟：青春期阶段内，女性身体发生了巨大的变化，其中包括性器官成熟、第二性征出现和开始具有性功能。这种生理变化引起了性意识、性心理的巨大变化，并开始出现朦胧的性意识。她们渴望进一步了解性的知识，探索性生理现象，同时对异性产生了莫名的神秘感。

青春期少女常见的心理变化包括情感丰富、善变：由于青春期带来身体的迅速变化，使少女们产生强烈的自我意识。月经的初潮给她们带来强烈的成人感，逐渐隆起的乳房使她们感到羞怯，她们一方面想把自己的变化隐藏起来，一方面又把自己的变化与别人相形比较，并且在装束上逐步向成年女性过渡，并渴望穿出个性。这一时期，少女的情绪会变得不稳定，过于敏感。到青春期后期，情绪逐渐稳定，而且开始以间接的、为社会承认的方式表露。总的来说，这一时期少女的自我评价、自我观察、自我体验、自我监督和自我控制能力都在逐渐增强。

7、为什么女人的情绪千变万化？

因为女的的心眼是世界上最小的东西，心情千变万化！

随人而变，只要不做对不起女友的事，真心对人，没有人会胡乱猜测的，除非个别不通情理的，用真心去换取别人对你的信任吧！不要有太多的猜测！将心比心才有好结果！

8、女人情绪化的时候其该怎么办？生气的时候呢？

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女人闹情绪，男人应该怎么办？我相信这个问题要是问男人的话，男人的回答其本上是“沉默”。是的，很多男人在女人闹情绪的时候会以沉默来对待，有些女人会认为这是男人的一种冷漠，是对自己情绪变化的一种漠视，其实对男人来说，沉默恰恰是因为爱，因为不想把矛盾激化。因为男女这种思想认知上的不同，因此男女之间的就算相处了几十年，也会依然产生矛盾。

那么这个问题如果问女人的话，我相信大多数的女人会回答，希望男人能够哄哄自己，抱一抱自己，说点甜言蜜语的。可惜很多男人并不懂得这一些。女人有时候闹情绪就是因为男人冷落了她，可是很多男人会觉得女人是在无理取闹。再加上女人每个月总有特别的那几天，所以女人闹情绪的机率会比较高。可是不是每个男人都识情趣懂温柔的，所以女人更多的是要学会控制好自己的情绪，免得气着了自己，人家还一点的不在乎。

相信很多人看《婚姻保卫战》时都会比较喜欢许小宁，却不太喜欢郭洋，因为许小宁宠爱老婆，而郭洋却总是喜欢和老婆讲道理。夫妻之间其实有时候是没有道理可讲的，就算是李梅制定了所谓的婚姻协议，更多的也是要郭洋来迁就她。也许男人们会认为为什么老是要男人来迁就女人？那么他就没有想到过，女人除了闹情绪的那几天之外，她都是一个非常合格，温柔可爱的老婆。

之前认识一对结婚超过三十年的夫妻，男人像个好好先生，女人却是一个急性子，所以两个人吵架，总是男人让着女人。也许有人会认为这个男人过得很不如意，其实不然，他常常觉得自己很幸福，他说，其实男人把女人哄好了，最大的收益者是男人本身。夫妻之间吵架时没有谁输谁赢，聪明的男人都会懂得以退为进的道理。那个时候我老公还处于那种与我互不相让的地步，听了他的那一番话之后才有了改观，所以我蛮是感谢这位睿智的男人，他以他自己的成功经验教会了我老公夫妻相处之道。

其实近两年，我已经越来越少闹情绪了，一是因为自己思想成熟了，不会再在一些小事情上面钻牛角尖，二当然是因为老公也学会了向我退让。虽然很多时候也是用沉默来对待，但至少过后他会主动的与我示好。之前一朋友与老公闹矛盾时，不理对方，不听对方的电话，我问她，她老公出轨了吗？她说没有，我说男人除了出轨不可原谅之外，其它的都是可以原谅的。她说是因为她老公的一些做法与说话她不喜欢，我说你就珍惜吧，他还愿意在你生气的时候来哄你，等到有一天他不愿意哄你了，你就哭也无用了。

很多女人喜欢去改变男人的一些生活习惯，刚开始的时候男人可能会迁就你去改变自己，但是长期下来，特别是结婚时候越长，男人的本质就暴露得越澈底。如果女人在这种事情是没完没了的纠结，最后郁闷的当然是自己了。对男人来说，很多问题根本就不是问题，可是对女人来说，男人不愿意为自己改变就是不爱自己的一种表现。这其实是女人喜欢把问题给严重化的原因了，男人不愿意改变自己来迁就你并不是因为不爱你，而是他们所谓的爱不是这样的。

有很多夫妻是越吵越和谐的，这其中的原因当然是男人懂处理了。女人闹点小情绪其实无伤大雅，男人们用自己包容一下就可以了。爱一个人就要接受对方的全部，这一句话对男人女人来说都是适用的。如果有一天，你想要改变对方了，说明你对他的爱已经变淡了。男女在恋爱期间极少吵架，就是因为所看到的都是对方的优点，可是结婚之后争吵慢慢变多，就是因为爱慢慢的变淡了。现在也有些人不断的强调着自我，其实太过自我的人也不会幸福。所以女人还会为你闹小情绪，说明她对你的在意，男人这个时间除了沉默之外，还可以用你温暖的怀抱来让她感受到你不变的爱，让她对你们的婚姻重新拾回信，手都抽筋了，谢谢采纳！

9、如何对待情绪化的女人呢？

女人的情绪化表现是具有周期性的，男人需要包容女人的情绪化起伏，并每次都给予女人爱与支持。男人的支持是她由衷感激的礼物，女人会逐渐从过去的影响中解脱出来，虽然仍会有起伏，但不至于过度掩盖她爱的天性。

女人就像波浪，当他身处在爱中时，她的自尊会如波浪般起伏：感觉好时，她抵达浪峰；情绪低时，便跌落波底。特别是男女人关系中给予和接受爱的能力，正是她对自己感觉的反映。当她对自己不满时，她决不能接受或感激男人。在情绪化波动低谷时期，女人会有不知所措的倾向，会变得比较脆弱，需要爱，这是也正是男人了解女人的需求的好机会。

很多男人会在女人出现情绪化表现的时候，给予女人直接性、具有建设性的意见，他们希望能帮女人走出情绪化低谷，但是，往往结果会令男人失望，因为这样非但起不了任何作用，反而令女人更为失落和沮丧。

当一个女人难过或是很情绪化时，她可能挥舞手臂、乱哭乱叫，不停地用富有感情的形容词讲述自己的感受。她需要被照顾、关心，有人倾听她。但男人却只会按照自己的思维打断她，认为她哭的意义是在说“救救我吧，帮我问 题解决吧”！

对于女人来说，情绪化的表现是一种交流方式，她可以很快恢复并忘记它，但男人会感到对女人的问题有责任，

并需要找到解决的办法，否则，就会认为自己很失败。

其实，女人跌入情绪化低谷的时候，她们所求的并不是需要男人给予这样的意见或建议，女人需要男人伴着她，分享她的感觉，并能对他的经历感同身受。就算男人不能安全然了解女人为何手足无措，也可以给她爱以及更多的注意与支持。

当女人开始向低谷走入时，没有男人想象的那么快就能好起来，这需要一个过程。男人的支持与了解会帮助女人更快地跌入底部，并加快转好的速度，但是，女人需要先沉入低谷的底部之后才能慢慢地上升，这是女人情绪化表现得周期。

当女人处于下滑的时候，正是她情绪大扫除的时候，如果得不到情绪化大扫除的发泄，女人会慢慢失去爱与被爱的能力，压抑感觉会使她的情绪化波动受阻，从而逐渐缺乏热情，甚至会产生没有爱的感觉。

男人的爱与支持无法用就解决女人的情绪化问题，但是男人的爱却可以让女人安全地往情绪化低谷探底。

当女人跌入情绪化低谷的时候，特别需要和别人谈论问题，需要被倾听与了解。这时候，男人不需要让位是自己的错或失败，更不需要自责。为了让女人更快地走出情绪化低谷，男人应该支持女人，而不能阻止她往情绪化低谷发展，男人的支持能帮助女人渡过难关。

当女人的波浪升起时，她觉得自己可以给与丰富的爱，但当波浪跌落时，他的内心空虚，需要爱来填满，跌落低点时也是她请绪化大扫除的时刻。女人跌落情绪化低谷之后，她们有能力自己升上来，男人不需要替她解决这个问题。这时候女人并没有崩溃，只是需要男人的爱、耐心与了解。

女人在情绪化低落的时候，她们意识到正沉入未知得自己，沉入黑暗与扩散的感觉。女人会有一大堆难以解释的情绪和含糊不清的感觉，会感觉无助、孤单。但是她处在低点时，诺感觉到爱与支持，就会马上变好，她会自动上升，并再度撒发爱。

女人的情绪化表现是具有周期性的，男人需要包容女人的情绪化起伏，并每次都给与女人爱与支持。

10、女朋友敏感情绪化

这应该应该不简单的是脾气了吧？

不是很敏感，我觉得属于神经过敏。

这样的感情你能维系到现在也是不容易，其实，还是有你的责任的。刚开始就不应该哄她，你让她自然好，就不会有现在的得寸进丈了。

以前，和异性朋友谈心我知道一件事。她说，其实我知道是我耍脾气，知道自己不对，可是你越是安慰我，我就越委屈。以后我生气的时候，你不理我，过一会我就会好的。

这是和她的经历有关系，你再深入的了解一下她。

要是真的无可救药，那就做个选择。