多元智力的介绍，为什么小学女生普遍比男生好

导读：本文介绍了多元智力理论和相关研究。多元智力理论认为人类的认知是多元的，每个人都有不同的智力表现。文章还探讨了为什么小学女生普遍比男生好，从心理学角度分析了女生和男生在学习、家庭环境等方面不同的特点和优势。最后介绍了一个神经心理测验工具——霍尔斯泰德—瑞坦神经心理成套测验，用于评估人的智力水平。如下为有关多元智力的介绍，为什么小学女生普遍比男生好的文章内容，供大家参考。

1、多元智力的介绍

多元智力理论是美国哈佛大学“零点项目”的研究成果之一。“零点项目”创立于1967年，创始人是哈佛大学教育研究生院的著名哲学家和美学家纳尔逊·古德曼教授。1973年纳尔逊·古德曼教授退休。“零点项目”开始由研究人工智能的大卫·帕金斯教授以及霍华德·加德纳教授负责。1983年，加德纳教授在《心智的结构》一书中明确提出了“多元智力”这一概念，这标志着多元智力理论的正式诞生。 多元智力理论又叫“多元智能理论”。传统的智力理论认为人类的认知是一元的、个体的智能是单一的、可量化的，而美国教育家、心理学家霍华德•加德纳在1983年出版的《智力的结构》一书中提出“智力是在某种社会或文化环境或文化环境的价值标准下，个体用以解决自己遇到的真正的难题或生产及创造出有效产品所需要的能力”。每个人都至少具备语言智力、数理逻辑智力、音乐智力、空间智力、身体智力、人际交往智力和自我认知智力，这一理论被称为多元智力理论（multiple intelligences）。

2、为什么小学女生普遍比男生好

从心理学角度

西南大学心理学院的张进辅老师主编的《现代青年心理学》中论述了“青年学生学习的性别差异”这个现象。简单摘要一下：

一、智力发展的速率上，女生在许多方面超过男生，特别是在语言能力上，这就使女生在知识的获取上超过男生；

二、男女生从小在家受到不同的训练，女生很早就养成了尊从社会期望的习惯，比男生更能适应学校的要求；

三、中小学教师女性偏多，学校的氛围也大多体现了女性的价值取向，女生受到更多的表扬；

四、这一阶段的学习对智力要求不高。

参考资料：《现代青年心理学》第十七章第二节

3、霍尔斯泰德—瑞坦神经心理成套测验量表内容是什么

霍尔斯泰德（W．C．Halstead）从1935年开始在他提出的“生物智力”理论基础上编制该测验，最初有27个分测验，通过与瑞坦（R．M．Reitan）合作，发现有一些分测验对区分正常和脑损伤不敏感而加以淘汰，最终形成了10个分测验，即霍尔斯泰德—瑞坦神经心理成套测验（Halstead-Reitan Neuropsychological Battery，简称HRB）。

该测验分幼儿、儿童和成人三个版本。分测验中部分为言语测验，部分为非言语测验。由于测验内容包括了从简单的感觉运动到复杂的抽象思维，评分客观又有定量标准，现已成为一个被广泛接受和使用的神经心理测验。我国龚耀先等人先后完成了成人、幼儿和儿童三个版本的修订工作，并建立了常模。

4、关于动物的资料

海豚属于哺乳纲、鲸目、齿鲸亚目，海豚科，通称海豚，共有近62种，分布于世界各大洋。体长1。2～4。2米，体重23～225千克。海豚一般嘴尖，上下颌各有约100颗尖细的牙齿，主要以小鱼、乌贼、虾、蟹为食。 海豚喜欢过“集体”生活，少则几头，多则几百头。海豚是一种本领超群、聪明伶俐的海中哺乳动物。经过训练，能打乒乓球、跳火圈等。除人以外，海豚的大脑是动物中最发达的。人的大脑占本人体重的百分之二点一，海豚的大脑占它体重的百分之一点七。海豚的大脑由完全隔开的两部分组成，当其中一部分工作时，另一部分充分休息，因此，可终生不眠。 海豚是靠回声定位来判断目标的远近、方向、位置、形状、甚至物体的性质。有人做试验，把海豚的眼睛蒙上，把水搅浑，它们也能迅速、准确的追到扔给它的食物。 海豚不但有惊人的听觉，还有高超的游泳和异乎寻常的潜水本领。据有人测验，海豚的潜水记录是300米深，而人不穿潜水衣，只能下潜20米。至于它的游泳速度，更是人类比不上的。海豚的速度可达每小时40公里，相当于鱼雷快艇的中等速度。

在鲸类王国里，要数海豚家族——海豚科的种类最多了，全世界已知共有30多种。有的种类虽名叫“鲸”，如虎鲸、伪虎鲸，其实也是海豚家族中的成员。

海豚是一类智力发达、非常聪明的动物，它们既不像森林中胆小的动物那样见人就逃，也不像深山老林中的猛兽那样遇人就张牙舞爪，海豚总是表现出十分温顺可亲的样子与人接近，比起狗和马来，它们对待人类有时甚至更为友好。

海豚救落水的人的故事，我们听了很多很多，海豚与人玩耍、嬉戏的报道也常有所闻，有的故事甚至成为轰动一时的新闻。经过学习训练的海豚，甚至能模仿某些人的话音。70年代，美国的三位科学家，让两头海豚学会了25个单词。新近，太平洋海洋基金会的欧文斯博士等4位科学家，对两头海豚进行训练，花了3年时间，教会它们700个英文词汇。不过有些科学家认为，不能把动物的“语言”或“方言”描绘得太离奇。

不过海豚确实具有与众不同的智力。它的大脑体积、质量也是动物界中数一数二的。目前，科学家对动物的智力有两种不同的见解：一种认为黑猩猩是一切动物中最进化、最能干的；另一种却认为海豚的智力和学习能力与猿差不多，甚至还要高一些。因而有人称海豚为“海中智臾”。

为了证实海豚有学习能力，早在1959年，一位名叫利利的人就对一头海豚做过试验。他把电极插入海豚的快感中枢和痛感中枢，当电流通过电极刺激海豚的快感中枢神经或者痛感中枢神经时，会产生快感或痛感。然后训练海豚触及其头上的金属小片，控制电流的通断。如果电极插在海豚的痛感中枢，海豚只要训练20次就会选择切断电源的金属小片，使痛感消失。而换作猴子的话，则需要数百次训练才能学会控制开关。这说明在某些方面海豚是有更强的学习能力。

海豚是人类的朋友，它们十分乐意与人交往亲近。澳大利亚蒙凯米海滩的海豚们已经与人类建立了友谊，给人们带来了莫大的欢乐和惊奇。也许将来有更多的海豚，在更多的地方与人类建立联系，这种愿望并不是什么幻想：随着人们对海豚研究的深入，我们会揭开更多的关于海豚的秘密，那时我们与海豚交往会更加容易，更加亲密，更加友好！

提起海豚，人们都听说它拥有超常的智慧和能力。在水族馆里，海豚能够按照训练师的指示，表演各种美妙的跳跃动作，似乎能了解人类所传递的信息，并采取行动，人们不禁惊叹这美丽的海洋动物如此地聪明。那么，海豚的智慧和能力究竟高到什么程度？它们和人类之间的相互沟通有没有日益增进的可能？这里从海豚脑部的构造及生态特性入手，对它的智慧进行一番探讨。

海豚智商难以测定

海豚能做出各种难度较高的杂技动作，显然是一种相当聪明的海中动物。但是海豚实际上的智力情况如何呢？心理学上，“智力”一词大致包含三种意义：一是对于各种不同状况的适应能力；二是由过往经验获取教训的学习能力；三是利用语言或符号等象征性事物从事“抽象思考的能力”。

根据观察野生海豚的行为。以及海豚表演杂技时与人类沟通的情形推测，海豚的适应及学习能力都很强；但目前尚无法证明海豚运用语言或符号进行抽象式的思考。不过即使没有科学上的确凿证据，也不能就此认为海豚没有抽象思考能力。

倘若海豚真的具有抽象思考能力，那么它究竟是如何运用这种能力？而其程度又是如何？这些都是饶有兴趣的问题。但现在，想找出这些问题的答案并不容易，因为即使是人类所拥有的智慧，也还有许多未知之处。

虽然海豚与人一样都属于哺乳动物，但因生活的环境不同，相互接触的机会不多，故人类对海豚潜在能力的了解是很有限的。那么，人类究竟是采用何种方法来研究并探索海豚的智能呢？目前，大多数都采用下列两种方法：一是根据海豚解剖学上的特征，来推算海豚的潜在能力；二是实际观察野生海豚的行为，并从行为目的与功能方面着手，推测其智慧的高低。

脑部发达不逊于灵长类

从解剖学的角度来看，海豚的脑部非常发达，不但大而且重。海豚大脑半球上的脑沟纵横交错，形成复杂的皱褶，大脑皮质每单位体积的细胞和神经细胞的数目非常多，神经的分布也相当复杂。例如，大西洋瓶鼻海豚的体重250千克，而脑部重量约为1500克（这个值和成年男性的脑重1400克相近）脑重和体重的比值约为0。6，这个值虽然远低于人类的1。93，但却超过大猩猩或猴类等灵长类。

至于海豚大脑半球上由脑沟所形成的皱褶，根据研究显示，大西洋瓶鼻海豚的皱褶甚至比人类还多，而且更为复杂，它们的大脑皮质表面积为2500平方厘米，是人类的1。5倍。海豚脑部神经细胞有密度与人类或黑猩猩的几乎没有差别。换句话说，海豚脑部神经细胞的数目，比人类或黑猩猩的还要多。因此，无论是从脑重量和体重的比，或是从大脑皮质的皱褶数目来看，大西洋瓶鼻海豚脑部的记忆容量，或是信息处理能力，均与灵长类不相上下。

尝试了解海豚的语言

由于海豚大脑的记忆容量和信息处理能力与灵长类动物不相上下，如果人类能与海豚相互沟通，就应该获得许多有关海洋动物的宝贵资料，并学习到不同的表达和思维模式。与海豚一起潜水就会发现，海豚是相当“聒噪”的动物。根据录音调查记录显示，海豚使用频率在200-350千赫以上的超声波的喊叫声进行“回音定位”，而人类的听觉范围介于16-20千赫之间，人类无法听到海豚回声定位所发出的超声波。因此，我们在水中听到的海豚叫声，可能是海豚同类间互通消息所使用的部分低频声音。

人类要与海豚沟通，先决条件是要了解海豚的语言，这样就必须分析海豚发出的声音与行为的关联性。事实上只要有适当的录音设备就可能进行海豚声音分析。然而，声音与行为之间的并联却不容易掌握，目前人们还无法确切了解海豚发出的各种声音所包含的含义。

为使人类与海豚沟通，第二种方法是让海豚学习人类的语言，20多年前，美国海洋大学的专家们就是采用这种方式开发海豚的智能。目前海豚在专家的训练下，已经能从训练人员的手势中，学习并了解单字与复合语句的意义并能作出适当的反应，但尚无法达到能与人自由交换信息的境界。

不论是研究海豚声音与行为的关联性，还是教导海豚学习人类的语言，以目前的进展来说，距离人类与海豚互相了解、互相沟通的最终目标都还相当的遥远。

海豚的睡觉方式

海豚似乎永远不眠不休地四处游动。海豚是哺乳类动物，原先栖息陆地，后来又回到水中生活，用肺呼吸。若它们在水中持续睡觉，海豚将因无法呼吸而死。难道它们真的不用睡觉？若会睡觉，它们是睡在陆地，还是睡在海中呢？

其实若我们能够细心观察海豚一段时间，便会发现它们在游泳时，有时会闭上其中的一只眼睛。经调查它们的脑电波得知，它们某一边的脑部会呈睡眠状态。即是，它们虽然持续游泳，但左右两边的脑部却在轮流休息。

5、如何培养创意思维

比尔盖次，经常激励他的员工的话是：微软距离倒闭只有18个月。 电脑行业一次重大技术革新的周期是18个月。

创造思维与一般思维的比较，有以下四个特点：

1．创意思维是提出新创见的思维，需要创造主体以重新的思路出发去认识问题，从而产生新观念和意识。

2．创意思维在创造过程中，结合已有的知识经验、利用想象力在脑中形成新形象，想象力是主要因素。

3．创意思维是逻辑与非逻辑思维的结合，通常都会有直觉、顿悟、灵感等心理状态。

4．创意思维是扩散思维（divergent thinking），与集敛思维（convergent thinking）的统一。

创造性思维是一种求异思维。它往往表现为对常见现象与权威理论持怀疑的、分析的和批评的态度（例证：从哥白尼的地球中心说到达尔文进化论的例子）。求异思维在质与量、广度与深度上要求聚敛性思维 （Convergent Thinking） 与扩散性思维 （Divergent Thinking） 辨证统一。聚敛性思维是扩散性思维的出发点与归宿；扩散性思维以聚敛性思维为中心， 扩散至各个方向，通过不断的思想反馈，以最佳的方案解决题，因此高度的集敛和灵活的扩散有机结合，是创造性思维活动的重要品质。教学法中的发现法 （Discovery Method）、暗示法 （Suggestopedia）、脑轰法 （Brainstorming）、冥想法、多元活泼教学法等都对引发创造性思维有积极的作用。 传统的演绎法 （Deductive Method） 能带动聚敛性思维而归纳法 （Inductive Method） 则较能引发扩散性思维。但是，为了应试，马耒西亚的许多中、小学校，都几乎千篇一律的，在课堂上或补习课中根据应试参考书或教科书的内容，一针见血地针对考题教学，既省时又直接 有效，二十年如一日。高级中学公考的成绩，则根据常基原则 （Norm Referenced Principle） 订定各等级分数，而各科的等级分数每年都不同，其程度高低的衡量，与同年的考生比较，还比较准确；倘若与往年的比较，则失准矣！其实这种成绩评级制，主要目的是在决定进入大专各科系的收生率；它与全方位的教育素质包括创造性思维教育的评审相较，尚有一段距离，也不够全面。

在教学中，首先必须培养学生思维的准确性，推理过程要严密。接著是培养学生系统地把握知识实质及彼此的联系，使其具有全面看问题的能力。精心设计教学，让学生动口、动手、动脑及充分了解教材中固有的知识结构，使学生思维方法多样，想像力丰富，以及机敏主动。随知识的增多，求知欲望不断增强，教学中就得设置良好的知识情境，挖掘知识的奥秘，精心设计具有创造性思维的题目，鼓励学生努力探索，去旧创新。

当代脑科学研究已显示，除了2%智力特别优秀的所谓天才和 智力有缺陷的低能儿外，绝大多数人的智力水平皆相差无几。对于智力正常的人而言，决定其创造性水平高低的不是智力因素，而是兴趣、情感、动机、意志等非智力因素。美国心理学家科夫曾以CPI 测量证明人格特征如责任心、动机和兴趣等对学习成绩有强烈影响。因此创造力和创造性思维的培养，须顾及情绪的教育；情绪教育须有良好的环境，包括初生孩童至13岁时的成长环境。此外，与中脑内的扁桃核 （好恶中枢）的发育有关的心智训练和替意识规划都对学生成长后的人格特征有著莫大的决定性作用。

6、按照量表的性质可将两表划分为

类别量表又称名称量表、名义量表，是根据被调查者的性质分类的，用来测量消费者消费者对不同性质问题的分类。例如：

量表\性质\划分

类别量表又称名称量表、名义量表，是根据被调查者的性质分类的，用来测量消费者消费者对不同性质问题的分类。例如：

7、何为职业能力分析，求范文一篇

职业能力分析

（1）一般学习能力。这种能力是人的最基本的能力。它是指人们认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，又可称为智力。它包括记忆能力、观察能力、注意能力、想象能力、思维能力，特别是逻辑思维能力。一般学习能力是人们在学习、工作及日常生活中必须具备并广泛使用的能力。职业或专业的水平越高，对人的一般学习能力的要求亦越高。

（2）言语能力。它是指人对词及其含义的理解和使用能力，它表示对词、句子、段落、篇章的理解能力，以及善于清楚而正确地表达自己的观点和向别人介绍信息的能力。简单说来，它包括语言文字的理解能力和口头表达能力。不同职业对人的语言能力要求亦不同。语言文字的表达，不仅要准确，而且要幽默，能给人奋进的力量。

（3）算术能力。它是指迅速而准确地运算能力。大部分职业都要求人们有一定的运算能力，但不同职业对人的算术能力的要求程度不同。对于会计、出纳、统计、建筑师、工业药剂师等职业来说，工作人员必须具有较强的计算能力；对于法官、律师、历史学研究者、护士、X光技师等职业来说，要求工作人员具备中等水平的计算能力；对于演员、话务员、招待员、厨师、理发员、导游、矿工等职业来说，对运算能力要求较低。

（4）空间判断能力。系指能看懂几何图形、识别物体在空间运动中的联系、解决几何问题的能力。这方面的能力可以从中学时期一个人对平面几何和立体几何学习成绩的好坏看出来。与图纸、工程、建筑等打交道的人，对空间判断能力要求很高；而对于裁缝、电工、木工、无线电修理工、机床工来说，必须有一定的空间判断能力。

（5）形态知觉能力。即对物体或图像的有关细节的知觉能力。要看出图形的明暗、线的宽度和长度，能辨别细微的差异。对于生物学家、建筑师、测量员、制图员、农业技术人员、动植物技术人员、医生、兽医、药剂师、画家、无线电修理工来说，需要较强的形态知觉能力，而对于历史学家、政治学家、社会工作者、售货员、办公室工作职员来说，形态知觉能力的要求就不太高。

（6）文秘能力。系指对言语或表格式的材料细节的知觉能力。

（7）眼手运动能力。是指眼手准确、迅速和协调地做出精确的动作的运动反应能力。对于驾驶员、飞行员、计算机操作员及牙、外科医生、运动员、舞蹈演员来说，尤其重要。

（8）手指灵活度。系指迅速、准确、和谐地操作小物体的能力。纺织工、外科医生、画家等，手指必须较一般人灵活。

选择职业是人生的一项非常重要的抉择，它不仅决定了人们今后将从事什么工作，而且也在很大程度上决定了人们将来的生活内容和生活方式。要选择一项合适的职业，不是一件随随便便的事情。除了需要了解各种职业的需要以外，还需要全面客观地认识自己的观念、态度、能力、兴趣和性格，其中，性格在职业选择中占有不可忽视的地位。

美国心理学家霍兰德（T。L。Holland）根据性格特征与职业选择的关系，把性格划分为六种类型，这六种不同性格的人在选择职业上具有明显的差异。

现实型 这种人不重视社交，而重视物质的、实际的利益。他们遵守规则，喜欢安定，感情不丰富，缺乏洞察力。在职业选择上，他们希望从事有明确要求、需要一定的技能技巧、能按一定程序进行操作的工作，如机械、电工技术等。

研究型 这种人有强烈的好奇心，重分析，好内省，比较慎重。他们喜欢从事有观察、有科学分析的创造性活动和需要钻研精神的职业，如科学研究等。

艺术型 这种人想象力丰富，有理想，易冲动，好独创。他们喜欢从事非系统的、自由的、要求有一定艺术素养的职业，即音乐、美术、影视、文学等与美感直接或间接有关的职业。

社会型 这种人乐于助人，善于社交，易合作，重视友谊，责任感强等。他们希望从事那些直接为他人服务，为他人谋福利或他人建立和发展各种关系的职业。如教育、医疗工作等。

企业型 这种人喜欢支配别人，有冒险精神，自信而精力旺盛，好发表自己的见解。他们愿意从事那些为直接获得经济效益而活动的职业。如经营管理、产供销等方面的职业。

常规型 这种人易顺从，能自我抑制，想象力较差，喜欢稳定、有秩序的环境。在职业选择上，他们愿意从事那些需要按照既定要求工作的、比较简单而又比较刻板的职业。如办公室事务员、仓库管理员、非技术操作工等。

如何选择一个适合自己性格类型的职业呢？下面有一个职业选择测验，对你会有所帮助。

8、天天开心的秘诀是》

第一章 笑一笑，十年少

一、心理健康最重要

二、心理健康的标准

三、心理健康老人的特点

第二章 耳不聋，眼不花，快乐老年乐哈哈

一、老年人视觉的变化

二、老年人听觉的变化

三、老年人味觉和嗅觉的变化

四、老年人躯体的感觉

五、老年人如何应对感知觉的衰退

第三章 常学常练

一、把握特点，提高效率

二、老年人记忆特点和记忆能力的提高

第四章 勤用脑，会用脑，创造老年新生活

一、老年人的智力有哪些特点

二、老年人的创造力

三、老年人要有效地用脑

第五章 您的心情，现在好吗

一、情绪与情感

二、不良情绪的危险

三、老年人的主要消极情绪

四、排除消极情绪的主要方法

五、以平静的心态应对“突发事件”

第六章 你有“四喜四怕”吗

一、老年人心理活动的特点

二、老年人的个性变化

三、老年人的个性需要改善

第七章 活到老，学到老

一、跟上时代，锻炼大脑

二、上老年大学，回归社会生活

三、改善自我，学点老年心理学

第八章 开开心心度晚年

一、快乐靠自己

二、心胸开朗是快乐的源泉

三、快乐的作用

四、怎样保持快乐

第九章 人生永远不退休

一、正确对待离退休

二、老年人退休后如何充当新的角色

三、摆脱孤独与寂寞

第十章 夫妻恩爱甜如蜜

一、美满的老年夫妻情感的特点

二、对丧偶的适应

三、老年人的再婚问题

第十一章 活出人生新境界

第十二章 先修长寿之心，才有长寿之人

第十三章 跨越生死“线”

9、教学过程在教育理论基础书哪一章的

《教育理论基础知识》主要包括教育学基础知识、教育心理学基础知识和教育法规三个部分。

教育学基础知识

考试内容主要有：教育学概论、教育与人的32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333363373665发展、教育与社会的发展、教育目的、教育内容、教育途径、学校以及教师与学生。

1．教育学概论包括教育学的研究对象和任务，教育的起源、发展、本质和基本规律，教育劳动的特点及教育思想的历史演进。

2．教育与人的发展包括人的发展的理论构建基础、人的身心发展及其规律、人的发展的主要影响因素。

3．教育与社会发展包括现代教育的功能、教育优先发展、教育现代化以及未来社会的发展与教育等。

4．教育目的包括我国和国外的教育目的。

5．教育内容包括我国的教育内容和教育内容的科学规范。

6．教育途径包括教学过程、教学环境、综合实践活动等八方面内容。

7．学校包括学校的教育制度。

8．教师与学生包括教师的职业、角色、特点、心理品质、威信、基本素质，教师职业专业化，教师教育，学生和班主任。

教育心理学基础知识

主要包括：教育心理学概论、学习心理、品德心理、教学心理和差异心理的基本知识。

1．心理学概论包括心理学与教育的结合、教育心理学的任务与研究方法和教育心理学发展简况。

2．学习心理包括学习概论、学习动机、知识的掌握、技能的形成等八方面内容。

3．品德心理包括品德形成的心理学理论、品德形成过程的心理成分、学生品德培养的心理分析、优秀学生的心理特点与教育、品德不良学生的心理特点与矫正五方面内容。

4．教学心理包括课堂教学概述、课堂教学的人际交往。

5．差异心理包括智力差异、人格差异。

教育法规

主要包括：教育法概论、《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国义务教育法》。

1．教育法概论包括教育法及教育法的基本涵义、教育法的体系和教育法律的规范。

2．《中华人民共和国教育法》

3．《中华人民共和国义务教育法》

10、考前5天如何复习

考前十件事

临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

1。制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2。进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3。每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4。抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5。最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6。参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7。注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8。调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9。心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10。增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

考前复习的策略

一、克服心理疲劳

心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里 抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的 消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌 倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

二、战胜高原现象

复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分 进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，提高复 习效率上多下功夫。

三、重视复习“错误”

如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面 扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误。即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反 复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等， 从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

四、把握心理特点搞好考前复习

实践证明，一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自 己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前 复习达到预期的最佳效果。

最后希望你放下包袱，轻装上阵，祝你成功！