女人从什么年纪开始发胖，为什么很多胖女孩心里阴暗，见不到别人比她

导读：本文介绍了女人从20到30岁之间是长胖最容易发的年龄段，这个年龄段的女性41%的体重在4年内平均增加了2.5公斤。文章分析了这个年龄段女性长胖的原因，包括心理、社会关系和环境等。文章也提醒女性要警惕20到30岁之间的长胖危险期，因为这个年龄段的女性容易因为婚姻、工作压力等原因导致长胖。此外，文章还介绍了女性发胖的心理原因和青春期的肥胖特点。如下为有关女人从什么年纪开始发胖，为什么很多胖女孩心里阴暗，见不到别人比她的文章内容，供大家参考。

1、女人从什么年纪开始发胖

20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段很多女性都可能认为中年是“发福”的危险时期，然而殊不知20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段，澳大利亚迪肯大学的研究人员认为。研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2。5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是――“婚姻”。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法，凯莱博士表示。据此，凯莱博士认为，其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。

2、为什么很多胖女孩心里阴暗，见不到别人比她

天蝎座女生很有神秘感，让人难以接近，其实是因为她自尊心很强，而

且很怕被欺骗，很怕受伤害。所以她不愿表现出自己心里真正的想法，

尽量不让别人知道自己心里在想什么，哪怕是她很好的朋友或者是很喜

欢的人。我说的没错吧~~~其实只要你和她相处久了，你会发现她其实

并不是像你想的那么难以相处。事实上她很有正义感，也很有爱心，是

很善良的女孩哦。^_^

3、女性发胖的心理原因

相对而言，女性的左脑比较发达，因而语言及感观能力较强，而这又促使女性比较容易出现伤感和情绪波动，最后便出现了“喜欢吃零食尤其是巧克力等甜食”，毕竟甜食能使她们感到心静愉快。另外发胖的原因除了吃，“缺少适量的运动”也是很重要的原因之一。

4、女性青春期肥胖的特点？

青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段，从作为卵巢机能指标的月经来看，成年肥胖伴有月经异常，而青春期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究，发现9—15岁初潮者，其体脂肪量占体重的21%一24%；相反，12岁以上未来月经者，体脂肪量较来潮者低。

青春期的女性十分害怕体胖，渴望有一苗条身材。从肥胖的程度而言，有的仅是有些超重，就十分害羞，人为地进行节食及控制体重的增长。一旦错把正常的体重增长，看作肥胖来进行不必要的减肥，不仅会导致体重过度减轻，还会出现初潮延迟，体重减轻性无月经或者神经性厌食症，有的人还因此造成子宫发育不良，形成未来不孕症的原因之一。因此，对青春期的肥胖症，在没有卵巢机能异常时，应指导其控制在不再增加肥胖程度为好，盲目地减肥弊大于利。

5、青春期肥胖

青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10%为超重，超20%为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%为重度肥胖。个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活动就感到心慌气短，甚至由于氧耗量和心输出量增加，出现头晕、头痛和血压增高等现象。 造成青春期肥胖的原因是： ①遗传及内分泌紊乱； ②体力活动不足； ③摄入的热量超过了自身消耗热量。 防治青春期肥胖要注意以下五点： ①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法； ②要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能； ③合理安排休息，不要贪睡； ④进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等； ⑤千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。

6、为什么青春期容易发胖？

女孩进入青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女孩外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。

以上一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。

事实上，许多女孩一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的步，所以就苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这对青春期的正常发育和以后的正常生长都是有百害而无一利的。

要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的，无须大惊小怪地减肥。

7、女生一到高三，为什么容易长胖？

以上的观点有很有道理，但是，他们漏掉了一个最重要的因素，就是青春期女生发胖的内因：旺盛的雌性荷尔蒙，其曲线的波峰恰好与你现在的时间相契合。别担心，等上了大学，普遍劣质的食堂饭菜，加上你有更多闲情逸致去做运动、锻炼身体，可能还有机会为情所困，暗自伤怀，这些因素完全可以让你再瘦下来。

8、为什么女生容易长胖

女人比男人普遍容易发胖是女性生理因素所造成的。由于女性在物种繁殖中所担负的怀孕、生产的任务，这就要求女性的内分泌系统更容易积蓄脂肪，来保证身体拥有足够的能量来孕育下一代。这就造成了女性更容易发胖！即便是在我国三年自然灾害的困难时期，农村也不乏女性发胖者！还有女孩子喜欢含糖量高的。高脂肪。高热量的食物。 发胖是难免的啦。