大学毕业出来，现在失业了！突然好迷茫，如何解决失业带来的心理阴影？

导读：本文讲述了毕业后迷茫、失业以及如何调整心理状态的相关问题。小编建议，面对失业要对自己有信心，要根据自己的能力和素质，综合分析后设置目标，并分阶段规划。文章也强调了积极面对失业，寻找合适的工作，不要挑剔，要有耐心并给自己设置目标。文章心理阴影的解决方法，建议失业者与家人、朋友交流，寻求帮助和支持。如下为有关大学毕业出来，现在失业了！突然好迷茫，如何解决失业带来的心理阴影？的文章内容，供大家参考。

1、大学毕业出来，现在失业了！突然好迷茫

大学毕业后的几年里，是最容易产生迷茫感觉的时期，不知道自己适合干什么，什么工作最有前途，有的人甚至不知道自己喜欢什么。

你适合什么工作，该向哪个方向发展，只有根据你的个人能力和素质、喜好、市场需求等等因素来综合分析，我们只能给你提建议，说大方向，具体的还得你自己好好考虑。

刚开始找工作只要避免太挑剔，高不成低不就的状况就好。可以肯定的是，你的迷茫是暂时的，同时也是正常的。每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况，建议你根据自己的能力、市场未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划。然后定一些阶段目标，只要自己跳一跳就能实现的那种。等实现后，再定下一个努力就能实现的目标，这样一步一步就达到最终目标了。目标切忌过大，要可望又可及，那样不至于使你迷茫和气馁，如此下去，你就能从实现目标的成功中获得快乐。

目标可以是任何方面的，比如找一份自己喜欢的工作，或确定一种你需要的技能培训，之后制定一个工作/学习目标，让自己每天有点小进步，踏踏实实地工作和学习，积累经验，这样一定会有收获；之后再定一个新的阶段目标，再努力。。。。。。尝试一下吧，与其迷茫和纠结，不如做点对自己将来有益的尝试。

2、如何解决失业带来的心理阴影？

失业并不可怕，最可怕的是不能够认识到失业可能还会给自己带来意想不到的快乐呢，用平静的心情，乐观的去对待，这件事之后，又有新的开始。我在此祝福你的全家新年快乐，家和万事兴。 你要经常和你爸爸聊聊，让他把心里话说出来，他想哭的时候，就让他哭，因为这是最好的发泄方法。还有，你可以这样和他谈：“爸爸，您都50多岁了，该到享清福的时候了。你不必把下岗看的那么重。早晚都会下岗的，你早歇歇不好吗？上辈子您忙碌了太多，也付出了太多，是到休息的时候了。再说，我可以养您呀！就当是我该孝顺您了！爸爸，不能气馁，失业每个人都经历过，没必要这样痛苦。振作起来，重新面对生活，让我们共同奋斗，生活会一样精彩！“

试试这招吧！应该管用，我父亲当初失业，我就是这样与他谈的，现在，他已经完全走出失业的阴影了。试一下，或许成功，如果不成功就只有靠你了，因为你是你父亲的唯一，祝你成功！祝你父亲早日走出失业的阴影！

3、我现在失业了，很迷茫

如果双方不着急结婚，那就顺其自然；

你喜欢这个大哥的话，好好和他谈谈；

既然他带你去见同事，说明还是有意和诚意的；

两个人敞开心扉之后，什么事情都会有个定论；

对自己要有信心嘛！

工作方面我倒是有经验，不知道你找哪方面的，在什么地方找？

给自己的职业一个定位，然后制作好相应的简历、做好面试准备，网上信息很多自己搜多一下，上人才网、人才市场找找，海量投递简历总有合适的岗位，工作不是什么难事！

4、如何调整失业期的心理状态？

有求职经验的人大多也经历过找不到工作的迷茫、焦虑和忐忑不安。消极情绪有时会成为人们失业期间的心理常态，从而对日常生活和人际关系产生不良影响。失业与消极心理间的“死循环”难道真的只有依靠求职成功才能解开吗？答案必须是否定的！成功就业的确是从源头上解决了情绪消极的起因，但是同时，也一定存在其他的锦囊妙计来调整失业期间消极的心理状态。快来参加讨论，和专家一起为迷途的羔羊们献计献策吧。

5、本人24失业了很迷茫不知道做什么好？求解

迷茫能够解决问题吗？

既然不能够解决问题，那为什么不去找工作？

上学的时候学的什么专业？能找到对口的工作不？如果能找到，还在等什么？

如果找不到，为什么不在自己的能力范围内去找一份自己能够胜任的工作？

万丈高楼平地起，理想的远大是可以的，但是，需要脚踏实地的从基层做起。

如果你能在一个单位踏踏实实的干上十年，相信你也会小有成绩。

另外，在空余的时间多看看书，多充实下自己的脑袋，多出去旅旅游，见见外面的大千世界，你的眼界就会开阔许多。

7、失业了，以怎么样的心态面对，什么样的休息方式最好？

失业了不要紧，重要的是要重新振作起来，要有自信心，相信自己，树立一个新的人生目标；失业是人生给你的一个小小的考验，要相信一句话“狭路相逢勇者胜”，要想成为生活中的强者，就要不断战胜困难，不要害怕挫折；你应该去报考会计从业资格证，不要因为失业就放弃一切，振作起来吧！开始你新的生活！ 不要眼光太高，从实际出发。现在大学生一操场，研究生一走廊，博士生一教室。确定自己目标，但不能急于求成。人生就是这样，30年河东，30年河西。认真走好自己的路

8、失业期间的心态如何调整？

我没失业过，当然我并不是说我就是一直工作，我也丢掉过工作但是我觉得那并不是失业，工作本来就是一个过程难免的有失去和获得的时候。

说实话我很鄙视那些在吧里面嘲笑人的朋友，其实这社会是这个样子，你说你靠你父辈的余荫而搭上的工作有什么值得你自豪的，其实也不过是内心极度自卑的外在表现而已。

失去工作并不重要，这本来就是丰富人生中一个必须要经过的过程而已，这有什么可以成为一个给自己压力的理由呢？我自己给自己的唯一理由是：我为自己而活着！所以在很多的时候我能保持自己良好的心态，我不会去刻意因为别人对我的看法而改变我自己的目标，当然我不否认外界的语言对我有影响，但是在我良好心态下这影响也就无关紧要了

失业的你不用怨声载道，一蹶不振，应调整好心态，重新出发，以下几点也许可以给你一些帮助。

释放压力

接着，由下至上，逐步地放松身体每部分的肌肉，继续配合深呼吸，五六分钟后，心情的焦躁感会逐渐远去，这时大脑的理性思考功能随之再度活跃起来，你才有能力找出最佳的解套方案。

评估财务状况，赶走不必要的恐慌

在找工作时，往往会因为有着“糟了，自己马上就要撑不下去了”的念头，而产生世界末日将至的急迫慌张。事实上，绝大部分的你我或多或少都有积蓄，在坐下来仔细评估自己的财务现状后，往往会发现，自己其实还有好几个月（甚至是好几年）的财物预备金。如此一来，当找工作的期限明确地拉开之后，一些不必要的慌乱感也就此跟着消失。

先找自信，再找工作

在转职待业之际，最大的情绪困扰，是来自自信心的受损丧失。与其焦虑地四处找工作，此刻更该做的，其实是先找回自信，因为别的先不说，没有雇主会雇用缺乏自信心的人，不是吗？

以下是找回自信心的好方法：

1、改变看待自己的角度：别把自己看成“失业（或快失业）者”，而是将自己定义为“有技能正待发挥者”。这么一来，正确的自我定义会让你感到未来机会无限，而产生正面的动力，带来正面的结果。

2、坐下来列出自己的优点清单：写下来之后，也同时想想，其实这些优点都没有消失，在有工作时如此，即使现在没了工作仍然如此，因此我还是个令人欣赏的人，不应该只因为少了份工作，就全盘否定自己。

3、利用空档，善待自己：其实，工作上的暂时空白，反而会是身心成长的大好时机。别急着找到下一条工作跑道，不妨停下脚步、检视自己，利用这个机会找回生活上的平衡。许多事想做却一直没时间，不论是出国旅游、健康检查或学习新知等，这下有了时间，就该善待自己了。充电之后，再出发时脚步会更强而有力。

4、盘点技能，再度出发：当然，找到合适的工作仍是终极目标，重点就在于“合适”两个字。你该找的是一个能让自己布满活力，并且能乐在其中的工作，而不该只是“任何”一份工作。尤其是对心生厌倦而有意转换职场跑道的人而言，假如只是换了工作，却不换心情，恐怕也是徒劳。

理想工作的三个要素

然而，真的有可能找到一份让自己乐在其中的工作吗？美国企管顾问约翰·克拉克（John Clark）有个很好的答案：“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣，以及感到有意义时，那就是一份你合适的职业。”

9、失业了 好迷茫 也没什么朋友

你在哪个城市的，没朋友没关系，不要封闭自己，多出去走走看看你会有不一样的收获

我虽然在工作中，但是我也没什么朋友，不是不想要朋友 ，只是我的性格有些孤僻，懒得和别人交流太多，我认识自己的缺点，努力改正中。

希望你也会慢慢的越来越好 一起进步 我也是啊但是你不能气馁啊要多去找工作而不是自怨自艾混混沌沌 原来做什么工作 失业都是家常便饭！是也没什么打不了，但是你要没有重新站起来的勇气那就无药可救了！没事的，趁着会休息休息吧，放松放松，把不好的都尽力忘掉，做一个最好的、新的自己！ 我也浑浑噩噩过了小半年了 现在的社会就这样 慢慢来吧