心情不好时应该做什么活动？急！求关于心理主题晚会现场的心理小游戏若干

导读：本文讲述了调节心情的方法和一些心理游戏。在游戏中，例如“鱼”游戏和“比长短”游戏，可以让参与者感受到一些心理压力和紧张。在心理游戏中，例如“恐怖接力”和“有什么好的解压活动”，可以帮助参与者释放压力和焦虑。一些调节心情的方法包括放松自己，保持心态平衡，多给自己带来快乐和享受，以及做一些适合自己的运动和活动。如下为有关心情不好时应该做什么活动？急！求关于心理主题晚会现场的心理小游戏若干的文章内容，供大家参考。

1、心情不好时应该做什么活动？

我 亲 爱 的 友 友 ：

首先祝福你天天心情愉快，

要到圣诞节，还有新年了；

你必须有份好心情昂，2009全世界都幸福！！！

我很荣幸的与你真心的沟通，让你幸福！！！

希望对您有所启发，让你快乐起来；

人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。

事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，

如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法！！！

我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下！！！

不管怎样，我们都要好好的活着嘛；

乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！

所以调节好心里状态最主要。知足常乐，真的！！！

首先说要放松自己，心态平衡，别有太多的心里负担！！！

也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！

人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！

别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！

小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！

没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错！！！

找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。

平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！！

生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心态。

自己还有那么多人爱你呢，

干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！

祝福你开开心心的每一天，

生活是美好的，加油吧！！！

人生都没有一帆风顺的，谁都是，

风雨过后看彩虹，

这样才有意义！！！

朋友开心点昂！！！

保持心境开朗！！！

至少我支持你呢！！！

2、急！！！求关于心理主题晚会现场的心理小游戏若干

活动空间大吗？

有空间的话：1心有千千结

（所有人牵手围成一圈，记住左右手的人，然后解散，主持人过几秒后说停，其余人站定不动，寻找左右手的人，再次牵手，注意左右手不能牵反，这样就形成了很多结，想办法在不手松的情况下结开这个结）

2大风刮

没空间的话：比长短（选出几人后再随意说出要比的东西，如头发长短，鞋跟长短，越离奇越想不到的最好） 心理游戏

趣味问答

案例分析

知识竞赛

场景模拟

匿名宣泄

1、模仿天天向中的游戏~

如：题目是 鱼

2人一组 一个比划动作 一个猜

2、准备若干个箱子，先告诉大家10个箱子里有8是有水果

2个里有蛇 或者 老鼠 之类让人恐怖的东西 其实里面什么都没有

让10个人把手放箱子里 吧东西拿出来 如此增加心理压力

3、恐怖接力 每人把一件物品放在箱子里 物品每个人都写上惩罚的方式

剪刀石头布后 输的人去抽箱子里的东西 后接受惩罚

3、有什么好的解压活动？

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！

4、心理健康月能搞些什么活动呢？

根据你预期的受众人群，，决定你的活动内容。

根据受众人群的时间，安排活动方式。

根据你所在社区或单位的性质和能力，安排活动的规模。

比如：挂横幅，发传单，展板，黑板报，宣传栏，派送普及读物，组织竞赛，邀请专家讲课等等。