孩子的五大心里营养，人类赖以生存的六大营养素出处

导读：本文讨论了人类的六大营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、无机盐和微量元素、维生素和水。这些营养素在人类的生存中扮演着重要的角色，例如提供能量、维持生理功能、构成细胞和组织等。文章膳食纤维这一被忽视的营养素，其对于预防疾病的重要性也不容忽视。如下为有关孩子的五大心里营养，人类赖以生存的六大营养素出处的文章内容，供大家参考。

1、孩子的五大心里营养

“孩子不是教出来的，是养出来的！“萨提亚心理观点提出，“孩子没有问题，如果孩子有问题，那一定是父母的问题。“

孩子现有的问题都是父母亲手造成的，孩子成长有几个关键时期，如果父母在孩子成长的关键期给予他们必须的心理营养，以后孩子就可以自然顺利地成才，可谓事半功倍。

孩子成长所需要的五大心理营养：

1。无条件的接纳

2。此时此刻，在你的生命中，我最重要

3。安全感

4。肯定，赞美，认同！

5。学习，认知，模范

2、人类赖以生存的六大营养素出处

按照于人体的需要，我们将营养素分为六大类。

人类赖以生存的六大营养素是：第一碳水化合物，也叫做糖类。主要是存在于我们的主食当中，例如米饭，面食，土豆，面包，饼干，红薯中。我们的能量主要是来自于这一类物质。

人类赖以生存的六大营养素是：第二蛋白质。可以说，没有蛋白质就不会有生命，可见蛋白质对于我们是多么的重要。机体的每一个细胞，每一个生理功能均离不开蛋白质。例如，消化食物的消化酶就是蛋白质，参加机体免疫的白细胞也是蛋白质，体内运输氧的血红蛋白同样也是蛋白质。它们在人体里扮演相当重要的角色。蛋白质的主要来源就是禽肉类和鱼类，像鸡肉，牛肉，瘦猪肉，鱼肉等等。其次，奶类与蛋类也是良好的来源。豆类与豆制品是植物当中最好的蛋白质，它完全能够替代动物性食物来提供蛋白质。此外，瓜子，花生，核桃的蛋白质也非常优质。人体摄入这些蛋白质以后特别容易被吸收，利用率也非常高。

人类赖以生存的六大营养素是：第三脂肪。它主要是存在于植物油，动物油脂当中。瓜子，花生，动物内脏也有不少脂肪。

人类赖以生存的六大营养素是：第四无机盐和微量元素。例如钙，镁，硫，锰，钾，钠，铜，磷，碘，氯；铁，锌，硒等。它们每天的摄入虽然少，是以毫克甚至微克来计算的，但是对身体很重要。

人类赖以生存的六大营养素是：第五维生素。分为水溶性与脂溶性两种。维生素B1，B6，B2，B12，维生素C，叶酸等属于水溶性的。维生素A，E，D，K属于脂溶性的。

人类赖以生存的六大营养素是：第六水。是自然界当中普遍存在的，对人体也特别重要。我们每天饮水要有1200-1500ML。就相当于一大瓶可乐那么多的水。

还有一类，膳食纤维。有人称为第七大类营养素。虽然不能够被人体吸收，但对于预防许多疾病包括肿瘤有非常重

要的作用。

3、人体的六大营养素与功能？

人体必须六大营养素

营养素是指维持人类生存的主要营养物质。一般包括六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

蛋白质 ：

供给能量。

调节生理机能。

维持人体生长发育，构成及修补细胞， 组织之主要材料。

醣 类 ：

供给能量。

帮助脂质在体内的代谢。

形成人体内的物质。

调节生理机能。

脂 质 ：

供给热能。

形成皮下脂肪，维持体温恒定。

协助脂溶性维生素的吸收与利用。

保护内脏器官。

矿物质 ：

构成身体细胞有机物质的主要原料。

调节生理机能。

维生素 ：

促进新陈代谢。

调节生理机能。

水 ：

促进食物的消化及吸收作用。

调节体温。

维持正常循环作用及排泄作用。

帮助维持体内电解质的平衡。

滋润各组织的表面，减少器官间的摩擦。