心理为什么老有害怕的感觉，但又不知道在害怕什么，人为什么会有恐惧心理

导读：本文探讨了人们常常会感到害怕和恐惧的原因以及如何克服这些情绪。心理上的恐惧可能是由于不安全感和对特定情境的恐惧所导致的。人们可以通过与好朋友分享自己的担忧和恐惧来减轻这些情绪。恐惧也是一种对特定情境的反应，可以通过向专业人士或有经验的人寻求帮助来克服。人们还可以通过向亲人或朋友倾诉和寻求支持来缓解自己的恐惧。此外，向兴趣爱好广泛的人寻求支持，以及保持积极的心态和向后看也是克服恐惧的重要方法。如下为有关心理为什么老有害怕的感觉，但又不知道在害怕什么，人为什么会有恐惧心理的文章内容，供大家参考。

1、心理为什么老有害怕的感觉，但又不知道在害怕什么？

安全感缺乏是我们常常需要面对的问题。。。成长中我们可能会无助会彷徨！但是我们一定要相信有些东西是暂时的时间会冲淡一切的 试着把你担忧和害怕的事情和你要好的朋友说说。

也许会好一点。

是不是压力太大了。？

2、人为什么会有恐惧心理

恐惧作为一种反应是天生的，作为一种对特定情境或是人物的反应却是习得的，也就是说我们是通过经历和学习而获得了对某种事物或是情境的恐惧，从而将天生的恐惧与后天的活动联系在了一起。 6XENN

恐惧既然是天生的，那就是必要的，我举三个恐惧形成的例子：对蛇、火和鬼怪的恐惧。 6-KG 8/

1、很多人好像一开始就是害怕蛇的，比如我就是，我也说不清楚，甚至也记不清是不是我的爸爸妈妈教过我这样，但是我还是相信这种恐惧可能来自于我们的祖先，来自于人类的本能遗传，这可能就是一种所谓的集体无意识吧，可能我们的祖先就是害怕蛇的，而且这种害怕有利于他们的生存； uu>_P

2、儿童一开始是不怕火的，偶尔的一次烧灼作为一种惩罚，体内会自动地形成一种应对反应以使火和烧灼后的疼痛感联系在一起，这种疼痛感会被转化成恐惧反应，伴随着一些激素的快速分泌，和火联系在了一起，这样下次再遇到火就会自动地恐惧，从而能避开火而保护自己，所以这里面恐惧起到了保护的作用； >W“xSTU

3、我有些害怕鬼怪（小时候被吓过，汗。。。），其实对鬼怪的恐惧和对火的恐惧又不一样，因为我们从来没有被鬼怪伤害过，那么这是怎么来的呢？我想可能有部分是来自于祖先所谓的集体无意识，还有更大的一部分来自于恐惧情境的泛化，比如一次黑暗中行走，突然被朋友故意吓着，下次就会把由朋友吓导致的惊慌反应和黑夜联系在一起； 9QH=（Dlr

所以总结开来，恐惧来源于集体的遗传、后天经历的连接或是后天经历的泛化连接（也就是不是直接的连接） ；tQ3 ez>P

所以这么看，问恐惧如何克服就该注意一点了，因为不可能没有恐惧的，

3、为什么总会无辜产生恐惧心理

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的

答案补充

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

4、为什么有时候会莫名的感觉紧张害怕

应该是强迫症，建议多休息休息。

猜一下。。 可能是你觉得学业考试之类的感觉有困难吧。。呵呵

也可能是过去有什么特别的经历留在你心里，你一直很在意所以焦虑。

如果严重的话可以找下心理医生看下的，聊聊天也很好的，让你更了解自己。