如何保持乐观的心态，喜欢蹭热闹的人心理是怎样的

导读：本文探讨了如何保持乐观的心态以及处理负面情绪的方法。文章提到，一个人不可能永远处在好情绪之中，但可以学会调节和控制自己的情绪。保持乐观的心态需要意识控制、自我鼓励、语言调节、环境制约、安慰、转移和幽默感。文章呼吁人们要善于调节自己的情绪，不要让消极情绪控制自己，要做一个情绪的主人。如下为有关如何保持乐观的心态，喜欢蹭热闹的人心理是怎样的的文章内容，供大家参考。

1、如何保持乐观的心态

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。

伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。

其实快乐与悲伤只有一丝之距。{ 沧之涛 }的回答

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

2、喜欢蹭热闹的人心理是怎样的

看热闹是一种行为。要解释这个行为，就要挖掘这个行为背后在特殊环境下的动机，继而追溯其内在需求。

一、如果“热闹”发生时，几乎没有其他人在“看热闹”，我们研究第一批“看热闹”的人的心理-行为机制。

1。当时的情境是：一个有人参与的引人注目的事件正在进行。一个人路过，发现了环境中的这个事件。然后这个事件就引起了这个人的关注，心理学上叫“注意”。

一般，风吹草动、人来车往都能引起人们的注意。因此，这个无需讨论。

2。当他注意到之后，在行为上变成了持续性的“关注”。这一阶段，他的行为是了解这个“热闹”的内容。这是为什么呢？

因为人人都有“了解不寻常事件”的内在需求。这种需求是生命长期进化而来，在人类身上得到发展的一种本能。它有利于主体及时捕捉环境中的“有用”信息，从而更好地趋利避害，而生存发展。

这样的需求在“遇到特殊事件”时，就引发了了解这个事件的动机。由于这个动机所对应的自我效能感一般都足够强，而不可能对相应行为造成阻碍，因此发生了“关注”这一行为。

3。通过“关注”了解了“热闹”的内容之后，有人会继续“观看”。这又是为什么呢？

这个时候的心理状态和人们看电视剧，看小说、电影的心理状态是很相似的。这是在享受一种观看的乐趣。它与上面所说的“获取信息”已经有所不同了。可以试想，你非常喜欢看一部动画，即使有人把它下集的内容、结局等完全告诉了你，你也不会因此而不继续看了。就像看热闹时，假如是街头两个小流氓开始打架了，愿意“观看”的人就算知道了结局是甲把乙打掉了两颗牙，乙把甲打歪了鼻子，可还是会继续观看。

这种行为背后的动机是简单的，仅仅是为了“观看”；但内在的需要是复杂的。这里容不下过多赘述。

二、如果已经有人围观，我们分析这种情况下，“看热闹”人的心理-行为机制：

1。当时的情境是：一个有人参与的引人注目的事件正在进行，且有围观者，一个人路过，发现了环境中的这个事件。当然一样先会引起此人“注意”。

2。同上，他一样会“关注”。但这时的关注背后的原因已有所不同。当然上面那种情况的原因一样在这种情况中同样存在，但多出一个原因：从众心理。这种行为现象叫“从众”。背后的需要机制比较复杂，不容赘述。但主要来自安全的需要。

3。当“关注”转为“观看”时，心理状态又变成了如前所述的状态。但同时，从众心理会继续存在。

三、总结：

“看热闹”的人的行为一般都包括三个阶段：“注意”、“关注”、“观看”。

而“看热闹”人本身包括两种类型的人：无围观者在场和有围观者在场的人。

不同类型的人在不同阶段，其心理-行为机制不同。具体见上文分析。

3、人的心理真的能控制吗

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多！

伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。

4、怎么宽释自己的心理，人的心理长期固定在压抑环境里，之后不管做什么都放不开，怎么办？

压抑是一个人采用的一种面对现实处境，自己不受伤害的一种防御机制。如果一个人只采用这一种防御机制的话，长大的自己会有很多的不舒服。因此，在自己逐渐长大的过程中，寻找更多的防御机制是缓解因压抑给自己造成的负面影响的一种有效的方法。

5、十九岁不爱说话，人缘差，总是自娱自乐，心理没想法，感觉心理特别空，怎么改变内心问题

这是内心中封闭自己的状态，也是人际交往中遭遇到的挫折比较多或感受到的温暖比较少而导致的对世界的不信任。可能从小你就生活在一个缺乏爱的家庭中，一个人孤单的长大，缺少人和你进行情感的沟通。要改变你内心的问题需要你开始试着能：一向你周围的人表达你的心情，不管他们是否能够理解你，你都要说出来。二是试着能够和一个人接触，并能建立起深厚的感情来。三是试着逐渐的扩大你的朋友圈，并能开始感受到朋友对你的支持。对于你来说，等待别人主动的照顾你的心情，是不现实的，因为你平时的态度会让很多人感觉到你不可靠近，所以主动寻找，慢慢的让自己习惯于和朋友在一起和亲人在一起，这个时候内心中的空虚会逐渐的减少。

6、外在越是活泼的人越有怎么样的心理？

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。

放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。 心理更加的孤独和害怕孤独，并且很脆弱！

7、为啥有的人多么大点小事就得发个朋友圈啥的啊 不无聊么 还是在自娱自乐？ 啥心理阿 那种人

有的人就是喜欢记录下生活中的点点滴滴，也就等同于有图片的日志了。还有人喜欢晒自拍晒各种呢，有人说过这样一句话：越喜欢在朋友圈晒什么的人就越缺少什么。如果是发牢骚抱怨传播负能量的那就忽略掉不要细看会影响你的心情，还有那些朋友开网店经常发广告的可以屏蔽掉，虽然屏蔽有些不厚道，但是也无可厚非。

8、搞艺术的人大多是不是内心比较纯洁

应该说是比较感性，感觉比较灵敏。应该说接触艺术可以暂时远离世俗，经常接触艺术，有忘却世俗的可能。当然，“纯”这个字的定义很广，追求“金钱带来的快乐”和“追求音乐带来的快乐”没有高低贵贱，只有是不适合，都可以说纯，也可以都说“不纯”。