怎么样才能走出心里的阴影？怎么走出心理的阴影

导读：本文探讨了如何走出心理阴影。关键是要自己把心态放开，自信快乐地去生活。当不开心时，可以想想朋友们和家人，或者埋在书堆里，或者听音乐。心情好时，就该干什么干什么去。此外，文章还提出了四个建议：多发现美好的事物，多交朋友，多参加社会活动，转移目标。最重要的是，要学会放弃，放下该放下的，放下心就会宽了。还要多用心去体会美好的事情，保持积极乐观的心态。如下为有关怎么样才能走出心里的阴影？怎么走出心理的阴影的文章内容，供大家参考。

1、怎么样才能走出心里的阴影？

其实，关键是要自己把心态放开，要自信快乐的去生活，每当自己不开心时，就想想朋友们，还有自己的爸爸妈妈，当自己失败时他们一直都在身边鼓励你，或者干脆把自己在书堆里埋一会儿或沉浸在音乐里。等自己心情好点了的时候，就该干什么干什么去。要快快乐乐的。应该能摆脱阴影啦 如果可以，请学会放弃。因为没有结束就绝对不会有新的开始。。。否则，一切的一切都将无从谈起

2、怎么走出心理的阴影

-如果方便说

-就私下问我

-我可以帮你解答

-现在我不了解情况

-不能瞎说什么 多去发现美好的事物 多交朋友 多参加社会活动 转移目标 既然已经发生了，又有什么办法呢？

我都知道：无法回去了！

管它呢！那已经是过去式了！再想也是没有用的！

上帝都不会过问人的过去与过去所犯得错，，，。。

你又要去责备什么呢？

没有必要！ 上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么你能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

3、怎么样走出心理的阴影？

心理的阴影使我们无法忘记甚至影响我们的生活。这是由于事情对我们的打击太大。有的事我们可以想

许多后果，要试着真正的去想开。如果没造成很大后果，就当是一次教训，做一些不在想这些事的事。相

信自己。可以做的很好的。

4、怎样才能消除心理阴影？

心理阴影相对说也算是一种心理欲望的反向延伸。当任何一种因素破坏了你心理预期的美好程度时，受到伤害的深浅就决定造成心理阴影程度的深浅。也就是说，你所在乎某种事情的深浅程度，决定着你心理被破坏后所恢复的时间的长短。

如何才能消除心理阴影？那就是多去体会身边的爱，多发掘自身的优点，不孤立独行，找回自信，最重要的一点：坚持对任何人都面带微笑，并真诚地面对自己和相信自己。

请你相信，一个乐观自信的人应该是会很快从心理阴影中摆脱出来的。

5、如何摆脱心中的阴影？

第一，正确对待阴影。隐藏在过失深层的是无意识驱力，是人类的精神后院的污秽、黑暗和罪恶。每当个人对生活有顺应不良的心理困扰，就会把埋藏在潜意识深层的阴影激活，制造过失。这就是说一个女人感到活得不顺心、不开心的时候，特别要警惕潜意识中压抑的阴影即野性的冲动，要警惕突发的歇斯底里神经症候，要警惕男人的诱惑和蛊惑，以防止出现过失后无法挽回的伤害和痛苦。

第二，正确对待过失。阴影总是通过过失表现出来的。无论出现什么偶然的、突发的过失，从心理学角度讲，都有它的必然性、自发性。一个中学校长在妻子发生婚外恋后出现抑郁症。他痛苦地对我说“我过去总以为男女乱搞是电视剧中和别人的生活中发生的事，没想到这种事会出现在自家女人身上。”写信的这位少妇说“丈夫从来没有想到过我会背叛他，我也没有想到过要背叛他。在他眼里，我是个善良、贤惠、贞洁的妻子，一直引为自豪；然而我那十天的行为彻底地粉碎了他的美梦。”这些事实说明，人的出错和过失，都无法预言。出了过失，首先自己要与自己和解，其次夫妻之间也要学会谅解和宽容，这样才是有头脑、有知识、有理性的现代人。

第三，正确评价过失。我们无法驾御内在生命，因为内在生命享有固有的自由。生活中出现了过失，关键在于我们的评价。著名思想家迪斯累里说“重要的事情并非重要到不能再重要；不重要的事情也并非就像看上去那么不重要。”著名心理学家荣格说“世界史上的重大事件根本是不重要的，说到底最重要的乃是个人的生命，因为生命创造一切。”认为某些“重大事件”比生命还重要，都是精神走火入魔造成的心理迷狂。

第四，正确对待人生。心理学把追求事业的成功视为心理健康的第一标志。人生的价值不仅在道德的完美，更在于事业的成功。事业不成功的人即便是道德最完美的人，最终也会被生活所抛弃。那些把全部心思放在性爱方面的女人，都是没有事业心、没有生活目标的女人。因此所谓“道德焦虑”多一半是“存在主义”的即对生活空虚的焦虑，只有生活有大目标，精神有大追求的人，才会从这一症候的死胡同中走出来。从整体上看，失贞焦虑症是一种过失病、屈辱病、失落病。

过失、屈辱和失落持续就会生神经病。生病是心理困扰和心理冲突引起的裂现象。生病是过去与未来的中介。生病破坏了旧的东西，产生了新的东西。生病后会改变人性，往昔的生活轨迹开始消失，新的生活态度开始建立。一个在精神灾难的污泥中打过滚的人，会发现自己未曾发现的真理，找到自己未曾找到的活法。从这一角度去看问题，心理病绝对不能仅仅从负面去看，应当同时从正面去看。生病是转生，康复是转世，轮回往复，太阳会再次升起。