怎么做一个心理健康老师，教师如何保持平和心态

导读：本文介绍了如何成为一名心理健康老师，需要同时具备扎实的心理学理论知识、广泛的社会文化和历史知识、丰富的生活阅历和经验、对学生充满热情和理解宽容、以及对自己的职业有正确认知。文章还提出了教师如何保持平和心态以及如何体验教师的职业乐趣的方法。文章强调了关心小学生的身心健康，注重他们的心理和身体两方面的健康，这对于小学生保持心理健康和促进其智能的发展和个性完善非常重要。如下为有关怎么做一个心理健康老师，教师如何保持平和心态的文章内容，供大家参考。

1、怎么做一个心理健康老师

要做好一个心理健康老师，需要以下几个条件：

1、扎实的心理学理论知识。包括：①心理学基础理论，其中对咨询特别有帮助的有，基础心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、社会心理学、心理测量等。

2、广泛的社会视觉和文化视觉。要熟悉中国文化、历史、美学等，了解中国文化特质和社会特质。这是开展有效心理咨询的重要功底。如果照搬西方的咨询技术，往往很难适合中国人的特点和需要。

3、丰富的生活阅历和经验。

4、要有自我完善的动力和较为完善的人格。咨询师要时刻成长，时刻完善自身。只有幸福的人才能带给别人幸福，只有心中有爱，才能把爱传递，并给他人力量。

5、对学生充满热情和理解宽容，做学生的朋友，建立相互间的信任感。

2、教师如何保持平和心态

一、安贫乐道，正确认识教师职业

教师应该对自己的职业有个正确的认知，不能认为教师是社会地位虚高、经济地位实低，工作辛苦费力的角色，而应该以教师这一职业为荣。教师应努力了解自己工作中的任务和压力，树立正确而稳定的自我概念，正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。制定符合自己实际的目标，不要把目标理想化。一切从实际出发，才能达到预想的结果。

二、坚持不懈，正确对待教学工作中的成功与失败

什么样的教育是成功的教育？什么样的学生是合格的人才？教师要从更长远的视角来看待教育的成功和失败，并为了学生的全面发展而努力。应根据学生的特长和兴趣培养出即能满足社会需要的专业人才，又能培养出少数个性特长得到发展，一专多能的高素质人才。树立社会需要和个性发展需要相结合的观念，社会对人才有多种需要，学生也有不同的特长。教师应当着力培养学生的能力，挖掘学生内在的能力，在动机、兴趣、方法、习惯方面给予重视。”

三、体验教师的职业乐趣

一个健康成长的人应有乐趣相伴，这样他的工作，职业生涯才能获得鲜活的生命，教师的工作环境，工作对象的特殊性更要求教师应有自己的工作乐趣。

教师的环境特别是教育对象是不断变换的。那么，教师就应迅速适应教育对象，这样才能做到因材施教，达到预期的目的效果。从而促使教学的高效循环。只有适应教育对象、环境、我们工作起来才能顺心顺手，才能安心，并从中体味到工作的乐趣。

教师对学生心理健康的影响是巨大的，许多研究表明，教师的学历、知识水平和学生的发展并没有必然的联系，而教师性格对学生发展的影响是长期的、潜移默化的。教师良好的性格特征，不仅时时感染和教育着学生，而且能为学生的健康成长提供良好的心理环境。因此，教师要为人师表，保持平和的心态，在教育教学过程中应学会鼓励、学会尊重、学会宽容、学会公正、学会激励、学会赏识、学会呵护；应保持乐观、开朗、热情的态度，以饱满的热情从事教育教学工作，点燃学生自信的火把，照亮他的成长之路。

3、老师如何保持和促进小学生的心理健康

作为老师都应知道，现代健康的观念不仅仅包括身体健康，还包括心理健康，那么，关心小学生的成长，就必须兼顾他们的身体、心理两方面的健康小学生的身体和心理二者之间是相互制约、不可分割的。如果人的心理不健康，就可能罹患了心理疾病，轻者如：神经官能症、病态体格等，重者如：各种精神疾病，另一方面小学生的心理障碍，心理疾病会影响他们肌体的生理变化，对其躯体健康造成危害甚至导致罹患各种身心健康，给小学生带来痛苦。

小学生处于长知识，长身体的时期，他们的生理、心理在迅速发展，剧烈的变化，要特别重视他们的心理健康。

为使小学生能够保持心理健康，促进其智能的发展和个性完善我从一下几个方面帮助学生：

首先，帮助学生充分认识自己，正确评价自己接纳自己。

二．小学生的身体和心理二者之间是相互制约的，他们的自我意识能力在不断提高，但他们还难以充分认识自己，正确评价自己，常常会出现两种倾向，一是对自己估价过高，过于自信，事事自我感觉良好，另一种倾向自我评价过低，过于自卑，认为自己处处不如人，这两种极端倾向均对自我发展不利，

其次，帮助学生建立良好的人际关系，小学时期是社会过程的重要时期，因此小学生应积极主动的与他人交往，建立良好的人际关系，特别是良好的同伴关系、师生关系和亲人关系，通过人际交往，学生可以相互学习，相互帮助，增进沟通与理解，得到更多的社会支持。

最后，帮助学生保持健康，愉快的情绪，学生长处于情绪不稳定状态，极容易受到外界影响，又容易感情用事，情绪常常大起大落，要维护心理健康，就应该让学生学会保持健康，保持愉快的情绪，方能使学生身心得到全面发展。

4、作为一名教师 首要的心理健康因素？

正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。具有健康的教育心理环境，即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。教育的独创性。不人云亦云，能创造性地工作，抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。

教师职业本身有其特殊性：教育对象的多样性，要求教师有多维精神取向，教育示范工作，需要教师加强自我形象，教育内容的普遍性，请求老师深刻，不断改善认知结构，教育任务的复杂性，需要教师有强烈的心理调整和适应的能力。

扩展资料：

注意事项：

社会文化对教师心理健康的影响。随着社会的发展，信息社会和知识经济的到来，人们对教育的要求越来越高，对教师的要求也越来越高。教师改革与发展的形势对传统的教学模式提出了挑战。

教师的观念、教育和教学方法都受到了强烈的影响。教师必须处理好普通人与榜样之间、工作与学习之间、多重角色之间的矛盾。这些矛盾导致心理冲突，心理冲突必然导致挫折，挫折又转化为压力。

5、浅谈教师如何进行心理健康的自我维护和调节

一、正确认识和接纳自我教师心理问题的产生其中一个主要的原因就是缺乏对自己全面正确的认识。很多教师认为对自己是了解的，但事实上他们并没有很好地了解自己。或是对自己估计过高，产生自负；或是对自己估计过低，产生自卑，这两方面都是心理不健康的表现。不少教师在工作中产生压力，是对自己缺乏了解所致。

6、教师怎样维护学生的心理健康

当学生做错了一些事的时候，不要表现出对她很失望，也不能说很难听的话去指责他，要耐心教导他

有时候可以在班上开展活动就是让同学说说自己的优点和他人的优点，让学生的心里自信一点，不对自己失望

很多的机会可以适当的给一些成绩中等，不起眼的同学，老是把机会给成绩好的同学，会让他们觉得老师不注重他们，有的同学会认为老师偏心，也让他知道自己也不是那么的默默无闻

不过，当然对于不同的同学让然也要采取不同的措施，不过最重要的主要还是沟通，有时候，骂人只会让他们对自己更失望，不过也不是一味的去“宠”他们，总之都要适量

7、如何缓解教师心理压力

减轻教师的心理压力的方法：

一、加强心理健康的疏导

增进教师的心理健康，关键还是要增强教师对压力的承受能力。要开展一些关于教师压力舒解的讨论和专家讲座，开展心理咨询门诊，购置一些心理调节方面的图书，聘请一些德高望重、有专业特长的教师承担心理疏导任务，在校内形成心理疏导网络体系，给予教师全方位的关怀。

二、缓减教师心理压力的自我调适

（1）要正确认识自我，接纳自我。了解自己是心理健康的主要原则，教师不仅要了解自己的优点，更要承认自己的缺点，并努力去改进自己的缺点，如努力之后还不能有新的改变，就应该接纳一个不完美的自我。有的教师由于专业功底不够或基本功先天不足，在岗位上屡屡受挫，就应该调整岗位或承认现实而不应过分指责自己。

（2）学会与人相处。教师要树立“与人为善，与人为伴”的思想，积极主动地搞好与领导、同事、学生等各方面的关系；学会换位思考，要为他人着想，允许他人犯错误，要为集体着想，当集体利益与个人利益发生冲突时，必须主动退让。

（3）学会合理宣泄和放松。面对压力采取的攻击行为，产生的抵触、抑郁情绪都是不理智的，不仅会伤害他人，还会伤害自己。教师要学会合理宣泄，找自己的至友、亲人倾诉，但谈话要尊从客观事实，谈话对象应为人正直、善解人意，否则又会给自己带来不必要的麻烦；要学会自我放松，教师要有自己工作之外的兴趣、爱好，要有自己的交际圈子，遇到不愉快的事暂且把它放在一边，可以去听音乐、看球赛和朋友聚会，即使再忙，也要拿出一定的时间来休闲娱乐，锻炼身体，等你做完这些事后，会发现压力小了，心情好了，办法可能也有了。

（4）要树立自信心，形成自我激励的习惯。要相信自己是最好的、最可以信赖的。首先，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是内容不同而已。只要能认真分析存在的问题，挖掘自己的潜能，发挥自己的优势，一定能走出一条属于自己的路。其次要认识到得失贯穿于人的一生，关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，那么你就能积极地看待人生的挫折，不会因此而不振。最后，要认识到教师这一职业特点决定了工作的成与败具有很大的隐蔽性和长效性，必须以平常心来对待眼前的得与失。学校给予的荣誉与奖励并不能代表工作成效的全部回馈，而真正的收获是学生的成材，是学生在一生中给予你的尊敬与爱戴，是你把自己的精神产品通过教育实践传递给教育对象并产生几何积数的精神产品的那种成就感，从事教育就要淡泊名利，以苦为乐，以奉献为荣。

8、如何培养教师的心理素质的实例

如何培养教师的心理素质：

面对应试教育带来的负面影响，我们国家及时提出了全面推进素质教育的重大措施。素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，简称为提高受教育者素质为根本目的的教育。它是对广大公民的一种教育。对于小学而言，素质教育的要义可以概括为“二全一活”，第一要义是面向全体学生，第二要义是德、智、体、美全面发展，第三要义是让学生主动、生动活泼地学习。素质教育的核心是思想教育，重点是培养学生的创新精神和实践能力。素质教育是一种和谐的教育，它的最大特点则是着眼长远，从学生终身发展出发考虑，它强调诸方面和谐、协调地全面发展，它关注个性的张场。素质教育对教师素质提出了很高的要求。对于习惯了应试教育的教师们来说，新的课题带来了新的压力。

一、素质教育给教师的压力

（一）社会变革中的现实“压力”。

在新的历史时期，教师除了要面对诸如家庭结构、学生群体等的变化所带来的教育上的新问题，还要应对经济改革带来的更高要求。

经济的开放使得先进的技术和设备“蜂拥而至”。“现代化教育媒体”作为改革的“宠儿”迅速占领传统的学校教育阵地，一时成为学校教育改革的热门话题。为实施素质教育，教师也就成为必须掌握前沿“技术”的生力军，他们为信息、为网络忙得不可开交，无形之中心头又多了一块“病”。

经济的发展、社会的进步要求提高全民族的文化素质，而这又必须实施素质教育，那么提高教师的学历层次也就在情理之中。这样一来，无论是为了自身的生存考虑，还是为了符合国家对教师的要求，都必须对自己的学历提升而努力奋斗。“学无止境”对教师来讲恐怕体会尤为深刻。

（二）教育活动中的“互动”压力。

素质教育的目标之一是培养学生具有健康的人格与良好的性格，成为有益于社会发展的一分子。如果理想的教育过程或教育结果、教师的期望与学生的成长结果基本上一致，教师就会获得满足感与成就感。但是，学生不是机器，他是有独立人格的现实个体，发展存在差异。因此，我们在实施教育的共性指导的同时，更应重视教育的个性差异，这是教师面对学生的现实压力。事实上，学生并不像教师期望的那样在“控制”中成长。教师如果仅仅满足于学科研究与教育，则无法适应充满个性的学生在成长中的各种要求。而来自社会、家长的期望“压力”，又使教师的责任心与学生发展差异之间的距离无法缩小，在“互动”过程中加大了负担感。

（三）传统观念中的形象“压力”。

在我国的传统文化价值里，“敬业”与“奉献”等价值观念在长期的文化历史积淀中，已经成为社会对教师的职业形象期待，同时也成为从事教师职业的人的基本思维方式与生活方式以及素质教育对教师的要求。这种观念无形之中忽视了教师职业的社会性的一面，使教师职业缺少生活性和主体性，不利于教师的个性发展与创造性的发挥，不利于素质教育的实施。

二、素质教育对教师心理素质的要求。

一个新世纪的教师，要在激烈的社会变革和社会需求中适应社会发展的需要，培养适应社会需要的高素质人才，就必须具有很高的素质，教师除了具备较高的文化素质，思想素质外，具备良好的心理素质也是十分重要的，因为心理素质是文化素质和思想素质形成和发展的基础，心理素质的好坏直接影响着教师对外来“压力”的排解，直接制约着个人整体素质的提高。那么，素质教育对教师的心理素质有何要求呢？

（一） 教师有要以师爱为核心的积极情感—爱事业、爱学科、爱学生。

以师爱为核心的积极情感是教师的重要心理素质，主要表现为教师对教育事业、对学生、对所教学科的热爱。教师对教育事业的热爱，是搞好教育工作的前提，教师对自己所教学科的热爱，是提高教学质量的重要条件，而教师对学生真诚的爱，是一种重要的教育力量，教师的教总是植根于对学生的爱。教师只有爱学生，才能尽心竭力地教学生，才能科学地教学生。爱生爱才是新型师爱的集中体现，这种新型的师爱要求教师对学生要真爱，不能假爱；要公正，不能偏爱；要宽严适度，不能溺爱；要情理交融，不能感情用事。教师对学生的爱，目的在于教学生会爱，学生不仅能享受爱，懂得爱、体验爱，而且能自爱爱人，升华为奉献爱，这种新型的师爱，不是母爱，胜似母爱，高于母爱，贵于母爱，是产生“亲师信道”教学效应的心理基础。

（二） 教师要有高尚的审美情操—鉴赏美、追求美、创造美

美感是人们在欣赏自然景物、文学艺术和社会现实事物是所体验到的崇高、壮丽、优美等产生的情感，教师在教育、教学情境中表现出的审美情感，对学生美感的形成有潜移默化的作用，因此，合格的教师应有强烈的美感，教师强烈的美感主要表现在：①教师在教育、教学工作以及日常生活中，有对美的心灵、美的行为、美的语言、美的环境、美的仪容的自信和追求之情；②教师对自然美、社会美、科学美、艺术美浓厚的兴趣；③教师对引导学生鉴赏美、创造美持积极的态度；④教师既有对自己人格美的执着追求，又有对他人人格美的赞赏、钦佩之情。

（三） 教师要有浓厚的职业兴趣—求精、求广、求新。

兴趣是人积极探究某种事物或爱好某种活动的倾向。它是在人的需要的基础上，在生活实践中形成和发展起来的。教师对教育事业的浓厚兴趣。是积极地创造地完成教育、教学任务的重要心理品质之一。

1、教师的中心兴趣

在教学工作中，教师对学生心理发展的兴趣，对所教学科和教学方法探究的兴趣是教师的中心职业兴趣，这种兴趣，不仅能驱使教师去接近和了解学生、研究学生的心理发展和学习规律、自觉寻求更有效的教育、教学方法，而且能促使教师积极地钻研业务，认真地、满腔热情地从事教育工作，教师在教学过程中表现出来的职业兴趣，常常会引起学生相应的学习兴趣。如陈景润对数学的浓厚兴趣就源于他的一位中学数学教师对数学的兴趣。

2、教师应有多方面的兴趣

教师的兴趣不应仅限于所教学科，教育经验表明，许多优秀教师都有着广泛的求知兴趣，尤其是当今的信息社会、教理科的教师也应懂点文史知识。缺乏文史知识的理科教师往往语言不生动、不丰富、甚至词不达意，难以激起学生的学习兴趣；文科教师也应该学点自然科学知识，因为，要培养学生爱科学、学科学、用科学的兴趣，教师自己首先应该对自然科学有一定兴趣。广阔的求知兴趣既是教师兴趣的特征之一，又是拓展知识的深度和广度的保证。

3、教师应乐意参与学生感兴趣的活动

教师不但应积极从事自己感兴趣的活动，还就主动关心学生感兴趣的活动。在和学生共同活动、共同体验中，建立自然并富有情感的关系，寻求教育学生的新方法，调整工作的新思路，师生的兴趣也可以得到相互补充，协调一致。

（四）教师要有因材施教的教育能力—适时、适材、适用

教育的效果并非全完决定于教师单方面的活动，它还以学生的“心理背景”与“知识基础”为转换，教师的教育活动只是依据学生的心理发展水平和学生的现有知识状况，考虑学生的个别差异并采取与之相适应的教育内容和方式，方能取得良好的教育效果。所以，教育活动必须因材施教，视“材”为“教”的依据和出发点，“教”必须考虑不同的“材”。

因材施教是指依照学生不同年龄阶段的心理特点、接受能力、知识经验和个别差异，恰当地选择教学措施、采取有针对性的教学，教师因材施教的能力主要表现在以下方面：①通过对学生课堂内外和日常生活的观察，“视其所以，观其所由，察其所安”，就可以在掌握学生各自细微的外部行为表现上，调查学生的内心世界，了解他们的知识、技能、思想、品德等方面的状况，了解学生知识技能的个别差异，了解学生的心理活动与心理发展状况，把握学生认知、情绪、意志及个性方面的特点。②在教育、教学中善于把照顾学生的年龄特征与发挥教师主导作用有机结合起来。一方面教育措施要符合学生身心发展规律，另一方面也不能“迁就”或“迎合”学生。教师应对学生提出可望且通过努力又可及的教学目标，促进学生向更高水平发展。这需要充分发挥教师主导作用。③在教育、教学中善于根据学生的性别差异施之以教。④帮助学生设计今后发展方向，提高学习兴趣，全面发展学生个性。

（五）教师要有富有创造性的人格特征—敢想、敢干、敢闯。

富有创造是现代教学对教师的基本要求。教师的创造性是指教师在教育、教学情境中，“传道、授业、解惑”对表现出来的敢想、敢干、敢闯的独创精神和独创能力。

教师的创造性主要体现在教师的教育、教学活动之中。富有创造性的教师对教学过程的各个环节的把握都有新颖独特之处，具体地说，表现出如下特征：（1）教学思想的开放性。富有创造性的教育倾向于把教学看成是一个从不平衡到平衡不断的往复交替的动态开放系统，用变化发展的观点来看待教学对象，处理教学问题，激发和爱护学生的创造精神、提倡对教学过程的自觉调控，（2）教学设计灵活多样，富有弹性。现代教学强调教师要进行灵活、多样化、独创性的教学设计，提倡教师根据教学目标和教学对象的实际状况，选择适宜的教学模式，有效的教学方法，自主增删教学内容，使整个教学设计富有弹性，可以根据目标达成情况和学生心理接受能力随时调整教学过程。（3）教学信息传输的经济、迅捷性。从信息论观点看，教学是信息传输的过程，教学的成效主要取决于能否经济，快速地将教学信息传输给学生。要做到这一点，这要求教师创造性地组织教学信息，不断探索既简明迅捷又适合学生接受能力的信息传递方式，用较少的时间和精力将计划传输的教学信息准确有效的地传递给学生。（4）重视发散思维和直觉思维的训练。（5）在教学活动中，善于将学生掌握的知识转化为创造能力。人们无论以哪种方式想出新异办法解决问题，都是以一定知识为基础的，但并不是一个人有丰富的知识就具备创造能力。从知识到能力有个转化条件，这个转化条件最主要的是实践活动，富有创造性的教师，善于选择课内外结合的途径。有意识地引导学生将掌握的知识转化为创造能力。（6）不失时机地运用教学反馈信息，机智地进行教学调控。教学过程变化多端，富有创造性的教师善于捕捉教学反馈信息，及时进行教学调控，保证教学过程不受或少受无关变量的影响，达到预期的目的。

教师创造性地教学就会促进学生创造性地学习，促进学生创造能力的发展。因此，富有创造性是现代教师必备的人格特征之一。

总之，教师就应不断加强修养，提高自身的心理素质，从而提高自己的整体素质，成为新世纪的合格教师，在实施素质教育中，取得优异成绩。

9、怎样维护幼儿教师的心理健康

影响幼儿教师心理健康的因素 （一）社会地位低，承载的期望高 大多数人对社会支持都有一种强烈的需要，因此，任何感到遭受社会拒绝的事件都可能是压力的来源。而且，缺乏自信心的人会比其他人更容易感到威胁，较容易出现心理问题。同时，公众对于幼儿教师职业普遍缺乏正确的认识，有些人根本无法理解幼儿教师的职业，他们认为：当幼儿教师很容易，付出很少却得到很多……殊不知幼儿教师每天都有很多工作要做，他们既要关注幼儿的餐、饮、睡、泄与安全，又要负责对幼儿进行知识、技能、规范的教育与指导；既要考虑班级内部环境的创设，又要及时处理幼儿在活动中出现的各种问题；既要了解每个幼儿的特点，又要按照本班幼儿的具体情况准备教学工作计划，而且要门门精通，样样拿得出手。但是，干得再好在别人眼里也只不过是“孩子王”，顶多也就当个园长，况且园长只能有一个，不是谁都可以当的。 现在，大部分孩子都是独生子女，幼儿教师承载了家庭对幼儿的希望，同时教育改革也不断对幼儿教师职业提出新的要求和期望，使幼儿教师不断面临新的挑战。这些要求和期望也给教师造成愈来愈大的压力，有的甚至导致心理问题和心理疾病。