为什么我容易嫉妒别人、自卑并且感到不开心？是我心理有问题吗？为什么我总是嫉妒？

导读：这是一篇文章探讨嫉妒心理的现象及其对个人的影响。嫉妒是一种正常的心理反应，但过度嫉妒会让自己陷入不良情绪中，影响心理健康。文章也提出，正确树立自己的价值观，满足自己的生活需求，不羡慕别人拥有的东西，是消除嫉妒心理的重要方法。如下为有关为什么我容易嫉妒别人、自卑并且感到不开心？是我心理有问题吗？为什么我总是嫉妒？的文章内容，供大家参考。

1、为什么我很容易嫉妒别人，也很容易自卑？所以我过的一点都不开心。我是不是心理有病？

你好，我觉得，这个心理还算正常。虽然我不是心理医生，但是如果有时间就看看我下面的话，如果觉得可以，你就照做，不好，也没关系，就当是打发无聊的时间。

人事群居的动物，就意味着人与人的相同点和不同点。相同之处无可厚非，那么不同之处呢，就会产生差异。在不断发展的过程中，会形成这样或者那样的常识：这个是我喜欢的，我所希望的，那个是不好的，是劣质的。。。

当自己与别人比较的时候，发现不如别人，此时会产生这么几种情绪，一是失落，觉得不如别的好，就会让自己感到不开心。二是愤怒，不自觉就觉得同样是人，为什么别人得到的要比自己的好或者多。三是邪恶的想要据为己有或者超越。当别人的某些东西是自己可以通过努力得到的，那么这些情绪之后会化为动力。当这个是自己没有办法达到而又无法转移注意力的时候，这三种情绪就会产生出怨气，还夹杂着一些懦弱，自然也就是你所说的嫉妒跟自卑了。

这种情绪久了以后，自己就会陷入自己的心理圈子当中，越想越觉得别人的好，越想越觉得自卑，最后导致自己总是低落，不开心，永远都沉浸在这种氛围当中。

但是啊，人不能总是活在这种自我意识当中啊，你只看见了这一部分，怎么就觉得你没有优点呢？尽量去发现自己的优点，当自己快要陷入那种自卑与嫉妒的情绪当中时，就要放开，去想象，自己的优点，好处。

20几岁的美好青春不能浪费在羡慕嫉妒恨上面噢，这么金色的年华，应该去寻找自己的快乐，去发现自己优点，去寻找那份属于自己的，能够给自己带来买好感受的东西，一味的陷入这种自卑，比较，嫉妒当中，时间就悄悄从你身边溜走了，再感叹，时间又溜走咯。所以啊，停止吧，你那么多优点为什么要去嫉妒别人呢？你那么好，为什么要自卑呢？去开心，去快乐，去微笑，其实开心没有那么难！加油哦！

2、为什么我老是嫉妒别人？

嫉妒是一种心理现象。它指的是对别人在某些方面，例如品德、才华、成就、名声、相貌等超过自己而产生一种不甘心、怨恨的心理反应。嫉妒是以错误的认识为基础，引起强烈的情绪反应与不正当的行为。 嫉妒心的有无和轻重是衡量一个人心理健康水平的标志。一般说来，心理健康水平高的人，心胸开朗，对先进者由羡慕心情上升为追赶行为；而心理健康水乎低的人，心胸狭窄，对先进者由羡慕而转为嫉妒。 嫉妒不仅影响团结，而且对嫉妒者自身的心理健康产生一定的危害。嫉妒可产生一种“无名火”，使人心情烦躁，心境抑郁。这种消极的心理状态降低人体的生理功能，可能导致身心疾病。《三国演义》中的周渝，将才出众，但与诸葛亮交战却一筹莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影响下而被气死。 嫉妒是心理健康的大敌。因此树立正确的、科学的、世界观人生观是防止或消除嫉妒的根本方法。具有正确的世界现的人，就能正确地分析周围发生的事情，科学地对待。对于他人超过自己感到高兴而不是怨恨。

3、嫉妒是种病吗？

嫉妒是一种病。属于心病的一种、 嫉妒也许也是一种贪恋

别人有的你都想有是吗?这就是嫉妒！

真的不能贪哦,人要学会满足,不要羡慕别人。别人有的你不一定没有。是你的就永远是你的,不是你的强求不来的,强求来了也不会长久。拥有那么多干什么,你有的,别人也许不一定有啊,多了反而可能是祸！

人无完人。或多或少都会有缺点!反过来想,缺点也可能是优点啊,要看从什么角度去想。

比如说一个人爱发脾气,爱发脾气不一定就是缺点,可能不被世人接纳,在这个金钱社会,但爱发脾气还可以保护自己,至少有人不敢得罪你。不要嫉妒别人所拥有的,别人有的你都有,你嫉妒别人就会看高别人,贬低自己,自己都看不起自己,干什么都会失败的,无论是事业,还是……。所以要欣赏自己,不要去理睬与自己无关的东西

4、人为什么有嫉妒的心理

嫉妒是一种比较复杂的心理。它包括有焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。别人天生的身材、容貌和逐日显示出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为人们嫉妒的对象。

嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的多年情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会推毁自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。

嫉妒几乎人人都有。它是人们普遍存在的病症。从本质上看，嫉妒心理是一种不健康的心理。无论是何种形式和内容的嫉妒，都有害于保持正常的人际交往及健全的社会生活。在日常生活中，我们不知不觉地受到别人的嫉妒，或自己本身也在不知不觉对别人产生嫉妒之心。被嫉妒的人常常是自己周围熟识的人。有时，明知道是嫉妒，是不应该的，却无法消除。

嫉妒的根源：

嫉妒源于病态竞争，与个体的性格、文化背景、阅历、世界观关系密切。

(1)自我封闭、自卑、自我中心等性格缺陷者容易产生嫉妒。

(2)特定的文化背景影响如儒家的中庸之道，不患寡而患不均。

(3)不能客观地认识自己，总是认为自己应该是万事超人前，其实这是不可能的也是无必要的。

(4)角色定位错误，不能自得其所的其乐。

(5)胸无大志无所事事，才会去挑别人的刺。

(6)自我实现受阻时，容易产生嫉妒心理。

嫉妒的产生是因为人的公平心理。在一个公平层次才会有嫉妒的产生。人是要求公平的。当公平心理畸形发展，就可能导致嫉妒。嫉妒是公平心理的消极反映。如果不在同一个公平层次，比如说在特定时间特定条件对另一个人另一件事自愧不如，就不会产生嫉妒。

针对嫉妒产生的原因。可以采取以下方法缓解和消除嫉妒：

1、降低对自己的预期。

2、增强修养，发展宽容之心。

3、明白每个人都有天赋，而且每个人的发展都是不均衡的。

4、能者多得。

5、合作对自己更有好处。

摆脱嫉妒的若干方法：

（1）坦诚相对，将心比心，设心处地地为别人着想密切交往加深理解。

（2）培养达观的人生态度、自得其所自得其乐。

（3）尽量不去与别人比，多与自己的过去比。

（4）把别人的成就看作是对社会的贡献，而不是对自己的剥夺或威胁，将别人的成功当作一道风景线来欣赏。

（5）学会赞养别人通过赞养别人来呈现自己博大宽容的胸襟。

（6）向对方公开展示自己的抱负，提高自己在对方心目中的地位，给自己增添应用的压力，利用竞争促自己上进。

（7）充实自己的生活，扬长避短，寻找新的自我价值，发挥自身应有的潜能，开拓新领域，建立新的动力定势。

（8）真正的强者需要埋头苦干，培根曾说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”

5、嫉妒和羡慕都是不正常心理吗？

正常的

平常心

伤心的时候，

听听外面的雨，

我对自己说：

其实流泪的不只是你。

孤单的时候，

帮帮别人做做善事，

我对自己说：

其实帮助别人就是快乐自己。

没鞋的时候，

想想有的人没有脚，

我对自己说：

其实没脚的人对你羡慕不已。

生气的时候，

偷偷地躲起来出一口长气，

我对自己说：

其实你在意的事情很快就会过去。

成功的时候，

往往忘乎所以，

我对自己说：

其实你没什么了不起不必太得意。

失败的时候，

常常垂头丧气，

我对自己说：

其实你很坚强、要努力千万别放弃。