急！急！急！！我想问一下心理防御方式和心理防御机制是一样的意思吗也就是说概念是否一样,我在做论

导读：本文讨论了心理防御方式和心理防御机制的概念及其意义。心理防御机制是一种系统，包括防御的形式、方法和意义等。心理防御方式是一种“方式”而存在，其意义在不同的人看来就有所不同。当面对挫折时，一些人会产生消极情绪，如骂人、砸东西等，缺乏幽默感，并且对于生活中的挫折，他们只有发泄的方式来应对。有几种思维方式，分别为消极性思维，包括消极心理、信心缺失、多疑、愤世嫉俗、看破红尘等。当人们产生消极情绪时，可以学会倾诉、培养兴趣和积极心态等方法来应对。如下为有关急！急！急！！我想问一下心理防御方式和心理防御机制是一样的意思吗也就是说概念是否一样,我在做论的文章内容，供大家参考。

1、急！急！急！ ！！！我想问一下心理防御方式和心理防御机制是一样的意思吗？也就是说概念是否一样，我在做论文，

心理防御机制。这是一个系统，防御机制包括防御的形式、防御的方法、防御的意义等。你所提到的心理防御方式的意义，这个提法很少见。心理防御方式是作为一种“方式”而存在，具体的某种方式有什么意义？在不同的人看来就有不同的意义。所以，基本没有心理防御方式的意义这样的说法。

心理防御机制包括防御的方式、方法、意义等等。这是概念包容性的问题。

2、当面对挫折，产生消极情绪的后果是什么？

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

3、有几种思维方式？分别为？ 消极性思维分为哪几种？

人的思维模式有两种，一种是资源导向式，另外一种是目标导向式。

还有，我不认为在心理学上有“消极思维”这一说法，应该叫“消极心理”。

消极心理，狭义上是指个体心理的一种消极反应，表现为信心缺失、多疑、愤世嫉俗，看破红尘等等。广义上是指个体因受自身遗传因素或外在环境因素的影响下所衍生出的一种病态的心理，这种心理形成后对患者的意识特征和行为反应产生很大影响。

解决方法：因为每个人的问题情况不同，程度轻重不同，经历不同，带上这个问题的时间不同，所以调整的方式也是不同的。但通常的办法是帮助他们找爱，帮助他们重新解读一些关于真和爱的问题，慢慢的去改变他们给自己所下的定性思维，使他们融入到充满爱的大家庭中来。

4、当你产生消极情绪时，可以采用哪些措施？

1。学会倾诉：当我们情绪低落的时候，不要试着让自己独处，让自己沉溺于低落的情绪之中，独自去抚养自己的伤口，而应该多与朋友交流，试着让你的朋友去支持你，鼓励你，开导你，将你的不良情绪都宣泄、释放出来，而不是一个人闷在心中。

2。培养兴趣：当我们做一件自己感兴趣的事情时，我们会觉得非常的愉悦与快乐。但是在我们情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，如今已提不起兴趣。可是你要知道，不管什么时候，我们都会有自己感兴趣的事情，只要你去培养，去发掘，那么你就会找到自己的兴趣。

3。积极心态：当我们处于情绪低落的状态，我们更需要一个积极的心态，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。积极心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。

积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。

4。多做运动：运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力，让人不想动，只想静静的坐着与呆着，但是越是不想动，越应该动起来。那怕只是一个小小的运动，都能够很好的帮助到你。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。【1】

5。睡眠放松法

美国心理学会的专家认为，有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声；睡觉前吃些少量的小点心，，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。

5、成熟的心理防卫机制是什么？包括那几种？

成熟的心理防卫机制是指“自我”发展成熟之后才能表现的防卫机制。其防御的方法不但有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能。也能成为一般社会文化所接受。

成熟的心理防卫机制包括：压抑、升华、利他、幽默等