怎样改掉暴燥的脾气？女朋友生气了怎么哄

导读：本文介绍了如何改掉暴燥的脾气，包括行为条理法、磨炼养成法、预期时间法、自我放松法以及女朋友生气时可以采取的哄女朋友方法等。这些方法旨在帮助人们在面对压力和挑战时保持冷静和理智，避免因情绪失控而做出错误的决定。如下为有关怎样改掉暴燥的脾气？女朋友生气了怎么哄的文章内容，供大家参考。

1、怎样改掉暴燥的脾气？

以冷制急法

一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。

行为条理法

容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。

磨炼养成法

采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒，一般都能收到较好效果。

预期时间法

确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。

自我放松法

当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己这件事根本就不值得着急，着急会把事情办坏的等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。

世界上每个人都是平等的，没有人理所应该受你无缘无故的气。这一点你应该清楚。你的问题并不严重，从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来。所以你不用过于担心自己的脾气。建议你以后独处时多“三省悟身“，快要发火时心里先想清楚自己这样发火，是否能够达到自己的目的，让人信服呢？

做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。

1。 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。

2。 请开口前深呼吸一下。。。

3。 找一个自己的方式发泄一下。。。

4。 发泄过后，请保持微笑。。。 脾气不可以改变，可以潜意识的克制。

当你学会在热血涌脑的时候，下意识的考虑两件事情。

那就是做与不做的后果。

慢慢平息。

暴躁不是坏事，只能证明你为人耿直。与其改掉，不如当一个正直人，让人接受你。

2、女朋友生气了怎么哄

支你三招： 1。当什么事没有，，不容分说，，抱住摁在床上，挠她痒，，不笑不要停，，一般在你面前笑出来了也就没事了，，接下来说两句俏皮话，开始做，做完了绝对没事了，，， 2。转移一下她的注意力，弄出点能让她急的事来，她就会暂时忘了那个不快，，比如车子丢了，，，什么的，等她明白过来也就没事了， 3。找几个朋友来热热场子，，和她也关系好一点的朋友，，相信她不会在朋友面前给你难堪，总要装装样子，，你也要好好发挥，，和女友有说有笑，，等送走朋友们，，两人也就没气可生了，，， 呵呵，，本人经验，，

3、很 生 气 的 时 候 怎 么 办 ？

本来生气就会伤身子

如果闷在心里的话 会更伤身哦·

所以 建议 如果真的生气了

还是发泄出来的好

当然 是找到一种合适的发泄方法·

既不伤害别人 也不伤害自己的方法·

相信你可以找的到的· 加油·

4、女朋友生气了，该怎么哄

如果是普通的生气，就是闹闹口那种。 你讲告诉她，你生气的时候很像小孩子，很可爱。（一般女生都会回答说，我就喜欢或者我就是这样之类的。） 那你就说，那我给你一粒糖给你，你不要生气拉。（一般的都会笑。或者才不稀罕你的之类） 那给你两粒好不好？不要生气拉。一般小孩我都是给一粒的。 呵呵，很实用吧？真的有效的。 要是生气了呢？更好办，因为她现在只是生气你当她小孩哄。 更好办拉，大笑几声，道个小歉。亲亲。。 呵，一天都亮了。。。。。呵呵。

5、女友生气了怎么哄？

这个答案不是绝对的，女孩子的性格是千变万化的，有的女孩哄是可以的，但也有很多的女孩根本不吃这一套。你是最了解她的人，更了解她是怎么生气的，这个问题别人给不了你绝对的答案，我们给你的答案都是针对社会普遍现在来的。哄她不是一句两句的事，要坚持，多发点短信，多找找她，和她聊聊天，走走，这些是很多女孩对男生的基本需要，你坚持做完这些的话，一般她是不会跟你生很大的气的，毕竟你做的她是看的很清楚的，要用心，你心里面有多少成分是属于她的，一般女孩心里都知道的，只是很少女孩去揭穿她，大部分都活在谎言里。用心去对待，会有很大的收获的，祝你生活美满！

6、人生气的情绪用什么方法可以很快的排解？

学会合理宣泄，懂得如何向别人发泄自己的情绪，要努力克制自己，至少不要在他人面前表现出来，可以找个安静无人的地方大声地吼，用力的奔跑，，疯狂地打球，到你的体力消耗完了以后，愤怒早就抛到九霄云外去另外，更没有力气发火了．还可以听听轻音乐，这个方法很有效，当你完全陶醉在优美的旋律当中是哪还有空去理会那些不愉快的事情啊？！还要懂得换位思考，去设身处地的为别人着想，想想别人被自己如此对待之后会是怎样的感受．经常想想自己的幸福回忆，不要整天生活在阴影里，这样，你的心情会豁然开朗！！记得要克制自己的攻击行为！！不要伤害他人！！

7、怎么化解愤怒？

多想一想让你忘记愤怒的人比如我 嘿嘿 以后 我不会给你愤怒的机会的 我让你做梦都会笑 人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧 化愤怒为力量，最主要的是生气对身体不好啊，何必用别人的过错来惩罚自己呢 学会换位思考、理解和宽容，我想你对事情的看法会有所改变的！别老是以自我为中心，想想别人的感受，对你的成长非常重要！

8、怎样才可以摆脱不安、生气的情绪

人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后！

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！