慢跑对于女生来说有什么好处，一个女人说我是她的精神粮食是什么意思？

导读：本文介绍了慢跑对身体的好处，以及对于女生来说，走路比慢跑更能塑型。此外，文章还讲述了一个女人说自己是精神粮食的意思，以及一个女生如何面对减肥的问题。如下为有关慢跑对于女生来说有什么好处，一个女人说我是她的精神粮食是什么意思？的文章内容，供大家参考。

1、慢跑对于女生来说有什么好处

慢跑属于有氧运动，长期坚持，不但有减肥的效果，还能增强身体的免疫功能。及血液循环。。。不过，如果你是女孩子的话，我建议你还是选择走路，因为走路不但可以减肥，还可以塑型。

慢跑，对人体各个方面都有好处，能增进人的血液循环，能协调身体机能，能减肥（哈哈。。。。）。。。。。。。。慢跑的唯一坏处就是慢跑跑多了会导致你的小腿变粗，脚会变行。。。。

2、一个女人说我是她的精神粮食是什么意思？

首先，说一下什么是精神粮食或者叫精神食粮。众所周知，我们衣食住行中的食，指的就是现实生活中吃的粮食等，精神粮食，与这种粮食对应而生的一个词语。“就是人类为了满足精神需求的事物。通俗的讲，就是人类用来满足自己欲望的东西。这里面所包含的东西就多了。”如果现实意义中的生活粮食有一千种的话，精神粮食的种类就更多更复杂了。所谓的精神文明建设和精神食粮关系密切。

？？“生活粮食中有垃圾食品，精神粮食千奇百怪，其中的垃圾就更多了。这个大家自己在生活中慢慢找，可以看到很多的，不用我在一一举例了。” 一个男人，生活，感到疲惫，需要安慰。

3、一个女生说胖也不胖，说瘦也不瘦，顶多一百一十斤，可他们说太胖，女生该怎么面对？

其实减腰上的肉呢，也是有很多方法的，我主要用的是下面几种：

1、仰卧起坐。最开始也只是做着玩，但是做了一个月发现很有效果，一个月减了2斤，呵呵，不过我属于那种比较不胖的啊，所以你感觉减得少了一些哦！现在我每天只要一有空就做，每次30～50个。一天大约都能做4～6次吧。不过，我劝你不要勉强自己，有空呢就做

2、除了仰卧起坐，我还学会了瑜伽， 做了大约有5个星期吧，我的腰围就小了2公分。

不过我告诉你瘦腰呢，运动减肥是比较慢的，不能太心急。因为腰上的脂肪一旦形成了就特别的顽固，非常难减掉的。

除了运动之外呢，在饮食上还要注意以下几点：

（1）、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。

（2）、以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

（3）、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

（4）、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

最后祝你减肥成功哦！

4、为什么说男女接吻可以有助女生减肥勒？

科学家还发现，热吻一次消耗12卡的热量，是通常情况下的两倍还多，相当于慢跑1公里或擦洗一次地板所消耗的热量。根据此道理，接吻有助减肥。 两人接吻的时候，呼吸会变得更深沉，闭上眼睛，全身得到放松，紧张情绪一扫而光。但是要想达到这样的效果，接吻必须全神贯注。 如果接吻时十分兴奋，心跳便会加速，会有更多的肾上腺素进入血液里，使人能保持良好的身体状态。再说，接吻比任何按摩都能增强面部肌肉，从而延缓衰老过程。

5、男友总让我减肥

他应该是喜欢你的，不然就不会和你交往了，但是作为男生，又比较爱好面子，朋友笑话肯定回让他不舒服，再加上他妈妈喜欢瘦一点的女生，怕见了你不喜欢留下不好的印象，他也会夹在中间不好做，总结下来就是他是喜欢你的，但是自己确实有自己的面子问题，他思来想去觉得还是你瘦下来才是解决问题的办法。但是他没有考虑到你的感受，所以虽然他爱你，但是不够理解你，这是两码事。要么你说服他接受你，让他放下心理包袱，要么你就为了他改变自己，瘦点下来，毕竟女生还是不要太胖比较漂亮的哇~~祝你们能相互理解，早日解决问题，一辈子幸福哟~

6、男朋友老说我要减肥了，啥意思啊

男人都要面子，也许他更希望有一个性感而漂亮的女朋友，希望你的身材更好些，你可以和男朋友沟通，你不要老这样说，我会没有安全感，时间长了会影响我们的感情，我改减就减了，你老这样反而会让我产生逆反心理，你男朋友可能就是知道你控制不住自己，然后才这么说，希望你可以以这个为动力，去减肥，不管出于什么原因，可能也是为你好，只是方式不对，你如果不是特别胖，就不要去在乎这个，和男朋友沟通一下，如果你真的爱我，那么应该接受我的全部。如果你这是在乎外表，不是真的心疼我，那么我不一定可以达到你的要求，那么我们还要继续么。如果你男朋友只是一种好意，知道你心里因为这个这么难过，那么会注意方式的。如果还是这样，说明这个男人不值得你在乎喜欢。那就看清楚早点离开吧。