我最近总是委屈想哭，是不是有心理问题啊？我老是想哭怎么办，我是不是心理有病啊！

导读：本文讲述了三个关于情绪的问题以及如何应对的问题。第一个问题是如何应对委屈想哭的情况，小编建议将其视为一种人生的历练，并寻求心理医生的帮助。第二个问题是如何应对情绪问题，小编建议尝试丰富自己的生活，多读书以增强性格，并设定美好的计划。第三个问题是如何应对女孩子爱哭的情况，文章指出哭对缓解情绪压力有益，并建议在心情低落时及时哭泣，同时也要注意不要过度压抑情绪。如下为有关我最近总是委屈想哭，是不是有心理问题啊？我老是想哭怎么办，我是不是心理有病啊！的文章内容，供大家参考。

1、我最近总是委屈想哭，是不是有心理问题啊？

你可能遇到一些不如意的事情，不妨当成是一种人生的历练，不是每个人都能有这样的遭遇，毕竟你坚持过来，把它作为回忆，提醒自己珍惜当下

但是如果你的问题已经持续一段时间了，并且已经影响你的工作和生活了，那么我建议你去找心理医生，疏导你的心理问题，你的认识能改变，才对你有帮助

2、我老是想哭怎么办，我是不是心理有病啊！！

看起来你是有些心理问题了。

适当的哭泣对身体是有好处的，而你却总是“思绪万千”“心事重重”想一些悲观的事情。造成你现在的现象。

你的性格可能有些女性化，比较软弱。爱哭和性格有很大的关系，也与遗传有关。

建议你丰富一下自己的生活，不管你什么原因不能上学，还是要自己多学一点知识。多看一些书，尤其是多看一些伸张正义、豪气冲天类的书籍。这对改变你的性格很有利。

不要总想过去的、已经无法改变的事情。多畅想一下未来。给自己定一个美好的计划。

每个人都有自己的理想，要切实可行。不管能力有多大，只要能发挥自己，实现自我，你就是强者。

擦干眼泪，坚定信心，完善自我，追求梦想。

祝你快乐。

3、女孩子为什么总是爱哭呢！~？

一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。

心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。

4、为什么我容易哭啊

亲身经历来告诉你吧 我以前是不练武的 我以前和你的情况是一模一样 虽然每次打架我赢了 但是还是会，后来我练武了，现在就不会了 现在是越打越狠。

首先 会这样第一是对自己没信心 对对方的力量没有一个预见性 不知道对方会怎么样攻击 所以有点紧张 一紧张肾上腺激素上来了 拖累你的速度 你被打那就更紧张了 心跳过快 你呼吸不顺 不均匀 所以你的胸腔起了反应 胸腔需要大量的呼吸 所以抽搐以获得更多的氧气 所以你会抽 想哭的感觉 还有就是你觉得这样打架你有点受委屈的感觉

我跟你说下解决方法吧 首先你要先练你的信心 虽然你不可能打败所有人 但是你心里要想 你是最强的 没人能打过你 然后在打的时候要理智 调整你的呼吸 呼吸一定要均匀 出拳就吐气 这就是为什么 武者出拳时要 哼 的一声 其实是为了吐气 瞬间把气吐出来这样出拳有力 呼吸也调整了 千万不要为了拼力憋气啊 还有千万不能紧张 你要相信对方比弱很多 根本不可能打败你。。你一定要这样想 这样才可以使自己不会紧张 如果你感觉你打架还有心跳加速的现象 证明你练不到家 或者 比较弱 只要你经常习武 经常在脑子里 模拟对打 预计下对方会使用什么招数 你怎么防怎么打 你心中有数 自然你就不会出现你说的情况了 上面就是为什么我们练武之人 要讲究冷静 遇到打架一定要心静 用平常心去打 放松去打

5、每天都很想哭有1点事情心里就很难受是否是得了甚么心理疾病。

那只能说明你多愁善感，重感情，心思细腻。在我看来你并不是很坚强，不过那都不重要了，疼需要转换。我觉得你没抓住重点，重点不是担心有没有病，而是如何转换。比如说，你可以找一个倾述的对象，当然你也可以讲给自己听，我就经常讲给自己听，因为，就算你给别人说你怎样怎样，或许在别人眼里是一个笑话，或许别人压根不会在乎，真正理解自己的是自己。请善待自己，别太为难自己。或许在你可以看看电影，你可以看看书，你可以做你自己想做的或者说你可以做你觉得有意思的，每天锻炼下身体，听听歌，生活会不一样的，慢慢来一切都来得及。