心理社可以开展那些活动，以了解自己的情绪为题，为中学生设计一个心理辅导活动

导读：本文介绍了一些心理剧、心理游戏和心理测试等心理活动，以及举办心理辅导咨询会的建议。这些活动旨在帮助人们更好地了解自己的情绪，提高心理素质。文章心理健康教育的重要性，并提出了《中小学心理健康教育指导纲要》的相关指导方向。文章分享了班级心理辅导活动课程的开发和建设，以帮助中学生正确面对自我和他人，更好地适应青春期。如下为有关心理社可以开展那些活动，以了解自己的情绪为题，为中学生设计一个心理辅导活动的文章内容，供大家参考。

1、心理社可以开展那些活动

我们就是演的心理剧哇

演的人都出名了

还有可以办个心理游戏咨询会

做点心理测试那种 找人多的地方摆个摊

每班出个心理小报的

间接让他们理解心理有关的知识

还可以画心理漫画

多了去了

我就是这样去布置的

2、以“了解自己的情绪”为题，为中学生设计一个心理辅导活动

你懂自己的问题吗？不要方案，你怎么活动？难道把人往那里一站就叫活动？你的人往那里一站，做什么、怎么做，这就叫方案。。。你应该说，以了解自己情绪为题的活动方案。这可以分成几个小程序，一，每人发一张事，写出自己在今天早上起床时的状态，自己的情绪，首先想到的事情。标明自己的情绪，是平静的，是波动的，是开心的，是低沉的，等等。二，心理剧，这你可以随便准备，只要有明确的情绪表达就可以。

3、需求有关心理健康的活动方案及建议，最好有创新性。

一、指导思想

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。教育部于1999颁发了《关于加强中小学心理健康教育的若干建议》，2002年8月又颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》，青岛市教育局2003年下发《青岛市教育局〈中小学心理健康教育指导纲要〉实施意见》进一步推动本市中小学心理健康的发展。

林崇德先生说：“学校心理健康教育必须是教育模式。”因此，建立符合中小学心理发展特点的心理健康教育模式是目前中小学心理健康教育的一个重要方向。《中小学心理健康教育指导纲要》指出“心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合”。这正是对过去中小学心理健康教育不足的批评总结，也是今后工作的指导方向。

山东省青岛育才中学在全面推进素质教育过程中，将心理健康教育作为推进素质教育的突破口之一。作为学校心理健康教育重要组成部分之一的班级心理辅导活动课程，是我国学校心理辅导工作者近年来在实践中创造出来的一种重要模式，对于推动我国现阶段中小学的心理健康教育发挥了重要作用。我们从开展初中生心理健康教育形式的角度提出班级心理辅导活动课校本课程的开发与建设。以“活动”为突破口，强调生动活泼的形式，强调学生活动中体验，感悟中提升。研究符合初中生心理发展特点的心理健康教育的校本课程，以提高心理健康教育的效果。

二、课程目标

本课程旨在优化教育环境，整合教育资源，开辟初中生心理健康教育的新途径，从而培养学生良好的心理品质，提高心理健康教育的效果。

课程目标：

1、认识自我，能正确客观的评价自我，接纳自己，并扬长避短，充满自信。

2、学会学习，确定正确的学习动机与良好的学习态度，重视发展自己的认知能力，掌握适合自己的学习方法，创造性地对待学习。

3、学会交往，学会交往和合作，培养良好品德，告别少年，迈好青春期第一步。

4、学会生活，养成爱劳动的品质，培养动手能力，培养创造性人格特征。

三、主要内容

主要内容包括如下几个方面：

1、自我意识篇：本篇从认识自我、欣赏自我、情绪调节、正确面对挫折等方面开展自我意识和情绪辅导活动。帮助学生愉快地接纳自我、驾驭自我，不断地完善自我。

2、学会学习篇：它着重对学生的观察力、记忆力、注意力、想象力、思维力等智力因素以及学习动机、学习情感、学习意志、学习调控、学习方法和学习策略等非智力因素的培养和训练。

3、人际交往篇：本篇从学会宽容、学会倾听、学会沟通，以及异性同学交往、增进师生关系、学会理解父母、学会与陌生人交往等方面进行辅导，帮助初中生掌握一定的人际交往技巧，形成良好的人际交往能力。

4、生活适应篇：它侧重于青春期适应、升学适应、生活消费等方面。引导学生如何合理消费，如何安排自己的闲暇生活，帮助他们学会自主地选择消费和休闲的方式，并帮助学生了解职业、了解自己的职业能力和职业兴趣。

四、开发过程

根据华东师大王斌华教授的《校本课程论》的说法，我们将校本课程的开发过程分为五个阶段。

1、环境分析（2001。10—2001。12）

成立校本课程开发小组；理论学习；收集资料：教育部及省市关于中小学生心理健康教育的文件，各种中学生心理健康教育的读本、教材，心理健康教育活动设计方案等。

2、课程目标设置（2001。12—2002。1）

根据外部需要及学校内部实际，确定课程设置的目标，编写制定校本课程的内容大纲目录，编写确定校本的编写体例。

3、课程组织（2002。1—2003。1）

校本编写阶段：心理教师边实践边编写。

4、课程实施（2003。1—2004。1）

进行课程试验，课程的呈现形式为活动课程。

5、课程评价（2004。1—2004。6）

根据实际情况，明确课程评价的目标、评价的主体和评价方法，对学生的心理素质的提高程度和课程本身进行评价，最后修订校本课程教材。

五、组织实施

（一）课程的组织

1、课程的呈现形式：活动课程。

2、课程的构成

①。学生用书。即《心海导航――初中生班级心理辅导活动指南》，初

一、初二各两册。

②。教师用书。即《心海导航（教师用书）》，初

一、初二各一册。

3、课程内容

第一册

①让我们走到一起来

②同舟共济——团队合作训练

③心灵的悦纳——信赖感训练

④侧目而视 倾耳而听——注意力训练

⑤考考你的眼力——观察力训练

⑥驾驭中学的学习生活——学会学习

⑦把握生命的每一分钟——时间管理训练

⑧校园追星族

⑨网上世界真精彩

⑩支起心中的杠杆——自信心训练

第二册

①做个快乐少年——情绪辅导

②打开记忆之门——记忆力训练

③让智慧插上翅膀——想象力训练

④学会承担责任——责任感培养

⑤朋友一生一起走——友谊观探讨

⑥园丁桃李 师生之情——师生交往辅导

⑦共谱和谐的家庭乐章——亲子交往辅导

⑧青春的形象——中学生形象设计

⑨请爱自己多一点——学会自我保护

⑩潇潇洒洒考一回——应试技巧辅导

第三册

①解读你的性格——性格测试

②测测气质——气质测试

③我是谁——自我意识训练

④做情绪的主人——情绪调节训练

⑤舒展思维的彩翼——思维训练

⑥初探好人缘——人际交往训练

⑦友情双通道——学会沟通

⑧你的心事我最懂——学会倾听

⑨学会欣赏与赞美——欣赏与赞美训练

⑩花样的年华——异性交往辅导

第四册

①创出一个新世界——创造力训练

②培养成功的习惯——习惯训练

③你认为你行你就行——心理暗示的应用

④让世界多一片绿荫——爱心训练

⑤在挫折中成长——心理挫折应对辅导

⑥拥有一颗感恩的心——学会感恩

⑦矫正你的“眼镜”——信念训练

⑧学会选择——价值观的探讨

⑨我的未来不是梦——目标设定辅导

⑩横贯一生的彩虹——职业生涯辅导

（二）课程的实施

1、课程的时间安排。

初一初二开设心理辅导课，排入课程表，每班隔周上一节，每学期10节左右。

2、教学方法。

本校本课程主要采用如下的教学方法：

①。游戏辅导。让学生在参与各种心理游戏的过程中，学会表达自己，学习他人，在活动中获得心理体验。

②。角色扮演。让学生在某种情境下，扮演各种不同的角色，使学生获得情感体验，影响他们的态度和价值观，从而增强他们解决问题的能力。

③心理训练。运用心理学的科学训练方法，利用视听等各种途径营造心灵感悟的氛围，使学生获得心理成长。

④。情境设计。通过情境模拟，为学生创设与实际生活密切联系的活动情境，促使学生在情境中真实表现自我，观察他人。

⑤小组活动。在班级大团体基础上，分小组并进行小组建设，以小组的方式进行活动和活动体验的分享。

3、课程实验和推广。

本校本课程大致按照先开发后实验推广的形式进行课程的实验和推广。主要按三个步骤进行。一是组织科研力量公关，编写活动用书及辅导用书。二是试点实验。每个年级选择1到两个班级作为实验班级，积累好相关的实验素材，作为进行课程评价的基础。三是在实施课程评价的基础上，修订校本课程教材并推广到学校的所有班级。

六、评价建议

（一）学生学业的评价。

作为活动课程中学生学业的评价，我们建议采用定性分析为主，定量分析为辅的评价方式，采取形成性评价和终结性评价相结合的评价方式。

1、前期和后期测试对比看学生变化。

一是就学生整体心理健康水平对实验班级在开展校本课程活动前后变化情况，通过问卷调查测试，分析变化数据，分析学生心理素质和心理健康程度变化。

二是对比实验课程的班级和普通班级的测试情况，分析评定开展心理健康教育活动对学生的影响和变化。

2、观察记录学生活动表现定性分析。

注重学生在实施课程过程中的表现，采用观察法记录学生在开展心理健康教育活动中的行为表现（情绪状态、活动表现、日记等），分析确定学生前后变化的情况和程度。

（二）课程本身的评价。

1、课程本身评价的范围。

校本课程是否达到了预期的目的；校本课程的预期目标是否有效；校本课程是否适合学生和学校的需要；是否选择了恰当的教学方式；是否采用了恰当的评价方式。

2、课程本身评价的主体。

学生；教师；学生家长；课程专家等。

3、课程本身评价的标准。

有效性。在信息与它描述的现象之间保持一致（内部效度）；从某处归纳出的结论应适合其他类似的地方（外部效度）。

客观性。全体评价者的意见达到高度的统一，所采用的评价技术有助于消除偏差。

及时性。过早实施评价或过迟评价会影响评价结论的准确程度和完整程度

4、课程本身评价的方法。

根据校本课程的呈现方式，我们建议采用如下的评价方法：问卷调查法；观察法；面谈法；教师日记法等。

5、课程本身评价的过程。

制定计划：主要是成立评价组，确定评价目标，拟定详细的评价计划活动内容和要求。

收集信息：根据计划内容收集相关信息。

分析报告：运用数据统计的方法或描述性的方法分析所收集的信息，然后全面总结评价的各方面资料，撰写评价报告。

七、校本教材规划领导小组（编委会）

组 长（主 编）：学校校长

副组长（副主编）：分管教学工作的副校长或教务处主任

成 员（编 委）：心理辅导教

4、心理委员之间可以搞些什么活动？活动主要目的是增加心理委员之间的了解，最好有学习意义

一、开展联谊活动，一边玩游戏、搞文艺活动，一边进行沟通和交流；

二、说说自己的成长经历；

三、交流一下自己了解到了班级上、同学间存在着哪些心理异常现象、

四、说说自己遇到过心理问题了没有？遇到时是怎么处理的？

五、就本校应该怎么开展有关活动献计献策。有一本书，《前程的基石——当代中学生健心生活指南》（云南大学出版社出版）很有参考价值，无论中学生还是大学生都有指导意义。建议你们找来看看。其实，这方面的书是很多的，我觉得这一本很是不错的。

5、心理社团的活动内容

我是我们学校心理社团的一名干部。其实做心理社团这个东西，不是一个两个人就可以搞定的，要很多人一起努力。我们学校的心理社团创办了杂志（有家长篇，教师篇还有学生篇），弄了网站，还有心灵小屋，让大家来这个地方倾诉自己的烦恼，还定期在校外开展一些活动。曾经去过耀华中学参加换届仪式，去电视台参加“别拿我们说事”的活动，还去过少年宫（好像是少年宫吧，忘了）参加一个老朋友的活动。个人觉得，蛮不错了

6、在大学里办了一个“心灵协助”的社团，可以开展一些什么活动？

1 请专业心理辅导人员 传授交流技巧

2 定期去敬老院 福利院作点活动

3 把心理学和以后的生活工作结合 找点什么 如何更好让上司信任你啊 如何分辨他人的谎言啥的

心理学是个主观的东西 要跟实践的东西结合起来 你才有特色

我大学就这么做的

7、帮忙想些525心里健康节的活动

给你来几个 呵呵

家长讲座《青春期性教育》

“笑迎高考”团体心理辅

考前心理讲座

心理健康节宣传板报

心理健康宣传栏

《爱的激励》

早上升旗时间

国旗下的讲话

“我爱我，让心灵插上翅膀”签名活动

上午课间操时间

发放《阳光手册》

上午课间操时间

发放《阳光手册》

阳光心社成员、班级安全（心理）委员团体心理辅导培训《紧握你的手》

心理电影《网络妈妈》赏析

心理电影《早熟》

心理主题班会观摩

“笑迎中考”团体心理辅导

心理健康节知识宣传 以展板、橱窗、精美小卡片等形式分主题宣传健康节以及相关的心理健康知识。为了让广大同学们充分感受到心理健康节的浓烈气氛，我们每年都会在天马和德智园区楼栋之间悬挂着多条内容醒目的横幅，并在橱窗里张贴版式精美内容丰富多彩的心理健康知识展板海报。此外，还向全校师生发放多个系列的心理健康宣传资料，为我校大学生心理健康知识的宣传普及打下非常坚实的基础。去年，我们还配合刚建立的湖南大学心理健康网站，展现5。25心理健康节一系列活动中同学们活泼、健康的身影，在同学们之间引起广泛关注。

师生电影赏析及互动 每年的4月或5月都有一段时间分别在南北校区举行多场精彩心理电影展播。在影片的展播现场，我们还请来学校的退休老领导、深受学生欢迎的老师与同学就生命、情感、友谊、理想与超越等问题举行了互动交流，现场氛围非常活跃。

心理健康专业讲座 整个活动期间分别在南北校区举办多场讲座，包括职业生涯规划、调适压力健康、瑜珈、性知识等系列主题活动，深受同学欢迎。去年我们还同长沙电台“午夜悄悄话”栏目合作，共同主办了一场面向女大学生的“星沙之声‘我爱我’校园行——关注大学生心理健康”，该活动为大学生了解并关注自我生理健康、性知识、自我保护意识的培养和提高，提供了一条科学健康的渠道。

8、求以心理为主题的班会的活动计划（大一）

主题：将规划进行到底 时间： 地点：室内或户外均可 形式：阐述、讨论、分享主持主持主持主持： 背景：社会竞争日益激烈，大学生就业难度加大，存在“就业即失业“现象。而大量高层次岗位却招不到合适的应聘者。究其原因，除了部分社会环境的原因外，更重要的是，相当一部分大学生在校期间对自己的未来发展没有明确的认识和目标，表现出得过且过混日子求毕业的心理，学业上缺乏规划。 目的目的目的目的：1。指导大学生圆满完成大学学业； 2。提高学生综合素质和思想认知水平； 3。促进大学生对人生意义进行深刻思考。 难点难点难点难点：1。同学们参与班会的消极态度； 2。吸引同学们参与互动的程度。 准备工作准备工作准备工作准备工作：1。在班级中宣传主题班会及发放班会资料； 2。要求同学们了解学业规划的概念及意义； 3。同学们常试做出自己的学业规划

9、有谁提供几个关于大学生的加强合作，心灵沟通的活动？？

朋友你需要的就是所谓的团体辅导，这种活动一般都是以游戏的形式开展的。

一、微笑握手（适合刚认识或不认识的人）

活动道具：无。

活动人数：10人以上。

活动时间：10分钟左右。

场地要求：不限。

游戏规则： 即每人在规定的时间内与其他人微笑、握手，不可重复，时间到，最后与你握手的就是你今天认识的第一个朋友。然后，各自与自己的第一个朋友相互介绍、交流。接着，每两对并成四人小组，相互微笑、握手之后，各自向新加入的两个人介绍自己的第一个朋友。依次类推，使全部人相互认识、交流。

二、诺亚方舟（适合刚认识或不认识的人）

简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐

人数：不限

场地：室内

游戏方法：

1。 把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了“诺亚”外，其余的人坐在椅子上。

2。 每个人必须为自已选个代表的动物。

3。 “诺亚”必须站在中央一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当“诺亚”说：“洪水来了！“，全部的人，包括“诺亚”必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成“诺亚”，原“诺亚”则变成该动物。

4。 当“诺亚”三次的人则算输。

三、 虎克船长 （适用：相互认识）

目的：藉着游戏来多认识旁边人的名字

人数：不限

场地：不限

游戏方法：

1。 全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在二旁人的名字。

2。 由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。

3。 被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！“和做出划船的动作。

4。 接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！）

游戏说明：

可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。

四、“ 棒打薄情郎“游戏 （适合刚认识或不认识的人）

（1）填画胸卡：自己命名，成员之间接触交流，建立信任。

挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流：为什么喜欢这个昵称？

（2）棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解。

围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。

五、串名字游戏 （适合刚认识或不认识的人）

游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解 。