心理承受能力太弱，怎么办，心理承受能力太弱怎么办？

导读：本文讲述了如何提高心理承受能力。首先，心理承受能力太低的人需要理智客观地看待自己的能力并给自己定切合实际的目标。其次，要分清主次，遇到问题就不会过于计较。人要善待自己，对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。如下为有关心理承受能力太弱，怎么办，心理承受能力太弱怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、心理承受能力太弱，怎么办？

所谓心理承受能力太低实质上是自己将目标定得过高，所以经常会发现自己总处在失败之中，所以承受不了任何打击。如果能理智客观地看待自己的能力并给自己定切合实际的目标，知道什么是自己最想要的，哪些是可以放弃的，哪些是无所谓的，这样才能分清主次，遇到问题就不会过于计较，表现为承受能力提高。 ，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。。

2、心理承受能力太弱怎么办？

看书 心理方面的书 我买了一本书名叫做内心强大的自己 不过书还没看。

首先要接受自己 我觉得心理承受弱主要也是太敏感容易紧张 做事不要太计较 想法不要太多 接受自己好的不好的 勇敢去面对承担。内心自我鼓励 永远告诉自己可以的 没什么大不了的。

还有要加强身体锻炼，体质的好坏也能影响到心理。总之这个不是一时半会能改的，慢慢来吧。 你大胆去做过某一件事没，受过挫折没，失败过没，最快提升你心理素质和心理承受能力的良方是中失败中悟出来的。 不要害怕失败 大胆去做你想做的事，失败算什么？这次虽然失败了，但为下次冲击积累了经验。

3、我心理承受能力差怎么办？

我也有你这样的情况，但没有伤害到自己。我想每个人都有自己的世界，那里不需要别人来关注。但自己一定要坚强。想想吧，内心世界那么自由，为什么要独自一个人在那舔伤口？就不能做点别有吗，我喜欢沾沾自喜。内心有阴霾，有阳光灿烂，但那都是自己的。

我想要让自己的随能力强起来，第一个是什么时候都要有朋友，每个人的承受能力都是有限的，但有了朋友的分担，什么事都不值一提。还有是自己了，不能装坚强，有些事情还是需要别人来分担的，家人，朋友，或恋人。相信你！

4、心理承受能力差怎么办？遇事慌张 心神不定

你确实心理承受能力很差，不然也不会~~不过，遇到事情，深吸一口气，然后。淡定。。淡定。。淡定才是王道，不要紧张。别把个人利益看得那么重，就算你失去了一切，你还拥有她，当然如果你什么都没了，接下来你就该好运连连了，因为你就该一直得到了。哎，好歹也是个男生嘛，还有很多大风大浪等着你呢，如果在小水沟里就翻了船，岂不是很可惜吗，自然，也很可笑。高中是磨练人意志的好时候，加油加油，过了高中你就会发现自己变了，所以，挺起你那排骨般的小胸脯，狂吼一声：我是淡定哥！

5、心理承受能力弱怎么办

想要提高自己的心理承受能力，简单八个字：海纳百川，有容乃大！ 只要你肯放开你的胸怀，去接受大家各自的想法，不要太在意别人的说辞，做人就应该开朗一点，多看一些幽默的笑话，把别人说的话当成是一种玩笑，不会伤害到自己的话都是玩笑话，其实只要大家能够开开心心的在一起，还有什么好介意的呢！你只要做好了你自己，其他的和你就没多大关系了！ 最重要的是自己要学会宽容，学会包容，学会谅解！ 放开自己的心胸，去包容别人，凡事应该都要向好的方面去想！生活不是为了要寻找烦恼，而是为了要寻找快乐！ 只要你能过的开心，你的胸怀也会变的宽广，心理承受能力自然也就提高了！ 好了，自己要加油了！我会默默的支持你！ 心理承受能力弱的话需要看你弱的程度和弱的方式，如您是对某些压力比较弱，如接受不了恐惧带来的压力但能接受人际关系带来的压力，可以针对某方面压力进行自我调节一下，调节的核心点大概是经常接触那类压力，由轻向重，直到自己找到适应压力的方式为止，从而增强那方面的压力！如你是所有压力的承受能力都比较弱的话，建议找专业心理咨询师进行一个自我提升的长期改善！以提高自己的抗压能力！还有什么不明白的可以我们

6、心里承受能力低，怎么办？

心理承受能力低，是自己内心不够强大的原因，当你经历了很多事情后，你的心理承受力就会越来越强大的，这也是人的一种历练，你目前心理承受力低，想要改变这种心态，专门靠你的经历是没用的，如果你的经历足够丰富，你的内心就会更强大的，所以你目前的情况就得多看看书了，多看看心理方面的书，这可以提高你的心理承受能力的。

7、心理承受能力很差怎么办

别在意别人的目光和评论

只是自己想到多了其实没事的

最有效最快速

最彻底最持久的方法是

坚持每天都 竭力 的锻炼身体

这样你的身体和心理都会快速强大起来

让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质 心理承受能力差只是因为你对事物的敏感程度太大

你可以通过运动（特别是篮球乒乓球这样的对抗性运动）

去构建一个阳光开朗自信的自己

以及多参加社交活动保证你的理解能力变高

当对事物太过敏感的时候可以通过这样的方式

去理解你心中对某件事的看法

变向去提高你对事物的承受能力

8、心理承受能力变差了，怎么办？如何改善？

走出阴暗的心理，这是提高心理承受力的关键所在。

第一，必须理性地思考自我、周围世界及传统文化，随时准备放弃、扔掉那些僵化的自我灌输的腐朽思想和陈腐观念。

第二，坚持开拓性思维、创造性思维和逆向思维，以科学的人生哲学作为自己的合理的支柱信念。

出门无车，不必烦恼，给自己一个意念：\“走路可以锻炼身体\“；

粗茶淡饭，不必发愁，给自己一个意念：\“用不着因身体发胖而想方设法去减肥\“；

没有好衣服，不必叫苦，给自己一个意念：\“外出挤车不用担心弄脏弄破\“；

居室内未铺瓷砖、地毯，不要感到寒酸，给自己一个意念：\“进进出出不必换鞋，方便极了\“。

姑娘失恋了，被小伙子抛弃了，不要想到去死，你死了，他还会和别的姑娘恋爱、结婚、生子，过着幸福生活，你的死毫无意义。

如果有人骂你是\“乌龟王八\“，旧的思想观念是\“士可杀不可辱\“，那么你听到这句骂人的话之后一定会怒发冲冠，会找对方去拼命。但如果你理性地思考一下，乌龟王八的寿命都很长，\“千年的王八，万年的龟\“。对方骂你\“乌龟王八\“实际上是祝你\“健康长寿\“，\“万寿无疆\“，所以你应该恭首向他道一声\“谢谢\“才对。这样做不是侮辱了你的人格，更不会伤害你的面子，你这样做后，对方一定会感到震惊，感到你不是一般的人物，是个了不起的人物，因为只有宰相肚里能撑船。他一定会对你敬佩得不得了，不但不会丢面子，你在别人心目中的形象反而会变得越来越伟大。

千万不要认为这是阿Q精神，嗤之以鼻，恰恰相反，这在心理学上非常重要，这是用智慧排解烦恼和痛苦，用智慧捕捉快乐，是最高层次的生活质量。

同是一件事，想通了就是天堂，想不通就会产生心理问题，心理问题处理不好，就会失去生活的信心，失去追求的朝气，变得心灰意懒，自我放纵，可能会由一个有远大理想和宏伟目标的勇士沦为得过且过、混天聊日的懦夫。一个人能不能成才，智商只是基础，心理素质才是成才的关键所在。

世间有许许多多的悲伤或哀痛，如果认真剖析一下，倒不是真的由于什么失败，什么挫折，而是由于狭隘的思想和认识上的偏见。当然，人的一辈子有时也会遇上大的困难，大的失败，或者大的打击，但只要正确理解突发事件，正确对待挫折。思想上自己不把自己打倒，外界的任何力量也打不倒你，再大的挫折也伤害不了你。所以，一个人的心理承受力提高的过程，实际上就是不断地与自己的僵化思想和陈腐观念斗争的过程，就是自己做自己的心理医生的过程