我老是怀疑自己有病，为什么我总觉得自己患了心理疾病

导读：本文讲述了三个建议，以帮助人们克服疑病症。第一个建议是养成健康的生活习惯，包括合理的饮食和适量的运动。第二个建议是学会积极心态，避免消极情绪和行为，如自我安慰和吸烟饮酒等。第三个建议是鼓励去看心理医生，并在医生的指导下进行治疗。疑病症会严重影响人们的生活质量，因此应该及早采取行动。如下为有关我老是怀疑自己有病，为什么我总觉得自己患了心理疾病的文章内容，供大家参考。

1、我老是怀疑自己有病

不要怀疑，凡事都要有个根据，更不要强迫自己去想。

关键，你要养成良好生活习惯，比如饮食，要克制下，加上运动，再加上你努力去工作，肯定会瘦下来的。

瘦下来，可能心情好了，工作也更带劲了，那么也就不会胡思乱想了。

所以，你要先节食运动减肥，瘦下来会对你很有帮助。

避免高热量，高糖高脂食物，清淡的蔬菜瓜果比较好。

2、为什么我总觉得自己患了心理疾病

我感觉你跟我有惊人的相似处，之前我也自信心不高，但是后来 有个鼓励我的女友，慢慢的我发现了自己别的长处。

在青春期很多人都躁动，很多人都不好好学习，不只你一个人，你要学会如何正确的保持心态好，同时不要老自我安慰（简称一下，自我安慰是好的），吸烟，喝酒，这些不好的消极事情会极大的降低人效率，甚至还影响人记忆力 别给自己太大压力 多注意休息 这种情况我觉得还是看看心理医生 时间长了精神衰弱~

3、我要是怀疑自己得心理病

qqliuxing12345您好！理解您的感受与无奈！

从您的描述来看，可以感觉到您内向爱思考，敏感多疑，喜欢给自己贴标签，与自己有关的事情都喜欢弄个清楚明白，但是您又不爱表达，所以您的情绪很压抑。

据您的描述的情况来看，您已经是疑病症了，总是怀疑担心自己有病，而且对自己的身体过分的关注，总是感觉自己心理有毛病了，只有有一点点身体不适就感觉自己是得病了，而且还是很坏的那一种。

所以有着疑病症的朋友都是很痛苦，很无奈。耽误很多很多的事情，让自己无心工作，妨碍自己的生活与正常的交往，又无法摆脱，所以很痛苦又很无奈！