情境心理训练法都有哪些，脑图，心智地图，心像图，心智图各是什么？

导读：情境心理训练法对体育运动中的运动员具有重要作用，提高他们的心理素质可以帮助他们取得更好的成绩。这些训练方法包括运动员竞赛中的心理障碍与心理训练、体育运动情境再归因训练心理和行为效应研究、冰壶运动员的心理训练方法、速滑中长距离运动员心理训练方法以及武术套路运动员赛前心理训练和调整方法。脑图、心智地图、心像图和心智图都是心理训练中常用的工具。心智图又称为思维导图，是一种非线性思维工具，可以帮助人们更好地进行创造性思维和记忆。如下为有关情境心理训练法都有哪些，脑图，心智地图，心像图，心智图各是什么？的文章内容，供大家参考。

1、情境心理训练法都有哪些

心理训练在体育运动中具有重要作用，它是决定体育运动参加者取得良好成绩的基本因素之一；充分认识心理训练的作用及其原理，按照其训练原则指导运动者训练，可以提高他们的心理素质，使其运动效果、运动水平及成绩都得以进一步提高。

其中有：

运动员竞赛中的心理障碍与心理训练

体育运动情境再归因训练心理和行为效应研究

冰壶运动员的心理训练方法

速滑中长距离运动员心理训练

高水平乒乓球运动员的心理训练方法

武术套路运动员赛前心理训练和调整方法

2、脑图、心智地图，心像图，心智图各是什么？

心智地图：人们之所以对于变革的需求视而不见，是因为人们头脑中根深蒂固的观念——心智地图——限制了他们的眼界和看问题的角度。所以，克服视而不见的脑障需要改变人们的心智地图。改变心智地图最有效的方法就是通过不可逃避的体验让人们刻骨铭心地感到原本正确的事情变得不正确了。克服知而不行的脑障就是要在明确目标的基础上，让人们相信他们有足够的资源和能力把新的正确事情做好，并且能够得到应有的回报。克服行而不达脑障的利器就是支持和沟通。支持是全方位的支持，包括提供必要的资源和心理的支持；沟通也是全方位的沟通，不仅要报告好消息，而且还要报告坏消息。

心像图是提供一把普遍钥匙打开脑子的潜力的一个强有力的图表技术。它利用表皮技能- 词、图像、数字、逻辑、节奏。。。心像图可能向改善的学会和清除器认为将提高人的表现的每 个生活的方面被应用。。。。

心智图

心智图，又称脑图、思维导图、灵感触发图、概念地图或思维地图，是一种利用图像式思考辅助工具来表达思维的工具。

心智图由英国的托尼·博赞（Tony Buzan）于20世纪70年代提出的一种辅助思考工具。心智图通过在平面上的一个主题出发画出相关联的对象，像一个心脏及其周边的血管图，故称为“心智图”。由于这种表现方式和人思考时的空间想象比单纯的文本更加接近，已经越来越为大家用于创造性思维过程中。心智图在头脑风暴、创意、文档规划和记录笔记等场合中广为应用。Mindjet公司的MindManager是专业的心智图工具，微软的Visio 2002及以上版本提供了画心智图的功能。

脑图是供人使用的众多创造工具集里最简单有效的工具之一，它组织信息和技巧的非线性方式让你捕捉你的意识流。

3、思维导图包含哪些基本组成要素

亿图绘制的思维导图中可以看出，思维导图的主要包含的元素如下：

一、Mainidea，也就是主题

二、Maintopic，二级标题

三、Subtopic，三级标题然后其他的还有线条、框架、符号等元素。 思维导图是表达发射性思维的有效的图形思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。思维导图以放射性思考模式为基础的收放自如方式，除了提供一个正确而快速的学习方法与工具外，运用在创意的联想与收敛、项目企划、问题解决与分析、会议管理等方面，往往产生令人惊喜的效果。诸如以思维导图原理制作的精英特大脑训练法是一种展现个人智力潜能极至的方法，将可提升思考技巧，大幅增进记忆力、组织力与创造力。它与传统笔记法和学习法有量子跳跃式的差异， 主要是因为它源自脑神经生理的学习互动模式，并且开展人人生而具有的放射性思考能力和多感官学习特性。

4、心理学有哪些实用小技巧

1、想知道谁跟谁关系好？那就在人群中笑：当一群人一起笑时，每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。所以，想知道谁跟谁关系更好？那就好好看看每一个人吧。

2、注意他人的双脚：跟同事或者其他人说话时，注意他们的双脚。如果他们的脚尖对着你，说明他们喜欢跟你说话；反之，他们对跟你聊天没有兴趣。

3、不管什么谈话，都问一些开放式的问题：为了让谈话行云流水，为了表示你很有兴趣，那就提问。别问一些封闭性的问题（就是用“是”或“不是”回答的问题），问一些开放性的问题。

4、渐进的承诺：如果你首先给他人分配一项比较简单的任务，对方就更容易按你的话做。

5、请教心理学论述题1。心理学有哪些主要的研究方法？学过之后，你对“心理学是一门实验科学”有什么新的认识

研究主要方法：

1观察法

2实验法

3调查法

4心理测验法

5个案研究法 观察、试验、调查、心理测验、活动产品分析

心理学是用事实说问题的科学 建议：作为一门实验科学，研究的方法在心理学的发展中占有特别重要的地位。现代心理学的各主要流派所形成的研究方法在历史上都有其特定的影响、作用和局限性。用客观的、发展的观点对心理学研究方法的演化过程进行回顾和比较，对于分析、评价和改进目前在心理学研究中所应用的各种方法和提高研究的水平具有积极的意义。心理学家们正重新思考如何建构一个具有综合性、系统性、可操作性和预测力的心理学研究方法体系，在这方面应进一步引入现代科学的理论和概念。 美国心理学家查普林（jamesp。chaplin）曾指出：“任何科学发现或概念的有效性取决于达到该发现或概念所采取的程序的有效性”。虽然这个定义只是特指操作主义而言的，但它的确坦诚地表述了科学研究的方法论对科学发展，其中也包括了心理科学发展的重要性。从一定意义上说，科学的发展史在实质上就是科学方法论的演化史。所谓方法论是科学家在从事科学研究的过程中积累和形成的一种研究工作的模式，托马斯·库恩（t。s。kuhn）称其为“范式”。因此，“科学技术每一次重大进展，几乎都伴随有研究方法的重要进展；反之研究方法的每次发展又总是使人类对自然规律普遍性的认识更深化一步。”科学的发展和体系的形成就是在新旧方法论的交替和进化中实现的，心理学及其研究方法的发展也同样如此。科学心理学自1879年诞生以来，一直是以实验科学作为其特征和标志的。因此，心理学的研究方法在这一百多年中也经历了几个不同的发展阶段，从而达到了目前这样的水平。由于研究的方法论指导对于心理科学的实践有着决定性的意义，因而很有必要对心理学的研究中有关方法论的问题进行回顾、比较和探讨。

一、心理学研究方法发展的几个主要阶段 科学心理学所沿用的研究方法大致经历了以下几个发展阶段： 1．自我观察法——一种对经验的主观主义研究方法； 2．实用主义是机能主义心理学的方法论思想； 3．以操作主义和实证主义为方法论基础的行为主义心理学； 4．格式塔心理学的研究方法——现象学和场论 5．以信息论作为主要方法论的现代认知心理学； 6．以整体论作为主要方法论指导的人本主义心理学。

二、当前心理学研究方法的现状与问题 纵观心理学的发展历程，心理学的研究方法与指旦护测咎爻侥诧鞋超猫导思想经历了一系列的变革和演化。从研究的对象来看，从意识到行为，又回到了意识，似乎转了个大圈子。但是，通过这一循环过程，研究的方法论思想发生了质的飞跃。冯特的自我观察报告和现代认知心理学有关表象研究的心理操作是不可同日而语的。冯特的结构主义心理学所确定的研究对象并没有错，但局限于当时的科学技术水平，没有适当的手段去研究人的内在心理活动过程，只能依赖被试的自我观察这种原始的方法，显然缺乏科学的依据，效果也不可能理想。行为主义心理学作为一个学派已经成为历史，但它给心理科学留下的一大笔财富，即它的研究方法、仪器、测量手段等，今天的心理学家们还有不少人在使用着，行为主义的大量研究成果仍是我们教科书里广泛引用的内容。现代认知心理学的研究领域主要是在心理过程的方面；而有关个性心理和个体心理与发展的研究则是人本主义心理学的王国。从这个发展历史的进程中我们可以看到，心理学的研究方法是建立在一定的哲学思想和科学技术水平的基础之上的。纵然有良好的愿望和确定的目标，如果缺少有效的科学技术手段，仍然是“欲速则不达”。但即使能最大限度地利用和发展研究的技术手段，若不能及时修正和调整研究的目标、对象和范围，甚至在指导思想上“以偏盖全”、“以点代面”的话，行为主义心理学就是一个前车之鉴。 时至今日，心理学的学派之争已基本结束。心理学对基本的感觉研究似乎已经有了较一致的结论：有关知觉的研究正在向更深的层次发展；而记忆和思维的研究则侧重于对信息加工过程的探索；至于对创造性思维的研究发展看来困难更多一些，正在寻找更有效的测量和评价方法；情绪心理学在几个不同的层次上进行着研究，从认知、生理、发展和社会等不同的角度以各自的特定方法和手段去解开人类情绪这个复杂之迷。关于动机和意志的研究，似乎仍然为弗洛伊德的精神分析、赫尔的驱动递减论、勒温的场论、麦克米兰的成就动机论、班杜拉的社会学习理论和海德、凯利以及维纳的归因理论等主要流派所占领。但以马

6、如何利用心理学方法提高偏科生的学习成绩

1、提高学习成绩，要学会先给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高

5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。