怎样才能摆脱心理阴影？心里阴影该怎么消除？

导读：本文介绍了如何摆脱心理阴影。阴影是无法消除的，但是我们可以通过积极面对阴影，时间和努力来减轻它对我们的影响。小编建议我们勇敢面对问题，乐观面对困难，同时也要记住给自己留下时间和空间去面对和缓解阴影。如下为有关怎样才能摆脱心理阴影？心里阴影该怎么消除？的文章内容，供大家参考。

1、怎样才能摆脱心理阴影？

其实阴影本来就是无法消除的东西，繁事有好有坏，我曾经被我从小到大的朋友出卖拉

当时我一直有阴影，一直到现在，但是自从那次之后，我做人比以前精神拉，思想成熟拉

感觉的社会的残酷拉，虽然阴影当初我一直想抹掉，但是一直抹不掉，可是现在对我来说已经无所谓拉

因为我想通啦，我觉的没有什么大不了的啊，或者事情刚发生的时候你想抹掉，但是随着时间的变化

你的阴影自然会在你心中消失 逃避不是办法，人生总要面对的！！如果想先静一下再去处理的话，旅游散心是不错啦，不过我不觉得这样可以消除阴影（除非你的阴影是不敢去旅游^_^），毕竟旅游只是一个放松心情的途径，而不等于洗脑。 做人嘛，勇敢一点，积极一点，乐观一点。。。~~~o（∩_∩）o。。。

2、心里阴影该怎么消除？

或者是别人拉一把，或者靠自己走出来，要相信时间会解决的，不要沉溺其中。尽量在自己心情好的时候，用乐观的态度去回想心理阴影，然后平静自己的心情，站在旁观者的角度去看待那些事，记住一定要提醒自己“要坚强”，也可以像叙述别人的事一样把事情讲给朋友听，听听他们的意见。时间久了就看开了。 心里的阴影 既然是由心所生 那解铃还需系铃人 只有你自己的心 可以消除阴影 但这必定会十分的困难 因为大脑是一个吃人不吐骨头的部分 它只会随时间的推移淡忘阴影 想要彻底忘记 那是不太可能的 不过心 可以补缺这点 使你即使在阴影下 也可调节心情 快乐的淡忘

3、怎样摆脱心理阴影

谁都会遇到一些不愉快的事，或者做一些自己回头想想就觉得很丢脸的事，又或者是后悔的事。

这些事情时不时的就会蹦出来，搞的心情很糟糕。

不要刻意的去抑制这些回忆，因为往往会起反作用。

不如你就把这些忘不掉的过去拿出来，好好分析，问问自己为什么会被它弄得心情不好。

不要随便的找人去说，因为大多数时候，他们也不能给你太好的建议，而且仿佛显得你更白痴，结果就是你更加烦恼。

但是如果有一个合适的人选，对于你烦心的事情或人有一定的了解，那你不妨找他聊一聊。

要知道，人都是关心自己比较多。所以你做了什么，说了什么，可能别人早就都没有印象了。

有时候放下要命的面子，有话就说出来、问出来，你会发现，真的没事。

再就是，不是胡思乱想弄得心情不好，而是心情不好的时候，就爱胡思乱想。

最后还是一句大家都知道的。。时间过去了，一切都会淡，早晚有一天你会忘记这些事。所以呢，顺其自然就好。 时间，让时间来慢慢冲淡一切。

这期间你可以把精力放到工作或者学习上，

把爱分一些给家人和朋友，你会发现有很多人爱着你。