消除心理障碍的方法是什么？心理有问题的人该如何解决

导读：本文提出了消除心理障碍的13个方法，包括列举使我们感激不尽的事情、发展兴趣爱好、与他人建立联系、关爱自己、消除敌意、热爱生活、参加体育运动、乐观面对问题等。文章鼓励读者勇于尝试，追求自己的目标，并在遇到问题时不抱怨，不放弃，而是积极寻求解决方法。如下为有关消除心理障碍的方法是什么？心理有问题的人该如何解决的文章内容，供大家参考。

1、消除心理障碍的方法是什么？

你看这样行不？

1。 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2。 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3。 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4。 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5。 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6。 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7。 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8。 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9。 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10。 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11。 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12。 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13。 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14。 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15。 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16。 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17。 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18。 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19。 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20。 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21。 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22。 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23。 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24。 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25。 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26。 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27。 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28。 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29。 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30。 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31。 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32。 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33。 换一个角度看问题

2、心理有问题的人该如何解决

人的身体有亚健康，心理同样有亚健康。

每个人心理在不同时期不同的经历的过程中都会产生或多或少有孛于常理的状态。这就需要自己调节。感觉到自己心理一时的不痛快必定有原因，找到根源，自己想办法解决，如果不是一时能解决的问题就先放一放，随着时间及自己经验的丰富和阅历的加深相信会找到解决问题的办法。

但最好的办法还是不要让自己太多的注意消极的一面，多多想想积极的好的一面，心态会自然的好起来。心态要健康要从思想转变

祝健康快乐

3、怎样化解心理压力

当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区。

4、心理问题该怎么办

两种可能性在制约着你：一是怕自己的希望见光死，心理无法承受。二是回避型性格使然。但是，你的人生应该由你自己做主，你很希望找到工作可是却要扼杀这种希望。那就是你至今没找到工作的原因。送你一句鲁迅的名言：世界上本来没有路，路是踩出来的。 有什么可怕的，老总又不会吃人，大不了就是和现在一样没工作而已。要想找到工作总得要去面对。连面对都没有信心，还找什么工作啊。要相信自己，要敢于面对，做个勇敢的人，相信你和其他同学一样能找到让人羡慕的工作。

5、心理危机如何应对

最好的办法是和自己亲近的人，比如父母，爱人，朋友在一起，他们自然会开导你，也可以自己通过读书，看激励方面的vcd，但是还是和人沟通最好。不是很严重的话就别去看医生，可以去咨询，但如果看的话，第一要消费，另外最重要的是有些心理医生会误导你的。

6、如何应对心理危机？？？？

心态，还在于你心态！面对的危机看你怎么看待啦！你当它不是回事它就不是回事根本对你无所影响，你当它是回事那就真是回事！当然你说的心理危机也就來了，不过来了你就要懂得释放，调整！你可倾诉，音乐，游玩…做你最喜欢做的事！以最快的时间去忘怯 调整