班级心理咨询活动怎么搞？学生心理咨询（高一）

导读：本文介绍了班级心理咨询活动的方法和注意事项，包括让孩子以信件形式上交老师、对普遍现象进行全员心理疏导和对个别心理现象进行单独疏导，以及在活动时要有记录。此外，还为学生心理咨询提供了建议，包括用心另眼看世界、让自己忙起来、选择一个舒适的地方、作深呼吸、关注日常物品、闭上眼睛想象美好的景物、做一些自己喜爱的事情等。文章提醒读者要珍惜生活，面对困难时不要发愁，相信自己一定能够快乐地度过每一天。如下为有关班级心理咨询活动怎么搞？学生心理咨询（高一）的文章内容，供大家参考。

1、班级心理咨询活动怎么搞？

首先在班级发起我的小小心事的活动，让孩子以信件形式上交老师。老师通过信件中孩子流露出的细微心理倾向给孩子把脉。

再者对普遍现象在班级进行全员心理疏导，对个别心理现象则进行单独疏导。

最后在活动时要有记录。

2、学生心理咨询（高一）

小朋友，你这个不是个例，常见的心理反应。因为紧张的初中一直到感觉张力到极点的中考，人的心理在长期紧绷之后必然自然松懈，这个是自然常理，不必太过介怀。

这其次，你是不是还感觉到没有了初中那种紧张气氛，反而感觉心理空荡荡的呢，感觉好像少了什么要抓住的东西呢，这个说白了就是目标和方向，心理上叫自我存在感丧失，你需要重新找到人生的目标，因为高中比之初中更加开放自由，你们自我管理要逐渐取代师长的管制，想想上了高中可不是终点，还有大学呢不是。只要你找到目标，适应当下的高中的自我管理的学习模式，你就会重新找回自我。 当然每个人都有过渡期，你的同学同样有这样的心理焦虑，只是他们更快地适应了而已。

3、青少年心理咨询

我给你的意见，你看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！~

6、高中生心理咨询

破晓dawn_129你好，这种情况的出现跟你的性格有关，比较追求完美、什么事情都想做到最好，但是现实中这又是不可能的，加上你有比较容易受暗示，所以就会患得患失，总是担心这个，担心那个。

首先你要恢复自信，你的不自信可能来自你把要求定的太高太完美了，所以试着别对自己定太高的要求，不可能事事完美。比如上课1小时，有45分钟全神贯注听课就可以了，等等。

同时呢，上课走走神是正常现象，你们同学也没人能保证100%听课，也会开小差的。而且这也是大脑休息的一个方法，没什么可担心的，走完神，大脑缓个劲儿来了接着听课效果会更好。