为什么打架的时候还没开始我的心里总是感觉会害怕点什么！艺考时紧张怎么办？

导读：本文讲述了两个问题：如何应对打架时内心的恐惧以及如何应对艺考时的紧张。对于第一个问题，小编建议我们恐惧时保持冷静，不要招惹别人，练好眼神和心里素质；对于第二个问题，小编建议我们掌握正确的调节心理的方法，包括微笑、积极传递讯息、运用想像力、与身体的感觉联系起来以及想像紧张感正在消失。如下为有关为什么打架的时候还没开始我的心里总是感觉会害怕点什么！艺考时紧张怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、为什么打架的时候还没开始我的心里总是感觉会害怕点什么~！

兽性，没事把自己的眼睛浸泡在水里，睁开眼睛，坚持一段时间，李小龙就是这么练眼神的，所以他的眼神看起来如同野兽一般，另外就是培养自己的心里素质，这里面是个大学问，什么运动心理学啊，运动神经学啊

你说不怕对方也不怕后果

既然这两都都不怕，因为就是——恐惧时人与生俱来的，搏击是一个生命体与另一个生命体的剧烈动作的撞击，肯定是老子内心深处原始的恐怖吧

或者后果你也怕的，你被打死了怎么办。你家人谁老养活啊，把他打死了怎么办，你要枪毙的~

最好的办法就是忍一时风平浪静吧，拳头是用来保护自己和自己身边的人的，不是用来争强斗狠的，我练武多年，没有那一次真正出手，一从来不招惹别人，二，就算别人惹我了，我在边上堆起五块砖，一掌劈断，他们自然退却，谁的骨头能有五块砖头硬？

呵呵，好好生活吧兄弟

2、艺考时紧张怎么办？

艺考时紧张很正常，掌握正确的调节心理的方法就好了。 永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

1。微笑。 当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

2。对自己传递积极的讯息。 然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。

3。运用想像力。 随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。

4。与身体的感觉联系起来。 与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。

5。想像紧张感正在消失。 用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。

6。返回目前的活动中。 最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。 当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

3、有人说练拳击要在心中设立一个假想敌，可是具体要怎么做呢？主要是想练练闪躲的动作

根据我的个人经验，自己一个人训练时可以这么做：想象对方向自己进攻之前，先预设好对方的招式组合，技法可以丰富些，直、钩、摆拳都包含在内，假想敌的一套组合动作数目不用太多，太繁琐的话你也记不过来，一组动作3-5拳即可，但要富有变化，比如左直拳-右直拳-左摆拳，右直拳-左摆拳-右上勾拳等，根据一套动作做闪躲练习几遍之后，再拆分重组出另一套继续进行。随着训练的深入，可以尝试提高难度，适当增加假想敌一套动作的出拳数目，慢慢培养出自己的节奏感。也不一定只训练原地站立躲闪，也可以适当结合步伐动作，比如说用侧滑步躲迎面的直线攻击，用后撤步躲侧面的弧线攻击。

模拟一个假想目标来练习技术动作，比对着空气漫无目的地乱挥更有针对性，也可以对着大镜子练，以自己的身影为假想敌，可以观察和纠正自己的动作，对距离感的培养也有一定帮助，当然了，单独训练毕竟条件有限，这些都是没办法的办法，如果可以的话，还是真人陪练的效果更好。

4、要参加竞赛了，要有什么样的心态？太紧张了怎么办？

呵呵，楼主啊，我要反问你一下：心态是什么？紧张又是什么呢？毕竟任何人的处境以及心理承受能力都是不同的，我只能告诉你如果我遇到这种情况的时候，比赛时我一定会时刻告诉自己，“千万发挥好，别让别人看笑话” 其实真正到了赛场上，对于心态和紧张而言，任何人都不可能帮助你的，能帮你的只有靠自己！

5、如何克服打架时情绪紧张

我和你一样，小的时候也老爱打仗，我今天上媳妇儿的百度提问，正好看到你提的这个，我和你说个最有效的办法！

你和别人打的时候，对方可能人多，人多你就害怕，这个时候要是打了起来，你就看准一个，找一个明显不是你对手的，或者抓一个打你打的最狠的人打！往死里打，你就有多大劲使多大劲，你放心你再大劲也不会打死人的只要不拿武器，不攻击人家眼睛，喉咙太阳穴什么的就行，可以用点炮，揍他鼻子，一炮子就出血，这样他一流血，发现你太猛，就会从心里产生怕你的感觉，然后他还会感觉你为什么只打他，而不打别人，你这么猛，这次打完了，以后能不能再去报复他啊，心里顾虑就会特别多，你这样就能把自己的紧张转移到别人身上了，几个人打你自己的时候，你不能不还手，要还，而且要还的比单挑还猛！

还有个好办法，就是遇到几个人打你，你可以在地上找个不会致命的武器，这武器很有说道的，不能拿带尖的石头，千万不要！那就拿地上的差不多点的石头打头，我小学打仗让人砸过好多次但是都没死，最多缝针了，所以拿点武器没问题，别打脑袋中央，也就是天灵盖，那不能打，绝对不行！这么打也有不好的一点，就是可能会出现打红眼了的情况，你把她头打出血，对方就会生气，然后连杀了你的心都有，我初中一次打仗就是，我被三个人堵厕所里了，打起来之后，他们把我打倒了，我脑袋撞瓷砖上出血了，完了，我当时就疯了一样，我记得可清楚了，我眼泪都出来了，不是疼哭的啥的，我这辈子就出声哭过，记事之后就那次头出血气出眼泪了，完了我就抓住一个人脑袋，往墙上撞，后来满厕所都有血，另外俩人本来打我，后来拉我，从那次他们见我就躲着走了，都是大实话！

你就记住，打架的时候一旦你怕对方，你就打不过对方！！

打人要狠，但不是杀人，楼上说的什么打死穴什么的，你真正打起来顾不上啥死穴，你就往脸上打，要是再有点指甲更好，左手使劲扣着他脖子，并不是让你挠人kou着就行，往里使劲kou，右手就打鼻子，鼻梁子折了的话也没事，去医院花不多钱，一旦鼻梁子受重击眼镜出眼泪，看不清你！这些都是我以前经常用的方法，就是现在几个铁哥们还有鼻梁子小的时候被我打折过的呢，不打不相识么~你也会遇到不打不相识的人的~现在我长大了，上班工作了，不能在打架了，怕把我爸妈气坏身体，这么大孩子还打架，你也适可而止，记住人不犯我我不犯人！不要仗着自己身强体壮欺负人，有人欺负你，那太好了，你有处发挥了，往死干！就想着这人连我这么老实的都欺负，肯定还得欺负别人，抱着替人报仇的心态干他，你看你还怕不怕！

绝对的经验之谈，这分对我来说没用，我也不玩百度提问这玩意，我就是看到你的问题，突然想到自己的从前了，我是东北人，东北人本来就挺实在挺楞的，不太怕事，而且小父母管教不严，就总打，我每次真都是往死打，也拿过棒子啥的，你不用怕打死人，我每次给人看病都没有什么大事，脑震荡都是什么轻微的，那就是对方家长讹人，想多让你赔钱，其实都没大事！你别怕伤人，你心里要是怕伤人你就放不开！

能说的就这些，你感觉感觉，看有没有道理！

6、在打架时怎么把紧张情绪消除？

喝酒 一瓶啤酒 靠，打架要是不紧张还大家干什么？要的就是那种紧张刺激的暴力征服感，适当的紧张会让你的思维和身手更加敏捷，所以必要的紧张还是必须的！ 多打几次就好了啊 说明你处于一个让你不适应的环境，需要花大量时间适应。