初三儿子学校，男生跑1000米，女生跑800米，儿子要多跑200米

导读：本文讲述了初三学生参加体育考试中男生跑1000米，女生跑800米的事情。虽然男女生跑的路程不同，但这是科学的方法，而且男女生在体质上也存在差异，因此并不需要过于担心。文章如何调解害怕的心理，以及800米跑步的技巧和注意事项。妈妈应该鼓励孩子，支持他们，相信他们，并为他们提供必要的经验。参加比赛也是锻炼孩子自信、坚强和自立的好方法。如下为有关初三儿子学校，男生跑1000米，女生跑800米，儿子要多跑200米的文章内容，供大家参考。

1、我的初三的儿子的学校里,体育考试中男生跑1000米,女生跑800米,所以我的儿子因为要多跑200米而心里有点难过

这位妈妈,我是参加了上上届中考的,虽然我中考没跑那么长,但是我可以理解你紧张的心情.只是每个人的方法不一样,不是别人觉得这方法不好就不好,觉得这方法好就一定适合你儿子的. 正确的方法应该要由你儿子自己通过不断的加强练习来找到的,考试也是要靠他自己的努力才能通过的.男生跟女生跑的路程不一样是因为男女体质的不同,其实不需要难过的,这些都是科学的,可以放心. 你大可以为他加油的,要相信你儿子可以完成这项挑战的,他总是要长大,总是要自己面对一些难关,可是却你不能总是在他身边帮他. 现在就像打疫苗一样,给他些比较简单的挑战让他去学会自己战胜困难的方法. 以后的人生路也能更有自信,更坚强,更自立因而走得更好. 作为妈妈要鼓励他,支持他,相信他. 这些也是我们这些孩子成长需要的经验. 不过,如果他身体不好而且也不是通过普通的锻炼和补充营养就能变好的话,可以跟学校申请考些特别的项目的,应该会简单些的. 总之祝你们成功啦!

2、跑800米前 怎么调解害怕的心理？

吃，使劲吃…… 没有关系，奥运会上的人都是强者吧，我们看到观众关注的不仅仅是第一名，还有最后一名。所以说只要自己努力了，就不要在乎成绩。大家都会理解你的。放心去比赛吧，最大的敌人不是你的对手而是你自己。相信自己，祝你好运！

3、800米跑步技巧.我是女生，很胖，无论短跑长跑都是倒数的，帮忙

首先，按照你现在成绩，确定你每天的实际情况能有多少时间来运动锻炼自己，除了上体育课外，至少要保证每三天跑两次，跑的时候，以身体承受能力接近极限的五分之四为准，但每跑一次，一但你迈开第一步，就不可以再停下来，直到跑完为止，并不管最后还剩100米时候还有没有力气，都要有冲刺的动作冲过终点。

在上体育课时候跑800米的时候，要以你前面的人为目标，来检测自己。

跑完后，不要蹲下来，多走动。多做弓步压腿，后腿的后脚跟一定要着地，以次来抻拉肌肉，使肌肉变的细长。

加大练习的时候，腿会分泌乳酸，使腿变得酸涨，不敢去碰，不要紧，轻轻的甩腿和小跳就可以了。不要怕疼，那些为了美容做手术打麻醉比你这个疼多了。再说你不也是为了美吗。

专业运动员跑800米时候，几乎是一直在加速。

我估计你是做不到的，不过可以用战术跑法，详细的说，估计到时候一跑起来一累就什么都忘了，那就简单的说说吧。按照400米标准场地，方法如下：

1、起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。你不用，不用管她们跑成什么样，刚起跑你应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。

2、过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，当然，随着你快跑道第一圈的时候，你速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，因为潜意识里，你看到了800米的终点。虽然你速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。

3、第一圈一过，一般会有老师或者同学在终点为你们加油，你开始盯住你前面的同学，死死的跟住她，一但超过了，就去盯前面的同学，就别让她超回来。因为你去追前面的同学，你速度快了，前面的同学感觉到后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。这时候，你会感觉很累的，不过，你放心，你前面的那个同学，她会更累，而且，精神上比你还累。

4、第二圈的400米到700米的过程中，你会很累，步子会感觉迈不开，不要紧，是心理在作怪。你步子迈得越少，捣脚次数就会越多，你的体能就会消耗越快。狂做深呼吸，多去感觉手臂的摆动，手臂的摆动有了，腿自然就迈开了。

5、最后的100米，按照我前700米的跑法，应该累坏你了吧，你也看到终点了吧，没什么说的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。

祝你好运……

其实，你觉得你自己一个人练习坚持不下来，就找个同伴一起练吧。应该是没问题。

4、我是一个初二的女生，800米跑步跑了四分钟零五，我知道这很差的啦！可是我学习也不好

初二不要那么急。静下心，想想自己真的想要去体校吗？真的感兴趣吗？学习成绩不是一下子就能好的。就像古罗马不是一日建成的。你还有一年半的时间。相信自己。就拿我来当例子吧。我现在大学，高中的时候高一高二都很荒废，不是小说就是游戏。等到意识过来已经高二下学期了，但我没有放弃自己。我逼着自己去做决定。然后每天提前起床，只为了背的多一些，定下每日的目标。必须完成。才有了现在的自己。