害怕与人沟通的心理是什么？学心理学是否有助于洞察人们的心理，提升沟通能力？

导读：本文主要探讨了三个问题：害怕与人沟通的心理、学心理学与有效沟通以及员工沟通心理障碍的克服。文章首先提出了人们害怕沟通的心理原因，然后建议去看心理医生，接着从心理医生那里学到了几点建议，包括包容别人的缺点、及时提出建议以及自我反思等。接着文章探讨了学心理学对有效沟通的促进作用，提醒领导者要善于引导员工进行有效沟通。最后文章针对职场中员工沟通心理障碍提出了建议，包括鼓励员工向上级沟通、扩充有效沟通渠道以及建立信任氛围等。如下为有关害怕与人沟通的心理是什么？学心理学是否有助于洞察人们的心理，提升沟通能力？的文章内容，供大家参考。

1、害怕与人沟通的心理是什么？

首先，建议您去看一下心理医生。抱歉，我不能给您提供专业性的帮助，只能谈谈我个人的感受。

1。不是只有您才会做事令自己不满意。人们做一件事情总会有做得好的地方和做的不好的地方，有时候为了达到某种目的，明知这么做不好也要这么做。没有那件事情可以完美，虽然我们都追求完美，我们对自己要求很高，但是要正视事情的结果。在看到自己的不足的同时也要肯定自己的优点。

2。与别人相处时，如果只是短暂相处，请尽量包容别人身上的缺点或别人身上令你不舒服的地方。如果是长期相处，请在适当的时候，平静婉转地提出自己的建议。

3。对于自己常犯的错误或某些消极情绪，写一些提示放在自己经常活动的地方（如：书桌上，床头等地方），经常提醒自己要注意这些问题。

4。坚持做一件事情，从小事做起，无论怎样，一定要告诉自己坚持住。如每天写下自己今天的优点与不足，告诉自己要坚持多久，一开始的时候不要要求自己坚持很长时间，从一个月或两个月开始，无论多困难也要坚持。当设定期限到的时候，你也许会有一定的成功的喜悦。积累这样的事情应该是可以增强信心的。

5。每天冲着镜子练习微笑，就当是为以后照照片，摆pose打基础了，遇到熟人，打个招呼，不用说话，抬头微笑招招手就好，每次保持微笑动作10秒，尤其是心情不好的时候，也不要把自己的情绪附加到别人身上，保持微笑，打招呼。时间久了就会觉得自信且生活很美好，相当快乐。（我现在就是这种状态，别人总问我为什么这么高兴，我自己也很吃惊，我看起来很高兴么？我没什么高兴地事情呀，我的生活很平淡呀，但是我确实没什么烦心事儿）。

6。推荐刘墉先生的书如《爱，因为抓不住》等

2、学心理学是否有助于洞察人们的心理，提升沟通能力？

学心理学是肯定能洞察人们的心理，并提升沟通能力！

关键是在于你是否真人的去学，认真的去实践，

推荐给你两本书！解读自我，洞察人性，【身边的心理学】

观察行为动作，分析其心理，【行为心理学】

【心理学与生活】这本书看了之后你会发现心理学对人的作用！

3、员工如何克服沟通心理障碍求答案

职场中，很多人都不愿意和自己的上司多沟通，甚至，他们害怕和上司沟通，那么，对于员工，

鼓励员工向上级沟通

，其关键是清楚地表达出你希望这种沟通，鼓励这种沟通。在这种沟通出现时，你会重视它，并给予回报。

２、扩充有效沟通渠道，为员工提供谈话的机会为了有效激励员工参与沟通活动，你需要各种不同的正式和非正式沟通渠道。正式沟通渠道包括提出建议的流程、企业内部的网上论坛或者反馈表格等；非正式沟通渠道包括部分职员的开会和其他类型的面对面交谈。员工们必须了解正式和非正式的所有沟通渠道。

３、建立信任氛围，让员工围着你转

但如果出现相反的情况，比如说，他们的反馈被忽视，领导者只是做表面文章，或是员工因为说了自己的看法而遭到报复等，以后他们就不再敢于诚实地反馈信息。因此，这就要求领导者与员工建立信任的氛围。

总之，领导者平时不仅要时刻注意与下属进行良好沟通，关心下属，使下属能够为企业发展尽心竭力，还要善于引导企业内各部门之间进行和谐的沟通，增强企业凝聚力。另外，领导者还要注意与社会各界进行交流，着意树立企业的良好形象。这些都要求领导者必须具备良好的沟通心理

，必须掌握心理学的技能。

4、人际关系心理学

场上最让大家头痛的或许就是如何处理同事关系了，今晚本大叔花了4个小时去理顺解决某个人纠结了半年的职场公共关系危机，顺便回顾了自己和他人一路成长而来遇到的职场困惑，发现大家总会有以下几种问题：

*“为什么我的老板，我的同事那么极品？”

*“我怎样才能使同事喜欢我？”

*“为什么我觉得其他人比我强，怎样才能消除自卑感？”

*“怎样才能正确认识自己和他人”

*“我为什么觉得在办公室很不快乐？”

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。and so on

在心理学上，解决问题就是要运用是所谓的“心法”，如果自己的心态和为人处事的方式不改变，一味地想要改变他人和环境无异于“缘木求鱼”。

嗯哼~~~解决问题必先认识问题，何如正确去了解自己，去了解别人，如何去正确对待这些复杂职场问题，如何去正确处理人际关系，就要应用专门学科的理论了：

人际关系心理学（Interpersonnal Ralation Psychology）在搜集人际关系的心理方面的客观事实和规范的基础上，运用现代心理学的研究方法和知识去探讨人际关系心理方面的客观规律的心理科学。人际关系心理学的研究目的是：明确人际关系中的种种心理、行为发生的条件和情境，并使有关这方面的知识系统化和理论化，使那些不完全详尽的社会常识性知识得到升华。

任何人在社会生活中都会同别人发生关系，人际关系就是在社会生活中人与人之间相互作用的结果，所以，人际关系心理是指人与人之间心理上的关系或心理上的距离。人际关系心理反映了个人或团体寻求满足其社会需要的心理状态，人际关系心理的变化与发展取决于双方社会需满足的程度。人际关系心理还表现在认识、情感和行为三个方面。在这三个相互联系的心理成分之中，情感是最重要的成分。因而人们彼此之间满足或不满足，好感或恶感就成了评价人际关系心理的主要特征标志。总之，人际关系心理是社会生活中人与人之间进行交往的基础。它对人们的日常生活及至各种社会活动都是必不可少的。人际心理关系如何对团体组织的气氛、活动效率以及组织成员的个性形成与发展都有重要的意义。

5、学习《交际心理学》有感

可以提高自己的交际的能力 有利于对自己以后在社会上能够更广泛的认识交到不同阶层的朋友 对自己的很有好处 其次可以与他人相处需要付出自己的真心诚意，彼此做到相互信任，相互理解。

面对同学/朋友不自私，不虚伪。相处的时候付出自己的真心诚意。宽容可以使你我的关系更加融洽、理解可以使彼此的感情更近一点。

在朋友有需要帮助的时候自己尽力去帮助他/她度过难关。

6、影响交际的心理因素有哪些？

有时候说话没底气就会紧张。多数是因为没有足够的自信说话畏畏缩缩。这样就很大程度上影响了交际 畏首畏尾，考虑太多，太想考虑周全

总结是不够勇敢

很多人经过一番周详的计划后

才发现交际对象已经走了

一切周详的计划都是白费

然后如同敌人走了一样放松了

建议不要想那么多，

有机会就迎上去

见机行事，也许会有意外的效果！

7、书面沟通中克服心理障碍的方法

书面沟通中克服心理障碍的方法

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3。昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自

己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5。学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养