我在搏击中心理害怕怎么办，5月份有个自由搏击比赛，14岁，很紧张，到时候有很多人，怯场，怕挨打，怎

导读：本文介绍了如何克服搏击和格斗中的心理恐惧。首先，要相信自己，增强自己的信心，并且心理暗示也很重要。其次，在实战中要放松自己，冷静，并且对手进攻时要保持冷静，专注于反击。另外，要多实战和找机会练习，这样自然就会克服紧张的情绪。在射击比赛中，事前紧张是很正常的，不要去想比赛成绩，而是要专注于比赛过程。在舞台上，要多多练习，让自己变得更加熟练，不要害怕观众的目光，多看观众的头顶，这样就能更好地放松自己。如下为有关我在搏击中心理害怕怎么办，5月份有个自由搏击比赛，14岁，很紧张，到时候有很多人，怯场，怕挨打，怎的文章内容，供大家参考。

1、我在搏击中心理害怕怎么办

艺高人胆大，当你对自己的功力（打击能力）和技巧有充分的信心的时候，自然不会怕。说白了就是知道自己能给对方造成多大伤害。当你达到一定程度后，对战时你在看的是一个将死的人，你的任务务只是选择用何种方法将他杀死。

练功是基础，实战是途径。挨揍多了你就适应了，你会发现怕没有用。

2、5月份有个自由搏击比赛，14岁，很紧张，到时候有很多人，怯场，怕挨打，怎么办

怯场很正常。以后多参加类似比赛就不会出现这种情况了。至于怕挨打，相信对手也有和你一样的心理。自由搏击正规比赛，其实并不是想象中那么危险，裁判会在危险发生之前叫停的。把平时教练教的东西记住，把练的东西记住，保护好自己的头部，上场争取打出自己的真实水平，输了也是赢了。不要怕

3、如何克服搏击的心理恐惧

你好，也许你的性格属于比较内敛的类型，所以在这种情况下不敢主动出击，但是你这种恐惧其实是正常的心理现象，并不能算是恐惧症，所以是可以靠自己来克服的。提以下几点建议：

1。首先要相信自己，增强自己的信心。可以从打出第一拳开始，每次做到了就给自己一个肯定或者奖励。

2。心理暗示也能起到作用，告诉自己可以做到的，自己只是第一次尝试所以有一些害怕，其实自己也可以办到。心态很重要，相信自己这种小小的挫折是可以克服的！

3。如果还是不敢出手，不如不要怕疼豁出去打一场，无论输赢至少你迈出了第一步，以后回顾就会发现其实没什么的。

4、怎么样克服格斗中的紧张？

格斗紧张时因为你实战太少了，

1要放松自己 冷静 镇定

2对手进攻你时 不要紧张 看准反击

3要多实战 和别人打多了自然就克服了

最主要的还是自己要多找人格斗，开始你很怕，打多了就不紧张了。

5、遇事不冷静 很紧张 散打实战很紧张 怎么锻炼是自己冷静

首先，要战胜心理恐惧，就是要自信，要看清态势，做到心里有数。原因应该是基本功不扎实，如果在练习的时候把靶子当成敌人，眼睛就盯住他。在实战的时候也是要盯紧，首先以眼神给对方以压力。打架时用不上所学，问题就是实战练习少，实战经验不足，不知道该如何下手，然后心里一紧张就把所学的东西抛到脑后去了。害怕对方伤到自己，处于保护自己的下意识，王八拳就出来了，那就和没有练过散打的一样了。

6、射击比赛时要怎么控制自己的紧张害怕情绪

你好楼主，我以前也是射击的，只不过不是手枪。。。。。所以只能说一下情绪问题，在赛前紧张是肯定的，其实楼主发着问题上来就是缓解紧张的表现，看到答案，心里会舒坦点，所以楼主不要太过于担心比赛成绩，不要去想它，越想越怕的。。。。。

7、在舞台上怎么样才能克服心里紧张？

我觉得紧张是因为你以前很少做，或者几乎没有做过，心里边没有底，所造成的。

在舞台下要多多和自己的朋友面前试演一下，这样不仅他能告诉你有什么需要改正的地方，还能克服胆怯心理，我也有类似的经历，在台上时，只有前面一小会是紧张的，一会儿自然就消失了，N，前几分钟是关键！记住：多多试演 给你个小建议

再舞台上不要看观众的眼睛，那样你会紧张

你要看观众的头顶，这样观众的感觉是你在看他们的眼睛，而你看见的只是一片黑，不会紧张的