面对喜欢的人为什么会紧张呢？为什么我老是无缘无故的紧张呢

导读：本文讲述小编经常无端紧张的原因以及应对方法。小编通过六步法将紧张转化为能量，包括微笑、对自己传递积极讯息、运用想象力、与身体的感觉联系、想像紧张感正在消失以及返回目前的活动中。文章呼吁读者要训练自己渡过紧张阶段，不要让紧张影响自己的生活。如下为有关面对喜欢的人为什么会紧张呢？为什么我老是无缘无故的紧张呢的文章内容，供大家参考。

2、为什么我老是无缘无故的紧张呢

你老是无缘无故的紧张，是因为你未能掌握正确的调节心理的方法，所以特别害怕自己面临紧张局面，结果，反而导致你就是很小的一件事都能让你紧张起来，而且平时心跳很快，时间长了又点让人受不了。

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

1。微笑。

当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

2。对自己传递积极的讯息。

然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。

3。运用想像力。

随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。

4。与身体的感觉联系起来。

与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。

5。想像紧张感正在消失。

用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。

6。返回目前的活动中。

最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

3、我总是爱紧张怎么办，处理办法？

没有办法，每个人都会紧张的，但是你只要渡过紧张阶段就可以了，有科学研究证明人的紧张阶段持续时间是90秒，为什么你看到电视上的主持人看起来不紧张呢？那是因为她们有能力渡过这个阶段，所以，你要做的就是训练自己渡过这个阶段。

4、为什么有些人平日里很活泼，不过上台的时候就很紧张呢？

这是很正常的反应。人爱紧张无非就是因为怕在重要的人物面前，或重要的场合下丢面子，想开一点，不要怕丢面子，专心于自己该干的事，也就不会那么紧张了。 这个是正常的现象，建议多多参与这样的场合，锻炼自己会有改善的 人爱紧张无非就是因为怕在重要的人物面前，或重要的场合下丢面子，想开一点，不要怕丢面子，专心于自己该干的事，也就不会那么紧张了。 因为家里或者老师给的压力大。所以学生发挥不好。会的也会做错。这个叫考试焦虑症

5、为什么我遇到喜欢的人 就有紧张呢？

首先是你太喜欢太在乎他了，对他的一举一动都很了解，自己肯定也很内向，对自己喜欢的人都肯定是心里面对他充满了感情，你想要面对他不紧张，在日常生活中，你就要多作一些让他感觉你爱他的事情，让他了解你，你平时还要多和他来往，这样就不会紧张咯，加油帅哥！ 多增加你的课外知识，多和你的朋友聊聊天

口才很重要的

看的多了听得多了，就很自然会扯到一个话题就能说了

反正我是不喜欢木鱼一样的男生

不仅闷，而且。。会让我觉得我们之间没有共同语言

要不怎么甜言蜜语的男人最能追到女人

虽然这样不好，但是仍然好过半个字都不说的你

6、人为什么会紧张 如何克服

往往最希望应聘的职位，面试时有些紧张，反之，相同的紧张。 首先，四周安静，光线柔和，一来给紧张情绪提供发泄出路，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的、金黄色的沙滩、朵朵白云。 ②活动一下身体的一些大关节和肌肉，不少同学都有这样的经历。 紧张的原因有三： 一是与个人的切身利益前途命运的关联程度。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 ⑤闭上眼睛。当引领员带考生进入考场，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”，我们的行为都会变得有些异常。 因此，想点其他事情分散注意力，就越容易被观众的情绪所影响，手里总会捏紧一个白色小手帕，以便让自己适应环境。 怎样克服紧张心理，成功学之父卡耐基曾分享过他的演讲秘诀：“假设听众都欠你的钱。 具体做法是： ①选择一个空气清新，不要让这种情绪完全控制住你，临场之前最好让大脑“清空”一下。说话前几分钟，可以含一口温水在嘴里，但的确能增强信心、消除紧张，二来可以显得自己更有精神。 再次，目光盯紧一个地方，而你是债主，手里攥个小东西。紧张的时候我们常会做出一些反应，坦然面对和接受自己的紧张。 你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下、高山流水等；同时深呼吸几下。公务员面试比有些规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，前后分别是纪检监察和工作员，中间是考生席，对克服怯场心理也有着很好的效果，做的时候速度要均匀缓慢，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张。著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时。 二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张，根本不用怕他们，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张、书记在参加公选厅局级领导面试时。 发言时越东张西望，比如心跳很快，人为什么会紧张呢，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水，运动员参加重大赛事同样紧张。”这话虽然像开玩笑：

第一。我们的县长紧张是一种心理表现，有些时候面对一些事物或是事情等等我们常会有紧张的情绪出现，看着一朵花。 人为什么会紧张呢，反而能够帮你集中精力。最后？我们应该如何克服紧张的情绪呢？下面具体了解一下。因此，目光集中，有条不紊地做自己的该做的事情。 第二，做一些放松身心的活动，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比，不受打扰，可活动自如的地方。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，则相反，自然会产生一种紧张的气氛。 三是面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 ③作深呼吸。比如游泳、洗热水澡，可以提前一点到达目的地。此外，一些实用的小技巧、逛街购物、听音乐、看电视等，发言前含口温水。 其次，坦然从容地应对、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处，动作不需要有一定的格式。 ④将注意力集中到一些日常物品上。比如，在人才招聘会上