给一个自己喜欢的女孩打电话很紧张怎么办呢，女新手开车紧张怎么办

导读：本文介绍了几个缓解紧张情绪的方法，包括在开车时将注意力集中在前方车辆上，不要频繁观察后车；注意交通标识，特别是新手要注意新设的禁行标识；调整好驾驶姿势，使腰部、肩部和腿部得到支撑，并且不要过分紧张，要学会放松自己。对于参加大型演讲比赛等需要表现自己的场合，可以通过练习和多参加实践来缓解紧张情绪，提高表现水平。如下为有关给一个自己喜欢的女孩打电话很紧张怎么办呢，女新手开车紧张怎么办的文章内容，供大家参考。

1、给一个自己喜欢的女孩打电话很紧张怎么办呢

要学会转移精神力，因为你紧张是天生的只有后天通过人为动作来调节。

也就是用心理。

比如你紧张到没话讲时你可以把她当作你平时无话不吹的死党去尝试寻找话题等等。

另外，你要加强自信的树立，你要觉得你很受女孩欢迎之类的（并非自恋噢~呵呵）

加油吧

最后送你的是：“别忘了，你是男人！！！”

2、女新手开车紧张怎么办

1、将注意力集中。首先，要将注意力集中在前方的车辆上，在此基础上再观察左右以及后方车辆的情况。由于心理作用，新手在行车时经常喜欢观察后车的情况，其实这是很危险的，因为在这个瞬间就有可能与前车发生追尾事故，除非是要并线或转弯时，否则不要频繁地看后车的情况。如果经验还不丰富，驾驶还不熟练的话，行车时更要密切关注前方的行车情况。前方车辆的刹车灯一亮，就要将右脚放在刹车踏板上，并微踩刹车，降低车速，以便应付突发情况。

2、注意交通标识。交通信号灯一般不容易看错，但是对于一些路段新设的禁行标识要加以注意。

3、新手开车怎样消除紧张心理

新手开车开的是一种心态，如果一个人不能把握自己的心态去学会平静学会消除紧张，学会开车保护的首先是路人，更主要的是开车人的安全！要想驾驶汽车在复杂多变的道路上行走自如，不光要有机敏、冷静的头脑，锐利的目光，强烈的交通安全意识，良好的心理素质和较强的自控能力熟练正确的操作技巧，丰富的驾驶经验是安全行车的前题。每位驾驶员都是从“新手”走过来的，开车本来就是“熟练工种”，只要胆大心细，注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列。

正确的驾驶姿势对安全行车是非常重要的，不但可以消除长时间驾驶的疲劳，保证良好的驾驶视野，而且还可以使驾驶动作更准确、迅速与合理。驾驶姿势主要与转向盘及座椅有关。在坐进驾驶席之后，首先应该深深地坐在座椅后部，使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前后距离和靠背角度是否合适，然后把手臂伸向前方，自然握住转向盘的两侧。这时，必须使手腕能自由地弯曲，活动自由。腿部要有一定的活动空间，用脚踩离合器踏板、制动踏板或油门时不费力，而且身体不必前倾，此时的位置就基本合适了。如果不合适，可以前后滑动一下座椅的位置，或调整一下椅背倾斜的角度，使之达到上述要求。

开车时不要过分紧张，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因为坐姿不对，身体过分紧张，这样全身僵直着与车较劲，腰酸背痛就在所难免了。行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。

需要强调的是，在调整好驾驶坐姿之后，千万记得系好安全带，避免在行驶途中突然想起未系安全带而导致紧张情绪和不安全因素

4、考架时心里紧张怎么办

很好考

重要的是你在驾驶时候的心态

只要心理平和了~

考试的时候都能过去

不要因为一点小失误

在重新做的时候就变的紧张

越是这样 越要放轻松 把思绪放在车上

还有呢~你多练习~

科目1 可以说是学车3步曲里面最好考的了

你主要把书呢翻一遍 然后多在电脑上练习

有个要领 就是答案 你看好了 基本最多字的就是正确的

当然 这个也是不一定的 你只要看答案 哪个做的正确 那就是对的

对于科目一的 记分题 这个是重点 行车 什么错误扣多少分 这个是最难掌握的

科目二和三 你只要熟练了就好

一般驾驶证要在3个月拿到

而你的时间好象不怎么够用

所以 你可以和学校说下 在4月前有考试的话 你能不能串下和他们一起考

当然 这样做的话 那么在平时 有条件的情况下 你就要多练习了~

没什么难的~ 加油吧

5、要参加大型演讲比赛，紧张情绪太强烈老影响发挥，请问如何能缓解紧张的心里状态？谢谢

如何克服紧张心理

随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢？

首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。

第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。

因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。

6、我考科目三的时候总是心里好紧张怎么把那个份紧张消除

紧张的话，是心理问题，从你的描述来看你应该补考过，因为你自己在暗示你自己科目三一定要过，不能出错，这样就会加重你的紧张情绪，因为你想到在驾校期间学习的时候安排不当而不爽，考不过补考耽搁的时间长，交的补考费多，等等这些因素集合起来让你觉得无所适从，大脑一片空白，因此在你考试的时候你的身体会拼命分泌肾上腺素让你心跳加快，变得紧张，大脑空白，要消除这些情况是不可能的，只能减轻，因为对于这样的考试，说不紧张的都是假话，你可以适当调节下，想想你未来的生活，深呼吸，想想你的家人，朋友，你就不会感到无助，从而在一定情况下减轻你的紧张感。

7、怎样克服学车时的紧张情绪？

首先弄清楚自己为什么紧张，大多数紧张都是因为在乎，否则就没有紧张的必要了，其实紧张是一种正常的心理反应，我不能告诉你深呼吸，心理暗示能让你彻底的不紧张，但是我们可以告诉自己紧张不能让我们得到想要的结果，而这个结果恰恰要我做到别紧张，所以闭上你的眼睛，慢慢的调匀你的呼吸，将双手举过头顶，再轻轻的放下，然后全力以赴的去做你要做的事。。。祝你成功！

8、新手学车太紧张，怎么破

新手学车，容易紧张，一般都是对汽车操作方法陌生、对教练的严厉心存畏惧、担心考试太难考不过。对学车感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。

1、练车途中进行心理暗示，这样能够缓解紧张情绪

练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”；“别人都能过，我自己也一定能过”等。

2、面对严厉的教练和他进行沟通

很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样？”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。

3、和其他学员保持良好的互动，有助你排解紧张情绪。

在桔子学车也有学员拼车练车的服务，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。桔子学车的许多学员经常一起练车，互相探讨学车中的问题，结成了很好的友谊。

4、有针对性地对薄弱环节加强练习，增强考前信心。

在考试之前几天雨教练沟通，分析自己的薄弱环节，并且进行练习加强。有条件的还可以到模拟考场过一遍。当你熟悉整个考试环节，考试的焦虑自然就减少了。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地在心里回想每一个动作要领。

小编建议新手学员沉下心来，弄明白操作原理，知其然且知其所以然，这样能够慢慢建立自信心，学车紧张考试忧虑自然远离你。 请采纳，谢谢