什么是情感心理学？心理学怎样利用社会支持来减少情感伤痛

导读：情感心理学是研究人的情感和情感体验的心理学分支。情感和情绪虽然有联系，但也存在区别。情绪是人和动物共有的，但情感是人在成长过程中产生的，与社会性需要相联系。情感是多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，具有深刻性和稳定性。心理学可以利用社会支持来减少情感伤痛，而爱情则是一种情感体验，可以通过热情、了解和承诺来表达。情感因素对语言学习也有影响。如下为有关什么是情感心理学？心理学怎样利用社会支持来减少情感伤痛的文章内容，供大家参考。

1、什么是情感心理学？

情感心理学（Psychology Of

Emotion）是心理学中研究人的情感的一个分支，主要研究如何消除人类在有外界或自然产生的情绪的紧张和压力的情绪，恢复人们健康健全的人格。

心理学基本概念：情绪和情感的区别与联系

一、情绪和情感的区别

我们一直将情绪和情感作为一个统一的心理过程来讨论，但从产生的基础和特征表现上来看，二者有所区别。

首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。

其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。

情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。

最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。

人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。

二、情绪和情感的联系

情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。

当人们干一件工作的时候，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。

2、心理学怎样利用社会支持来减少情感伤痛

社会支持叫social-support。

最初与压力相关，心理学里社会支持分三个维度，主观支持、客观支持，对支持的利用度。

你说如何减少情感伤痛，那么我们首先需要问自己，什么让自己伤痛，是某个人还是某件事情。

主观而言，可以选择自己喜欢做的事情，有的人喜欢吃东西有的人喜欢睡觉，总有自己喜欢的。

客观而言，多出去活动活动，找朋友聚聚，聊聊天。

改变一下生活方式。

不要回避疼痛，慢慢去面对。

回忆，体验，

总结。

时间和自我调节，是最好的方法。

3、爱情P+U+C 谁知道什么意思？？《爱情心理学》史登．柏格！！

一．热情（Passion），亦即一般所说的“触电感觉”，一见对方脸容，心跳马上加速，既紧张，又甜蜜，如醉：一日不见，如隔三秋，苦苦思念，涕泪涟涟。

二．了解（Understanding），亦即心灵上，性格上，行为上的互通，彼此熟知，彼此迁就，彼此明白对方的需求，两个人之间有着默契，甚至不需言语亦能互懂心意。

三．承诺（Commitment），即愿替对方着想，做出多方面的牺牲与承诺，即使有时候感受到痛苦亦在所不惜，只要对方觉得快乐，只要两人能够相依，便感值得。

史登柏格教授把述三项无素合称“爱情P—U—C方程工，”又称“爱情三角形理论”，认为古今中外人间爱情，大致如此，脱离不开这项元素的组合，差别仅在于它们之间的相对比重与位置。

4、什么是应用语言学？情感因素对语言学习的影响

应用语言学是研究语言在各个领域中实际应用的语言学分支。它着重解决现实当中的实际问题，一般不接触语言的历史状态，也不大介入一般理论上的争辩。

可以说，它是鉴定各种理论的实验场。

情感因素是一组复杂的心理的组合体，具有不确定性和易变性。情感是感情动物具有的心理属性，易于感觉却难下定义。广义的情感包括制约行为的感情、感觉、心情、态度等。从教育心理学角度看，影响学习者的情感因素主要有以下几方面：

1。 焦虑

焦虑可能是学习中最大的情感障碍，与不安、失意、自我怀疑、忧虑、紧张等不良感觉有关。

在语言学习中，焦虑主要指学习者需要用外语或第二语言进行表达时产生的恐惧或不安心理。就作用而言，焦虑可分为两大类：能够激发学生克服困难、挑战新的学习任务的焦虑被称为促进型焦虑；相反，导致学生逃避学习任务的焦虑被称为妨碍型焦虑。在外语课堂上，口头表述比书面表达更易引起学生的焦虑感，学生会因焦虑而紧张，造成课堂上表现不积极，课堂气氛沉闷、压抑，不利于语言学习。

焦虑产生的原因不仅来自于学习者，还与教师和教学过程有关，考试、竞争、课堂活动与教学方法和教师与学习者之间的交流形式都可能导致焦虑。

2。 学习动机

不同的学习者有不同的学习动机，Gardner和Lambert （1972）把动机分为两种，工具型（instrumental）和综合型（integrative）。

具有工具型动机的人学习外语是为了实用型目的（utilitarian purpose），如为获得某一职位，或是为了通过考试等。而具有综合型学习动机的人对所学的语言和它反映的文化都感兴趣。他们乐于接触外族人，有了解其他民族文化的愿望，并愿意与之交往。此类学习动机比工具型的学习动机要强烈，也能够持久。显而易见，动机是激发行为、指明方向的因素，在第二语言习得中至关重要。

在外语学习中，如果学习者没有明确的学习动机，那么当他遇到挫折时，就会产生害怕或厌倦情绪而中断外语学习。

3。 自尊心

自尊心指的是对自身价值和能力的评价和认识。不论是认知活动，还是情感活动，自尊都起着重要的作用。语言学家Canfield和Wells曾这样总结：“一个过去取得过大量成功的学生也很可能会尝试再次成功的机会。

如果他失败了，他的自我形象能‘承受’得起，而一个长期被失败困扰的学生则不愿冒再次失败的风险，因为他受伤害的自我形象不能再承受这样的失败了。” 因此成功体验能激励迸一步的成功，而屡次的失败则会逐渐损害学习者的自尊，从而导致最终的失败。

4。 抑制

抑制形成的原因十分复杂。心理学认为，儿童成长过程中逐渐形成一种自我形象，即把我自己与他人区分开来的意识。

随着这种意识的增强，儿童学会了如何保护不完全成熟的自我，保护的方式之一就是回避那些可能给自我带来威胁的言行。为了保护自我而采取回避和退缩行为就是抑制。来自外界的批评和嘲讽对自我形象的打击很大，所以经常受到批评和嘲讽的人自我保护意识很强，他们自我抑制程度也很高。

在语言学习的过程中，学习者不可避免地要进行各种尝试，如语言测试、口头表达等，所以经常犯错，而错误有时会带来批语和讽刺，因此自我形象比较脆弱的学生会因怕犯错而不参与语言活动，这就是语言的抑制行为。抑制也是长期困挠语言学习的情感障碍。

5、“经济支持系统”、“情感支持系统”、“自身支持系统”的名词解释

经济支持系统，就是关于钱的，有钱就能撑起，我一直以来都认为要有一定的经济基础才能够支撑一段恋爱，情感和经济条件相比，有时候是情感的分量重一点，有时候是经济的条件重一点，如果是一个重情的人，ta应该不会太在乎有多少钱吧，不过一个太重视金钱的人是可以为钱而放弃爱情的。

最后自身支撑系统，就是在于你个人，在排除这两种情况后，你对感情的重视，或则受了外界各方面的影响你能不能坚持守候你的爱情。

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