什么叫怯场症？小宝宝胆小怯场是不是就没有一点好处

导读：本文讲述了什么是“怯场症”，并探讨了如何帮助孩子在面对自己不喜欢的物品时克服怯场。应该激发孩子的热情，营造宽松的成长环境，培养他们的自尊自信，并不要苛求和轻易责备内向的孩子。文章还提供了一些心理调控方法，如语言调节法、转移注意法和呼吸调节法，帮助孩子在面对怯场时保持积极心态。如下为有关什么叫怯场症？小宝宝胆小怯场是不是就没有一点好处的文章内容，供大家参考。

1、什么叫“怯场症”？

就是在自己不喜欢的东西面前会怯场，比如有的人会对考试怯场。不要告诉我你有这么一回事 就是当面对很多人的时候会紧张，

你对着镜子练个几十遍，在看你面前的人时候只看一个人（你最熟悉的）。

这样你慢慢的就可以克服了

2、小宝宝胆小怯场是不是就没有一点好处

作为爸妈，应当尽可能激发起自己的热情，用热情感染孩子，给内向的宝宝营造一个宽松的成长环境，引导宝宝出走内向。 1。了解内向与外向各有优缺点 外向和内向宝宝的表现各不相同，也各有优缺点：外向型的宝宝性格爽朗，遇事不怯场，反应较快；但他们往往缺乏计划性和坚持性，难以养成独立思考的习惯。

内向型的宝宝遇事沉着、善于思考；但他们容易产生自卑感。爸爸妈妈应该充分认识到自己宝宝的优缺点，发挥其长处，克服其不足，宝宝的内向性格并不是完全的弱势。 2。增强宝宝的环境适应能力 环境适应能力对人的发展很重要，它有时甚至被定义为智力的核心。对宝宝来说，环境适应能力常与爸妈的教养方式有很大关系，过度的保护使宝宝对环境的适应能力差。

因此，爸爸妈妈应该放手让宝宝与他人交往，让宝宝在不同的环境中去体验，让他们从中获得交往的经验，这对他们的发展是十分有益的。 3。培养孩子自尊自信的品质 培养孩子自尊自信的品质是培养健康个性的关键。自尊自信的人往往情绪积极、乐观，反之，则消极、悲观。自尊自信能使孩子获得快乐，当宝宝感到自己有能力做好事情、有胜任感又为其它人所接纳时，他一定会很快乐，这种快乐才是源自内部、发自内心的。

4。不要苛求和轻易责备内向的孩子 每个孩子都渴望被爱、关注、谅解和尊重，苛求、责备、批评和惩罚等都会使孩子更加内向。爸妈应当使用积极的暗示和肯定的言语，学会赏识他们，爸妈的赏识是宝宝积极的动力。 5。主动走进孩子的世界 生活中爸爸妈妈要走进孩子的世界，对内向的宝宝尤其要如此。

如对孩子说出：“对不起，我把事情弄糟了”，使他感到爸妈就像朋友一样；和小宝宝讲话，最好能蹲下来，让他和你处于同一高度，使他能感受到自己的存在，并且能和他用同样的眼光来观察这个世界，这样，亲子之间就是一种平等的交流。 6。与孩子独处 爸妈每天尽可能抽出一段属于你和孩子独处的时间，和孩子亲切地交流，倾听孩子的语言。适时用身体语言，如拥抱孩子，亲吻孩子表达你的爱与信赖。这能给内向的宝宝很多安全感。

3、怯场的情绪，行为反应是什么

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。

调控方法如下：

1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好！”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。

2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。

3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。

当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。

同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。

望采纳！

4、我的小孩8岁，读小学1年纪，考试总怯场怎么办啊

问：我女儿平时在班里学习成绩很好，一般多为前几名，可一遇到考试时她就紧张得不得了，学过的知识几乎都忘得差不多了，考试成绩总是特别差。这使我们很焦虑。

请问，怎样才能使女儿考试时不怯场呢？

答：孩子在考试时由于紧张，导致记忆力减退，思维能力下降，因此不能考出原有水平，这种现象被称为“考场怯场现象”。

产生这种现象的原因主要有以下几点：1．情绪过度紧张。有的孩子心理素质较差，

承受能力低，在遇到比较紧张、严肃的场面时，就会情不自禁地怯场，以至于无法发挥出原有的水平。2．家长对孩子的要求过严。

有的家长在考试前对孩子说：“考得好给予奖励，考不好你可小心点儿”。“这次再考不好就不给你零花钱了。”这些话对一个临考的孩子来说，会造成沉重的思想压力生怕考不好受到惩罚。临场考试时就会过分紧张，不能很好地发挥。3．缺乏考试经验。有些孩子初临考场，没有应付考试的经验，一看到监考老师严肃的神情和考场上紧张的气氛，便有如临大敌之感，再加上平时学习成绩不够稳定，便容易产生怯场心理。

4．孩子自信心不足，对自己的学习成绩缺乏正确评价，总是怀疑自己的能力，担心过不了考试关，一上考场就心慌意乱。

为了克服孩子的怯场心理，家长应注意以下几点：

第一，对孩子的期望值不要过高，而应根据孩子的实际情况“量体裁衣”，要求孩子争取考出好成绩，同时鼓励他“如果这次没考好，下次再努力”。如果父母的要求过高，超出了孩子的心理承受力，孩子思想压力大，越怕考不好就越是考不好。

第二，向孩子传授一些考试技巧，如认真审题，将试题分为“难”和“易”两大类，先解答出难度不高的题，留出充分的时间，集中精力解答难度较高的题。

第三，为孩子提供一些参加竞赛活动的机会，让孩子在竞赛活动中进行“演习”，积累临场经验，这样，考试时就比较沉着，不致于因心理紧张而怯场。

第四，“冰冻三尺非一日之寒”，在日常学习中，家长要经常对孩子进行辅导，了解孩子学业中的薄弱环节，有针对性地加强复习，这样日积月累，帮助孩子练好“基本功”，考试时胸有成竹，应答自如，就不会怯场了。

5、如何矫治儿童的怯场心理

心理学认为，人注重自我意识，这种自我意识表现就是摆脱

对父母、师长的依赖性，去自我独立地观 察、分析、体验社会，在此同时开始注重别人对自己的评价、关心自我在别人心目 中的“形象”。

他们需要得到别人的承认， 但同时又经常担心和怀疑自己的言行能否 得到别人的承认，这种心理状态再加上缺 乏临场经验，因此，在一些社交活动中，特

别是在自己不熟悉的环境中，就表现出不 自然、腼腆甚至怯场。其次，腼腆、怯场 还与个人的性格气质有关，一般说来，属 于内向型和抑郁型气质的人较多出现这种情况。

你去参加一个座谈会，这本是一个发 表意见、影响别人、结识朋友的好机会。

可

是，一见到那么多的领导和专家名流，再 一听人家的发言，你胆怯了： “算了，不发 言了，听别人的吧！ ”主持人突然提到你 的名字，你丝毫没有精神准备，不得不断 断续续地说上几句，最后连自己都认为 “砸了锅”。

据说当球赛进行到紧张阶段时，教练 和队员们也时常会畏懦怯场，但他们常会

想办法对付。其中一个绝招就是用心去想 “我的心情紧张，对方同我一样紧张，可能 比我还紧张。

”这样一想，自己反而会平静

下来，沉着应战。 很高兴为你解答！ 准备就绪

。