人们在复习时，心理的记忆规律是怎样的？青少年身心发展的规律

导读：本文介绍了人们在复习时的心理记忆规律，德国心理学家艾宾浩斯通过研究发现了这一规律。文章表明，遗忘的发展是先快后慢的，遗忘的速度在记忆学习后的三天达到最低点，而适度的重复记忆可以更好的保持知识。此外，文章还强调了复习的重要性，并指出有许多记忆方法，如理解记忆、联想记忆等，以及一些家长采用的增强记忆的方法。文章再次强调了复习的重要性。如下为有关人们在复习时，心理的记忆规律是怎样的？青少年身心发展的规律的文章内容，供大家参考。

1、人们在复习时，心理的记忆规律是怎样的？

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（1850～1909），艾宾浩斯是发现记忆遗忘规律的第一人。通过对这条曲线的了解，我们将可以更有效地安排复习工作。

艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就大约只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。

这个曲线很明白地告诉我们，记忆规律有以下特点：

1一次记忆和学习不可能把所有的记忆内容都记住，但也不可能全部忘记；

2记忆中遗忘率在记忆学习后的三天达到最低；

3在合适时间进行重复记忆，效果会更好！

有很多同学在学习的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，却不知道，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持，同样是达不到良好效果的。

有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆的牢固性问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

大家都有对外语学习感到比较痛苦的体验就是单词总是不能记完，发音再好，没有足够的单词量也是不行的，单词量的多少的确是外语水平的一个标准，所以学习外语实际就是一个不断反复识记单词的过程。背完了忘，忘了再背，有一位外语系的教授曾戏称背单词就好比“笊篱捞水”。

为了增强记忆，有许多的记忆方法，虽然各有各的特点，但万变不离其宗的就是重复。古语“学而时习之”，就是针对学习方法和记忆规律的最好诠释。当然最有效的记忆方法最好是根据自己的思维特点来确定。不过最好的方法就是理解了再记！

许多家长都希望加强孩子的记忆能力，所以市场上也出来许多形形色色的记忆大法，什么风暴啊、记忆体操啊，或者干脆是电脑支持下的记忆通等，林林总总，举不胜举。

其实都是一个道理，就是根据此原理做的方案。至于什么联想法、谐音法等具体的办法，只是根据个人习惯和特点来进行的。记忆的最大关键就是不断重复，没有什么捷径可走。每个人都可以成为记忆大师，这一点都不神秘。

谨记一点，掌握好复习这个记忆体操，比吃任何一种增强记忆的补药都有用。

2、青少年身心发展的规律

青少年身心发展的规律

（1）个体身心的发展的顺序性。

个体身心的发展在整体上具有一定的顺序，身心发展的个别过程和特点的出现也具有一定的顺序。美国心理学家柯尔伯格证明，皮亚杰的发生认识论在个体的道德认知过程中，也具有普遍的推广意义，人的道德认知遵循着从前世俗水平到世俗水平，再到后世俗水平的发展过程。这对于教育工作有非常重要意义。

（2）个体身心发展的阶段性。

个体在不同的年龄阶段表现出身心发展不同的总体特征及主要矛盾，面临着不同的发展任务，这就是身心发展的阶段性。前后相邻的阶段是有规律地更替的，在一段时期内，发展主要表现为数量的变化，经过一段时间，发展由量变到质变，从而发展水平达到一个新的阶段。

（3）个体身心发展的不平衡性。个体身心发展的不平衡性表现在两方面。首先是同一方面的发展速度，在不同地年龄阶段变化是不平衡的。

发展不平衡地第二个方面是不同方面发展的不平衡性。有的方面在焦躁的年龄阶段就已达到较高地发展水平，有的则要到较晚地年龄阶段才能达到成熟的水平。人的身心不同方面有不同的发展现象，越来越引起心理学家的重视，心理学家提出了发展关键期或最佳期的概念。所谓发展关键期是指身体或心理的某一方面机能和能力最适宜于形成的时期。在这一时期中，对个体某一方面的训练可以获得最佳成效，并能充分发挥个体在这一方面的潜力。

错过了关键期，训练的效果就会降低，甚至永远无法补偿。

（4）个体身心发展的互补性。互补性反映个体身心发展各组成部分的相互关系，它首先指机体某一方面的机能受损甚至缺失后，可通过其他方面的超常发展得到部分补偿。互补性也存在于心理机能与生理机能之间。人的精神力量、意志、情绪状态对整个机能起到调节作用，帮助人战胜疾病和残缺，使身心依然得到发展。

互补性告诉我们，发展的可能性有些是直接可见的，有些却是隐现的，培养自信和努力的品质是教育工作的重要内容。

（5）个体身心发展的个别差异性。个体差异性在不同层次上存在。从群体的角度看，首先表现为男女性别的差异，它不仅是自然性上的差异，还包括由性别带来的生理机能和社会地位、角色、交往群体的差别。其次，个别差异表现在身心的所有构成方面。其中有些是发展水平的差异，有些是心理特征表现方式上的差异。

在教育工作中发现研究个体间的差异特征，做好因材施教工作是非常重要的。

教学模式是在一定教学理论或教学思想指导下，在实践中形成的相对稳定的教学活动的结构和方式。

教学模式的发展趋势是：

（1）由单一教学模式向多样化教学模式发展；

（2）由归纳型向演绎型教学模式发展；

（3）由以“教”为主向着重“学”的教学模式发展；

（4）教学模式日益现代化。

3、心理学 的科学依据

心理学按照心理的现象进行描述及对心理现象进行了说明从而揭示心理发生发展的规律。也就是心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。

心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。

4、人的心理现象是什么

说到心理，许多人会认为心理很神秘，看不见，摸不着，是无法确定的神秘现象。实际上这完全是误解。心理虽然属于精神范畴，不像物质那样能直接看得见，摸得

着，但它可以通过行为及语言来表现，而后者是看得见、听得着的，并且心理活动可以通过一定的方式、方法和途径来测量。

那么，什么是人的心理呢？心理是人在生活活动中对客观事物的反映活动，是生物进化到高级阶段时人脑的特殊功能。心理是心理活动的简称，也叫心理现象。在物种演化过程中，心理仅有感觉、知觉、思维萌芽和意识阶段。

现在摘取一段生活场景来说明人的心理活动。一位大学毕业生，正坐长途汽车返回故乡。他打了个盹，正慢慢醒过来。

首先她听到轰鸣声，感觉到有规律的震动，看

见耀眼的光芒……这些都是感觉，是进入人体感受器官的一系列外界刺激。接着她从这些个别感觉中了解了他们，知道响声和振动是汽车运行中产生的。“光芒”是

从窗外射进来的，这些是知觉。

汽车快到她的家乡了，她全神贯注的眺望着窗外，急切地盼望能看到熟悉的景物和亲人，她想：“今天来接我的会是哪些人呢？”

“会不会是母亲和家人一齐来呢？”这时她脑海里出现了母亲的形象，这就是想象和记忆。当终于看见了她的家人时，她一阵激动，流出了热泪，这就是情感。她想

将来一定努力学习，有所成就，为家乡人争光，这就是意志。上述这些都是人的心理过程。

这个过程总是从人的认识活动开始，有了知觉，产生了思维，引发了情

感，还形成了意志。心理就其自身来说，是一个有组织的、整体的动力系统。心理是个人在现实生活中对客观事物的主动反映活动，是大脑的一种特殊反应功能。因

此，它不是独立的实体，而是过程和活动。心理活动中带有个人的特点，故为主观活动。心理活动的主观性并非绝对的。

心理活动所反映的是客观的事实，且心理在

本体论上是人体机体的一种运动形式，是属于客观物质世界的一部分，所以在这一意义上又具有客观性。

5、如何运用心理学规律提高学习效率？

1、从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭“无意识记“就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是“有意识记“ 。

也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。

2、但是识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。

3、正确认识心理学中的记忆与遗忘的规律（遗忘的规律是先快后慢），是提高学习效率的一个重要途径。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。

即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。

4、在学习上，还要注意避免记忆上的干扰作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干扰作用。

因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。

5、学习时集中注意，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。

高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。迅速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。通常，人们倾向于认为，智力的差异导致了学生在学习上的明显分化。

实际上，智力差异并不是学习分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起来的。国内外心理学家的研究都证明了这一点。

6、保持适度的动机，对于简单的任务，保持较强的动机有利于任务的完成。而对于难度较大的任务，就适当的降低动机强度更有利于任务的完成。

6、人类的心理现象包括哪些

人的心理现象包括心理过程和个性心理。

心理过程包括认识教程、情结与情感过程、意志教程三个相互联系的方面。

个性心理特征包括人的能力、气质、性格。具体表现在人的个性倾向性、个性心理特征和自我意识三个方面。

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