如何做一名优秀的大学生讲座策划书，大学心理健康活动怎么举行

导读：本文主要探讨了如何成为一名优秀的大学生讲座策划书。小编建议要先了解前人如何做，再根据学校情况进行适合自己的方式。此外，文章还强调了心理健康的重要性，并提供了实用的心理健康的标准。文章分享了几个实用的建议，包括如何处理人际关系问题以及大学心理健康活动的举行等。如下为有关如何做一名优秀的大学生讲座策划书，大学心理健康活动怎么举行的文章内容，供大家参考。

1、如何做一名优秀的大学生讲座策划书

先去了解前人是如何做的，

问人或电脑查找都可以

再根据自己学校的情况去做，我认为这样比较好一点，

祝你成功了。 做一个心理健康的人 健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。

那么，什么是心理健康？ ——个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

现在人们对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求； 一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。

如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。

人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。

如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！

2、大学心理健康活动怎么举行

最好的办法就是宣传绿色休闲

也就是不要搞什么开会啊，讲座啊等等一些比较传统的心理健康服务或者宣传

就是要搞一些着重性格培养以及心态放松等相关的轻松的活动，比如什么运动 踏青等等

我一下子想不了那多，以前搞过，呵呵 新生会出现心理问题，只要是因为来到了新的环境，所接触的人和事都不同，甚至是离开了亲人，总觉得很孤独，在开始的时候就应该和宿舍的人先打好关系，就算是不太喜欢对方，因为人总是有第一印象的，如果你遇到一个看得很顺眼的同学，那么恭喜你，但是如果不幸没有遇到有缘的同学，那你也得尝试去交友，因为人是不能孤立的。所以最首要的是解决人际关系的问题。

还有就是在新的学习环境，可能一时之间不知道该怎样，特别是九年义务教育和高等教育的换轨以及中学课堂学习和大学自主学习的转换时就更容易遇到学习问题了，所以建议去听一些讲座，大学一般都会开规划讲座的，中学的话就应该认清自己的目标，是考大学就要努力啦，只是应付式的，我也就无话可说，但是千万不要学坏。

再有的就是感情问题，随着独生子女的普遍以及个人主义的泛滥，很多人都会遇到感情问题，这里的感情问题是人际关系的一环，又在于其上的，所以该处所讲的大多是个人心理的问题，因涉及的范围过宽以及内容、案例不尽相同

3、怎样教授大学生心理健康

1、加强大学生的心理健康预防工作，

2、营建有益于学生身心发展的教学氛围，

3、重视培养大学生积极的心理品质，同时，充分发挥积极心理学中的人文关怀精神，从发掘学生的积极心理素质方面入手，帮助每一个学生感遭到幸福、快乐、成功和希望，鼓励他们用积极的心态去改变环境、适应环境。

4、大学有哪些有关心理的大型活动？

大学一般都有一些社团，比如说大学生心理社团，心理培训、心理讲座什么的。这些只能给你脑中形成一种意识，想真正学到东西，还是要看书，多观察，多体会的。

心理的知识关键是自己在平时的积累和观察，有关大学生的心理方面的书籍你不妨读一下，比如说《高职学生素质提升教程》，这是我最近读的一本书，虽然是针对高职学生的，但是我觉得更适合大学生，内容涉及大学生的各个方面，很有价值。还有一些有关心理的专业书籍，不过没有这本书的实例丰富，讲解透彻。专业性的书籍都比较枯燥。

有时间可以读一下，国防工业出版社的，值得一读，在书中你会发现自己，找到自我！

5、大学生如何增强自信心【武汉大学学生心理健康教育特色基地】

拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则： 1．每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。

消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。 2．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。 3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。

事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。 4．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。 5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。 6．为人坦诚，不要不懂装懂。

对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。 7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。 8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。 9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。

如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。 10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。

（来源：心理健康教育指导中心）

6、校园活动策划书，分数不是问题

你要什么类型的活动策划？

策划书不是问题，给我邮箱。 活动宗旨： 据有关调查显示，在校大学生尤其大一新生针对适应性问题、自身发展问题、职业规划等方面普遍存在迷惑与不解，甚至在某种程度上出现了心理问题。由此，···举办此次“大学生心理健康教育与生涯导航”系列活动，以期对在校大学生尤其大一新生有所启迪和帮助。

活动名称： “大学生心理健康教育与生涯导航”系列活动

举办单位： ··

承办单位： ···

总 负 责：·

学术指导： 西安··心理咨询室主任 ··老师

西安··硕士研究生 ··

活动内容：

一、“大学生心理健康教育与生涯导航”图书展览

时间：第十二周至十四周

地点：校图书馆二楼展柜

1、参展图书遴选、整理与分类

由理学院青年志愿者分会协助图书馆流通部对相关书籍进行遴选、分类并整理成书目，以方便大家阅览与查找书籍。

2、图书导引

由理学院青年志愿者分会协助图书馆流通部组织相关工作：

对参展图书进行编附简介、索书号、馆藏册数等友情提示；

在图书馆入口区张贴海报，进行指引；

在参展区设置四个四脚立体书架，并在书架上贴附友情提示及参展书目；

在哲学与社会科学书库玻璃门上张贴较醒目的参展书目，以方便大家查找阅览。

二、“大学生心理健康教育与生涯导航”专题讲座

时间：第十二周周三 14：00～15：40

地点：图书馆第一报告厅

开讲人：西安工程大学心理咨询室主任 张敏老师

主持人：理学院青年志愿者分会秘书长 ···

1、会场前的安排由图书管理协会与理学院青年志愿者分会负责完成；

2、邀请··老师与嘉宾老师入场；

3、由主持人介绍到场嘉宾；

3、由···在讲座之初向大家介绍此次活动的宗旨，并隆重介绍开讲人张敏老师；

4、由张敏老师正式开讲，针对“大学生心理健康教育与生涯导航”展开讲述，并结合图书展览，介绍心理学上的“阅读疗法”；

5、讲座后期由同学对老师进行提问与咨询；

6、由主持人代表理学院以及全体在坐同学向张敏老师的教诲和启迪表示由衷的感谢；

7、讲座结束，理学院、图书馆师生与张敏老师摄影留念；其他同学有序离场；

8、由青年志愿者分会和图书管理协会负责会场清洁、整理工作。

注：由理学院青年志愿者分会与图书管理协会各出两名同学维持会场秩序。

三、“大学生心理健康教育与生涯导航”书籍阅读

时间：第十二周至十四周

参与人员：理学院同学

结合“大学生心理健康教育与生涯导航”图书展览与张敏老师介绍的“阅读疗法”，由理学院团总支组织各团支部成员阅读参展书籍，各团支部可根据参展书目让大家选择自己喜欢看的书，并在阅读之后写出心得体会。

四、“大学生心理健康教育与生涯导航”心理学互动活动

时间：第十三周（具体日期待定）

地点：···

教练：···

参与人员：理学院同学（40名）

内容：主要针对理学院数理专业同学的特殊情况，尤其是大一新生所面临的适应性问题、自身发展问题、职业规划问题，展开讨论和互动，以帮助同学找到自信，自立、自强、理性、乐观地面对生活，成为有理想有追求的人，并能切实处理好现实与理想、专业与爱好的关系，关注未来发展方向规划，提高现行素质提高的迫切性。

附：《活动宣传方案》、《活动经费预案》、《参展书目》

活动宣传方案

1、活动前期

在每个宿舍楼宣传板张贴“大学生心理健康教育与生涯导航”图书展览与专题讲座的通知；

在宿舍文化广场拉横幅一条，上书 “‘大学生心理健康教育与生涯导’航系列活动”，横幅左方前导小字部分为“（上方）理学院团总支 （下方）图书馆”；

在宿舍文化广场张贴 “大学生心理健康教育与生涯导航” 系列活动宣传海报。

2、活动期间

“大学生心理健康教育与生涯导航”图书展览期间，做好馆内图书导引工作，具体见《策划》；

“大学生心理健康教育与生涯导航”讲座期间，在报告厅拉一横幅，内容和上横幅相同。

3、活动后期

做好活动效果展示；

将同学中优秀的活动心得在“大学生心理健康教育与生涯导航”图书展览后期参与展览。

活动经费预案

横幅 1条×80=80元

宣传通知 8份×2=16元

海报 5张×5=25元

参展书目50份×0。2=10元

矿泉水 10瓶×1=10元

请柬 8份×3=24元

共计：165元

·

2008年11月8日

7、大学生心理健康

心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。

因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。

大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

检举回答人的补充 2023-06-14 17：02 那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。

进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标检举

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