大学生四大心理特征，请问如何在大学保持心理健康呢？

导读：本文介绍了大学生心理健康的四大特征以及如何保持心理健康。心理健康对大学生的全面发展具有重要意义，而保持心理健康需要树立正确的信念、调节情绪、正确认识自己和他人的关系、丰富精神生活等多个方面的努力。如下为有关大学生四大心理特征，请问如何在大学保持心理健康呢？的文章内容，供大家参考。

1、大学生四大心理特征

（1）智力正常，有浓厚的求知欲望。

（2）有正确的自我意识，接纳自我，正确的自我意识是心理健康的重要条件，是人格的核心，是指人对 自己以及周围世界关系的认识和体验。具有正确自我意识的人，能把理想的我与现实的我有机的统一起来。做到自知之明。努力塑造自己，主动的进行自我教育。在积极健康的体验中，产生相应的自尊感。

但又不致狂妄自大，既不回避自己的缺点、弱点，也不会自暴自弃。而是以积极的态度对待自己，善于 正确的自我接纳。

（3）、能协调与控制情绪，保持良好的心境。情绪影响人的健康，影响人的工作效率，影响人际关系。心理健康的人能保持愉快、开朗、乐观的心境、对生活和未来充满希望，虽然也有悲、忧、哀、愁等消极情绪的体验，但能主动调节，同时能适度表达和控制情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁。

（4）、人际关系和谐，乐于交往。

健康的心理是大学生实现人生理想和成才目标的前提，是培养健全人格的基础，是大学生掌握科学文化知识的必备条件。在大学学习期间注意和保持心灵健康对大学生的全面发展具有十分重要的意义，这一时期不仅是大家储备的黄金时期，也是身体和心理显著变化的时期。因此对成才具有重要的意义。身体健康是成才的根本，他直接关系到个人事业的发展和人生幸福。

瑞士心理学家荣格说：

“一切的财富和成就，都源于杰出的智慧和健康的心理。”

心理健康状况直接关系大学生学业的成败

心理健康状况决定着大学生知识结构的完善程度

心理健康是大学生创造力形成和发挥的重要条件

心理健康是造就高素质人才的重要保证

2、请问如何在大学保持心理健康呢？

如何保持心理健康心理健康越来越被人们所重视。

那么如何保持心理健康呢？

1、树立坚定正确的信念。信仰危机最容易造成人们心理上的崩溃，没有了精神支柱很难承受住各方面强大的心理压力。

2、提高认识水平。知识贫乏，闭目塞听，就容易钻牛角尖，变得心胸狭窄。中学生认识水平不高，看问题往往偏激、片面，为一点小事就心烦、生气。因此，应该学习辩证法，提高认识水平。

3、学会调节抱负水平。

抱负水平过低虽然容易实现，但并不能带来满足感，会觉得生活乏味；抱负水平过高，超过了自己的能力水平或社会现实，又会因失败而苦恼，变得颓废。为学会调节自己的抱负水平，既不得过且过，又不好高骛远，这样才能保持积极向上的态度。

4、学会做情绪的主人。情绪好坏直接影响心理健康。中学生情绪波动大，因此要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。

应学会对不愉快的事冷静分析，学会理智抑制不必要的冲动，不感情用事，做到情感适度。

5、学会正确认识自己，正确认识他人，搞好人际关系。过高地估计自己，过低地估计别人，就会事事处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼。只有摆正自己在集体中的位置，才会心理平衡。

6、丰富精神生活，积极休息。休息可以是睡觉，也可以是开展文娱活动，而后者这种积极的休息更有利于身心健康。

7、多参加集体活动。集体活动给人创造了融洽、亲切的气氛，它能给人以温暖，以精神力量；多参加集体活动可以使人更开朗、活泼，有益心理的健康发展。

8、培养幽默感。幽默可以消除烦恼，令人心情愉快。当然，幽默应该是有节制的、适度的。

9、心理疗法。如果已经有了心理疾病要到心理咨询机构及时诊治。

3、如何看待大学生谈恋爱PPT

古往今来对学习与恋爱之关系迷惑不解大有人在，并不奇怪，也是理性与聪慧之人的明智思考。

二者其实并不矛盾，你只需要正确认识恋爱问题，利用其心理积极因素，完全可以达到两不误：

一是正确处理恋爱关系，把握“度”，不能在学习期间产生出格的结果，否则必将影响甚至荒废学业；同时，爱情的核心是感情，不需要通过大量的物质和时间去刻意堆砌，因此在校不要将谈恋爱当作一件“大事”经营，一切随缘，不能勉强，若是两情相悦，又岂在朝朝暮暮呢？

二是掌握恰当的学习方法，人的一生都在学习，但在学校学习的阶段毕竟是人生中精力最充沛的大好时机，所以学习上分配的精力和时间都应该占80%以上才是，并且必须讲究学习方法，参加工作后你会发现，真正学习“结果”能学以致用的少之又少，而做事的思路、方法和效能将是最重要的。

个人认为，做到以上两点，你完全可能正确处理好恋爱与学习的关系，做到两不误、双丰收！

注：有评价认为这是史上最实在、最经得起实践检验、最富有操作性的最牛答案，呵呵。

顺祝学习愉快、爱情甜蜜！

4、如何保持大学生的心理健康

心理健康是指一种良好而持续的生活适应状态。

其一，心理健康是指人能适应生活，而对生活中的一切，不论喜怒哀乐，均能平静接受；其二，心理健康是指人的这种适应状态是持续稳定的，而非瞬间发生的。

美国心理学家马斯洛总结心理健康表现在十个方面：一是具有适度安全感，二是具有适度的自我评价，三是生活的目标能切合实际，四是能与现实环境保持良好的接触，五是能保持人格的完整与和谐，六是具有从经验中学习的能力，七是保持良好的人际关系，八是适度的情绪表达与控制，九是在不违背团体的原则下能保持自己的个性，十是在不违背社会成规的条件下，对个人的基本需求能做到恰如其分的满足。

（一）调整认识角度 现实生活中的许多情绪困扰都是这样，如果从非理性的角度去认识某一事物或问题，会使人恨恨不已；如果换个角度去认识，理性一些去认识，就会使人豁然开朗。正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。

（二）学会难得糊涂 对一些无关大局的非原则性的外部刺激，在认识上要模糊一些，在心理感受上要淡漠一些，当别人背后说自己几句话时，或因一些小事与人发生口角时，或偶遇失意时，不妨有意识地控制一下自己的情绪，坦然处之，不斤斤计较，不耿耿于怀，做到大事清楚，小事糊涂。这种超然处世的态度，显示出一个人的态度、自信和修养，需要有意识地经常加以培养。

（三）合理进行宣泄 人的情绪处于压抑状态时，应该加以合理宣泄，这样才能调节机体的平衡，缓解不良情绪的困扰和压抑，恢复正常的情绪情感状态。 （四）巧用幽默缓解 幽默感是消除不良情绪很有用的工具，当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时，如别人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒状态，最好的办法就是超然洒脱一些。

5、有《大学生心理健康教育教程》的具体内容吗？

网上没有完整的，只有买这本书了。《大学生心理健康读本》 作 者：林崇德 申继亮 主编出 版 社：教育科学出版社

阐述了大学生学习和生活中遇到的心理问题，包括学习心理、交往心理、适应心理、恋爱与性心理、生涯发展与规划、自我完善与成长、常见心理异常等问题，并介绍了许多消除心理障碍、保持心理健康有实用方法和技巧。

。