容易发火是怎么回事，人生气时，会有什么表现

导读：本文讲述了易怒者的典型特征以及如何控制易怒情绪的方法。易怒者通常一发火就骂人、砸东西，缺乏幽默感，对生活中的挫折只能通过发泄来解决。易怒者需要掌握情境转移法、理智控制法、评价推迟法、目标升华法等方法来控制易怒情绪，以避免对周围人和自己造成负面影响。如下为有关容易发火是怎么回事，人生气时，会有什么表现的文章内容，供大家参考。

1、容易发火是怎么回事

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。

火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。

”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再岢忠环种印Ｈ种佣技岢止チ耍裁床辉偌岢窒氯ツ兀克裕媚愕睦碇钦绞で楦小？

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。

这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。

要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

2、人生气时，会有什么表现

与人接触，免不了与人发生冲突或争吵，有意思的是：血型不同的人会有不同的生气反应。

O型：属直线型，生气时便大声吵架，但一小时过后就雨过天晴，仿佛未曾发生过任何事。 不同血型的人生气时的不同表现 A型：不愿伤害对方，生气时也一样，但因生性固执，往往两三天后仍耿耿于怀。 B型：喜怒哀乐十分极端，生气时让人退避三舍，但因个性并不固执，事后只要善加沟通，就能坦承自己的过错或接受道歉，最后言归于好。

AB型：生气时很少表露于形，但对背叛自己的人却会伺机报复

3、为什么人烦的时候会发脾气。？

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。

火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。

”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。

这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。

要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

4、为什么爱乱骂人的人那么多？

因为林子这么大吗？总是有一些鸟是很怪的鸟，就是林子大了，什么鸟都有，因为世界是一个多元zd化的社会，然后人的社会也是一个多元化的。

其中充斥着形形色色，嗯，风格迥异的人也是各种心态，各种生活各种来自彼此各个方面的人都有。从小受的教育生活环境都各有不同，因此还内有基因层面的影响都会造就了不同的人格特质，嗯，难免会有一些性格低劣的人容，或者是那种脾气暴躁的人，爱乱骂人，你要平心接受这种社会现象。

要学会包容他们骂就让他们骂吧！对你又没什么损失，心态放平吧！

5、爱侮辱他人的人是一个怎样的人呢？这种人一定是道德、品质极度恶劣的变色龙！那么，这种人有什么弱点吗？

这种人一般都有点心理问题，有人格障碍，不用去对付他们，离他们远点就行。

他们曾经（一般是童年）都过的不幸福，可能经常被侮辱，内心积累了很多怨气，然后为了平衡，在发泄到别人身上，这种人因为某些原因不敢对伤害过他的人发作，所以压抑在心里时间久了就要找别的人发作

。