如何消除心理阴影？如何科学合理的培养孩子好习惯？

导读：本文介绍了消除心理阴影的方法，包括转移情绪、向人倾诉、拓宽兴趣和科学合理的培养孩子好习惯。消除心理阴影需要勇敢面对困难、转变心态和向他人寻求帮助。向人倾诉、培养好习惯和兴趣、以及科学合理的培养孩子好习惯也都是消除心理阴影的有效方法。如下为有关如何消除心理阴影？如何科学合理的培养孩子好习惯？的文章内容，供大家参考。

1、如何消除心理阴影？

发生这样的事你应该感到不幸中的万幸。一，幸好你没有出事。二，自己给自己一个教训，以后晚上一个不要出门，得和朋友家要一起。只是受了一点惊吓，心里不平静是暂时的。这也并不是什么阴影，只是一个成长和吸取教训的小插曲，自己不要看得那么严重，勇敢起来快乐就会来到你身边。 1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。

此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。

不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。

把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。

而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

2、如何科学合理的培养孩子好习惯？

扔倒垃圾 训练孩子能主动把垃圾袋倒入小区公共分类垃圾箱

使用马桶 培养孩子独立使用家中公共马桶、并会用卫生纸擦净大便

自己刷牙 培养孩子早晚刷牙，每次不少于2分钟习惯

自己洗脸 培养孩子在早上和晚上自己洗脸，每次不少于2分钟习惯

按时吃饭 培养孩子在每餐能在20分钟内自己完成吃饭习惯

添饭添菜 训练孩子会主动给自己添饭和添菜

摆放碗筷 训练孩子每次饭前把自己或全家的用餐碗筷摆放放到餐桌上

自叠衣服 培养孩子主动叠自己衣服裤子，并能放入衣柜习惯

穿衣脱衣 培养孩子能每天主动自穿衣服和自脱衣服习惯

自穿鞋袜 培养孩子能每天自穿鞋子和袜子外出习惯

收拾书桌 训练孩子能主动在晚上睡前收

拾、整理自己的书桌

铺床叠被 培养孩子主动在睡觉前后，放枕头、铺被子、叠被子、换床单习惯

自喂宠物 训练孩子根据宠物的情况，每天能定时定量给宠物喂食和照顾宠物

自选衣服 培养孩子每天晚上自选第二天所穿衣服并准备好习惯

动动小手，培养孩子爱做家务好习惯

3、怎么样能摆脱心里她阴影？

让自己生活变的充实些，或者多交些朋友，尽量不要去想她。但是千万不能刻意去忘记她。。。这样你会把她记的更牢。。另外想要忘记一个人最好也最直白的方法就是把自己的爱转移到另一个人身上。。。其实每个人都可以活的很好。。不应该在谁的阴影下生活。。。世界是美好的。。。要为自己活着。。。用50%去爱自己，用40%去爱家人，用尽有的10%去爱别人。。。

4、这是多大的心理阴影啊。

凭他的经验和智慧，他应该可以知道，拿个救生球、或者救生衣，让该mm使劲摁，越摁越会往上浮……

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还有一种可能就是，他在救生期间，过分接触产生了邪念，生理上下体会产生尴尬。

这样的确没办法，没抵抗力的就得避免。

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