如何消除自己的嫉妒心，女人如何才能摆脱嫉妒心理？

导读：本文介绍了消除嫉妒心以及女人如何才能摆脱嫉妒心理的方法。嫉妒是一种负性情绪，容易损伤人际关系并损害自身。小编建议要树立正确的人际交往准则，善于战胜虚荣心，注重宽厚待人，并且要正确对待嫉妒。如下为有关如何消除自己的嫉妒心，女人如何才能摆脱嫉妒心理？的文章内容，供大家参考。

1、如何消除自己的嫉妒心

怎么样防止自己产生嫉妒心理

首先，要树立正确的人际交往准则，妥善地处理人际交往中常见的障碍。比如，要正确看待别人的进步，对别人的成就，即使感到超过了自己，也应当报予热情的评价。常言道，心底无私天地宽。做人无私，胸怀宽广，坦诚处事，才能净化自己的心灵，避免嫉妒心理的污染。

第二点就是要善于战胜虚荣心。虚荣心是一种不正常的荣誉感。

这种心理感受一旦出现，往往会使人处于过分关注自我的状态。也就是说，非常重视维护个人的表现 和突出自我。一个人如果好表现自己，虚荣心很强，他的另一方面往往是心胸狭窄，容不下别人。这样也就很容易产生嫉妒心理。因此，要防止嫉妒心理，就必须丢 掉虚荣心。

第三点就是在人际交往中，应当注重宽厚待人。宽厚既是一种情感，又是一种品德。

一个人善于以宽厚的态度对人对事，就能够善于容人，善于与任何人包括超过自 己的人相处。相反，如果一个人缺乏宽厚的品德，事事斤斤计较，唯恐委屈自己，这也很容易诱发嫉妒心理。所以说，防止嫉妒心理，还需学会宽厚待人。

2、女人如何才能摆脱嫉妒心理？

嫉妒最大的关系是自己觉得自己在很多地方不如别人，我相信很多人都明白，我给两个建议，第一个从自身发现优点，自己有长处呀，好好发掘一下，这样给自己更多自信。。。第二个是学会和别人和睦相处，而这种相处最需要的是信任，和爱。只有对别人信任对别人真诚的祝福才能够体会到生活的美好，就像我尽自己最大努力去帮助别人，我很快乐，这也帮助了我自己。。。

3、怎么消除嫉妒之心

嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象。

嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。

克服嫉妒心理注意八项

1。提高道德修养。

封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。

2。正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

3。客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。

这就需要客观、冷静地自己，找差距和问题。

4。见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自

己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

5。看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6。经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

7。转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

8。学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱、跳舞、练书法、下棋等。

4、如何解除嫉妒心

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。 嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。

另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。 如何克服？ 1。培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。 2。转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。 3。看到自己的长处，化嫉妒为动力。 一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。

其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。 总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！ 嫉妒可以分三种情况处理。

第一种，适当的嫉妒心是好的，它可以让你化为上进心，想和别人一样好，和别人比一比，因此，化解它，你就努力做，去争取。

第二种，有一些别人的东西，很好，但永远都不属于你的，你要自己明白这一点，把嫉妒化成欣赏，这样，自己就心情好了。

第三种，嫉妒别人的好，努力去做，但还是没有办法得到，就放弃吧，要知道很快有新的东西吸引你。

5、我是女孩，嫉妒心特别重，有没有什么办法改掉这个坏毛病。

人总是羡慕比自己强很多的人，总是嫉妒比自己强一点的人，你可以尝试一下，多看看书，多学习，提升自己的文化和素质，这样你看问题的角度和方法就会有所改变。这是要长期的潜移默化的产生效果的，别想用几天或者几个月就能改变，要对自己有耐心。

自己有本事了，就不会去嫉妒别人了。

6、怎样消除自己的嫉妒心？

其实我觉得这很正常。

付出不一定能够有收获，收获了就一定付出了。

所以即使他平常没有你优秀，但是说不定他有临场发挥呢。

成功的因素有很多，平时的努力只是其中的一部分吖。

天生我材必有用，他获得奖比你高，说明他确有过人之处。

如果你不相信，可以趁下次的机会再比一回。

其实奖项比不算什么，关键在于自己，在于心态。

心态这东西，决定一切的。学会欣赏他人。

要知道这个世界上比你优秀的人还不止你的好友一个呢！对吧~

可能你也会说，就是因为他是你的好友，你才会这样。

也说明你在乎这一段友谊吖。

总之，一颗平常心对待。这个奖项又不是你可以争取获得的最后一个。对吧~

希望我可以帮到你！

所谓嫉妒，其实就是用别人的成功来折磨自己。

提供几种消除嫉妒心理的方法，供参考。

1、提高道德修养。

封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

2、客观评价自己。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。当嫉妒心理萌发时，要积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。

人 固然应该喜欢自

己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

3、看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

4、经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

5、转移注意力。

积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

6、学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

7、怎样改掉嫉妒心

很难改掉，只是我们可以合理利用。

我嫉妒心也很强，后来就控制自己不去想，

而是去好好努力。

其实你知道吗，也有人在嫉妒你，

所以你不比别人差什么。

不用自己给自己找难受，

眼光放宽，

我实在嫉妒的时候，就去想想大自然。

天地这么大，何必陷入自己的小九九中。

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