怎样的心理才算健康，如何定义健康？

导读：本文探讨了心理健康的定义和要素。心理健康不仅仅是没有心理疾病或问题，而是指个体在情感状态和心智状态下保持理智和平衡，具有自我价值感、爱的能力以及建立亲密关系的能力。保持理智与平衡、具有自我价值感、具有爱的能力、具有建立和维持亲密的能力以及能接受现实中的各种可能性和局限性都是心理健康的要素。心理疾病并不仅仅是指有意识的心理问题，而是一个复杂的问题，需要专业医生的研究。心理健康也不是指没有心理问题就是健康，很多人其实都处于亚健康状态。如下为有关怎样的心理才算健康，如何定义健康？的文章内容，供大家参考。

1、怎样的心理才算健康？

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。

从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

心理健康的要素：

保持理智与平衡

具有自我价值感

具有爱的能力

具有建立和维持亲密的能力

能接受现实中的各种可能性和局限性

对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应

能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。

2、如何定义健康？

我觉得所谓的健康分为两个方面，身体健康，和心里健康，两者都健康才能算得上是真的健康，如果一个人身体健康但是有心里疾病那也不能算是健康。身体健康就是身体上没有病痛，四肢健全有力精神面貌好，体重在健康范围内。饮食正常。

心理健康是指没有心理疾病，精神状态好，每天都有良好的精神状态，早睡早起，不会过度焦躁焦虑的就算

3、心理健康就是心理没问题？

健康包括身体健康，心理健康和社会适应良好，心理健康是一种状态，体现在很多方面，比如心态，心情，自身价值观与社会道德观的相符程度等。心理疾病并不能自己判断，得找医生。

青少年容易有心事，有心理问题，有可能会发展成心理障碍，而心理障碍到心理疾病还差的很多，平时有什么烦恼，有坏心情都属于正常，只要不常常被坏心情左右，都是正常的。遇到什么问题过不去，念念不忘的，一定得找医生，老师，家长，朋友帮忙，自己一个人容易钻死胡同的。希望对你有所帮助。

4、心理健康就是指没有疾病的状态

错。。。。 不对，详细研究起来是个非常复杂的问题，简单来说人的健康是一种身心的良好状态，有身体健康和心理健康，身体健康很容易理解，心理健康就有点难定义，他是一种积极的乐观的满意感的一种状态，综合来看2者都完好就是健康的。至于心理健康当然不是只有没心理疾病就是健康，其实很多人都是处于亚健康状态的。

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