怎样解决失恋？分手后女友处境艰难怎么帮她

导读：本文介绍了如何解决失恋问题以及如何帮助分手后的女友。首先需要冷静分析失恋原因，然后及时疏导心中的郁闷，转移到事业、工作和学习中去，并努力把精力投入到其中。接着，如果还没有彻底分手，应该用真诚的爱去帮助对方，即使女朋友已经决定分手，也要尽量去挽回她的心。在分手后给彼此冷静的时间，并有意无意的出现在她生活里，让她重新被吸引。如下为有关怎样解决失恋？分手后女友处境艰难怎么帮她的文章内容，供大家参考。

1、怎样解决失恋？

逛街买到自己喜欢的东西会很高兴的！希望LZ早日恢复！ 转移目标 再进入另一段恋爱。 你好首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因，可以帮助摆脱“恋”的苦恼。 其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法，即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。

也可以采用转移法，主动置身于欢乐、开阔的环境。 再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦，他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。

2、分手后女友处境艰难 怎么帮她

既然还没有彻底分手，那为什么不去努力挽回呢，就算是分手了，也一定要努力争取的。首先你得从你自己的心里做到爱她。

你说如果这次你们和好了，你还不确定以后会不会还要分手，那这次和好只是又一次的伤痛。从你的内心里，你知道自己要什么。既然知道确定了要什么。那你就应该高兴了啊。还没有分手，用真诚的爱去面对她。帮助她。没有可能不知道怎么帮助。只是你还没有做到真的想去帮助。你想想你的爸爸妈妈爱你 ，莫非还要想很多然后问问别人怎么帮助儿子吗，其实就算诚心去爱自然就是帮助了。实际问题你们一起去尽力解决。

如有得罪的话尽情谅解，我是真心的祝福你们永远幸福下去。不管你做了什么，她都会感觉到的。祝你幸福

3、女友分手很决绝

分手后对自己的爱人念念不忘，甚至越发想念，想复合却不知怎么复合，有尝试找她却感觉她已经离你越来越远，想问他过的怎么样又不知道怎么问，想约出来好好聊一聊时，却发现他怎么都不理你，甚至有点厌烦你。

那么，到底该怎么样挽回已经失去的爱人呢，该怎么样挽回爱人的心呢？以下，挽回攻略希望可以给到你帮助，帮你成功挽回爱人的心。

挽回攻略一——分手后给彼此冷静的时间

刚分手的那段时间，你因为煎熬，因为舍不得，因为想念或是各种原因强烈的想要他回到你身边，但是不管再怎么强烈的想要让他回到你身边，请控制下自己，让你们之间的关系先冷却下来，不要把关系搞的越来越僵。

造成你们分手的原因可能只是因为平时生活中的小摩擦引起的，两个人在发生摩擦之后又没有及时的去沟通处理，时间久了就造成了你们分道扬镳的结局。那么在刚分手的时候，对方对你的怨气，对你的不满，对你的排斥是处于最高点的，如果这个时候你采用死缠烂打的一直出现在他眼前的话，那么他对你的厌恶会越来越多，甚至见都不想见你。所以，刚分手的初期，如果想复合的话，一定不能死缠烂打，先消失一段时间，将你们之间的矛盾点降低。

挽回攻略二——审视自身的错误，改变自己

在分手冷却的这段时间，如果想挽回，第一，一定要先审视下自身的错误，导致你们分手的原因是什么，加以改正。是哪里做的不好导致他的失望，还是不够关心他导致他的心冷。这些都是你该查明改正的原因。第二点，审视了自身的错误后，一定要改正那些让你们之间分手的原因，重新改变自己，从内以外的改变。

让他看到一个全新的你，等出现在他面前时，让他感觉你是真的改变了，然后进行二次吸引。

挽回攻略三——有意无意出现在他生活里，让他再次被你吸引

如果前面两个步骤做好了，那么就到了最关键的一步了。有意无意的出现在他生活里，让他无法忽视你的存在，适时的关心，适当的话语问候，让他感觉到你的温暖跟你的真心。

聊天过程中切记不要谈以前，以前的事情已经过去了，现在的你是一个全新的你，一定要谨记这一点，间接性的让他感觉到了你的不同，让他对你改观，那么他会被你二次吸引成功的。

不过这些仅限于那些彼此都还舍不得对方的那些情侣，如果分手后不愿意跟你有任何交集的，那你也就不要苦苦纠缠了，挽回一个人是要用对的方式去挽回对的人，用你的一切实际行动告诉他你还爱着他，你已经改变了。

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4、失恋了怎么调整自己？

那是因为你还在爱着他。也可能是不习惯他的离开

两年的时间，每天都有他的陪伴，早就习惯了这个习惯，就像有人抢走了孩子的布娃娃，说句俗话，就是时间能治愈一切，但会留下疤痕。你习惯有他在，也能习惯他的离开。

你看不惯自己每天浸没在他留给的悲伤里，他却拥着另一个女人幸福。

你既然说了不想挽回，那就带着自己的骄傲离开，留给他的是一抹不在乎的背影，而不是一张楚楚可怜的脸。他离开你，放弃你，是他这辈子最大的损失，因为这个世界你是独一无二的。

没有人不允许你悲伤，没有人不允许你看不惯，自己善待自己，自己做自己想做的事。

找个给你安全的地方，大哭一场，释放自己的情绪，不可以委屈自己，逼着自己不许哭。

把这一切就交给时间吧，不管怎样，它是最好的良药。

关键还要看你了，我们说什么都是安慰，好好调节自己情绪吧。你会幸福的。你一定会幸福。

5、怎么挽回一个伤透心的女孩、

我劝你放手，你肯定会不听话？事实上，很多事情真的是无法弥补的，当她下定决心要离开你，当然也决定不回去。没有任何理由要离开你，她肯定会不高兴，如果她这么决绝，表示，她计划未来的幸福，难道你不。

错过了，只能提醒自己，下次当你碰到这样的爱的女孩，不要伤害她，爱照顾。

6、分手后非常伤心 怎么能决绝

该放的就放下吧 不要让他去上海你自己 你的幸福回来到的 只不过远非还没又来到 在这么方步下 会上海到你自己的 许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。

很多时候，我们自以为惊天动地的爱情，在旁人眼里，只不过是一场笑话。记住这一点，永远不要去爱不爱你的人。不爱你的人，不管你为TA 牺牲多少，TA 最多只会动动怜悯之心，或许有些歉意，但万万成不了爱，就是这样不公平。或许爱情就是一场不讲道理的游戏，被爱着的那个人永远可以高高在上掌控着对爱的生杀大权，哪怕是嚣张到无法无天，也一样被包容着，宠溺着。

这个世界，不是你爱TA，TA就会爱你，爱上不爱你的人，注定只是你一个人疼痛成伤。。。。如果你发现你的世界里惟一的那扇大门已不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟，要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。

7、怎样做到决绝地和男人分手？

对他说出自己的想法，这种事还是当面说得比较清楚些。

对他说出你想要什么，你希望得到什么了，或者你的愿望。如果他没有任何反应，或者跟你发火了，这时候说分手也是无可非议的。

我不知道到底是他哪一点让你如此着迷！

他都这样对你了，你还愿意跟他在一起。真的，有时表达一下自己的想法是很有用的。

愿你幸福！

8、怎样解决失恋问题

不要因为失恋去找另一段感情

那只会是个恶性循环

建议 好好工作 心情难过的时候

可以给好朋友打打电话

他们会给你一些建议

要是还是不能排遣 可以打电话给心理医生

她们会让你的思路更宽广一点

希望你尽快走出困境！

方法二

失恋之后的自处之道

一、急诊处方

1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。

要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

2、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。

虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！

3、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最隹办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

4、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。

如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：

（1）他是完美的。（可能吗？）

（2）你是盲目的。

不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。

这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！

6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

7、离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。

视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

8、与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

9、投注於工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。

化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。

以上这几个失恋初期的“特效药”目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理建设、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中自我调理与策励。

二、长期自疗法

1、不要作“挖墓”的人：过去的已“入土为安”了，接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得愈乾净，将来幸福的可能性愈大。

2、不要变得像他：我们珍惜一个人往往是因为他拥有我们所欣赏的优点和特质，但是在失去他后也不必模仿他，或是把他的性情习惯“内化”到我们自己的人格与生活里。

每个人的成长经验与秉赋都是独一无二的，何不保持我们自己的本色？本色，是魅力的来源。忠於本性，顺性发展，就能拥有自己的特色。

3、不要马上再找一个类似他的人：如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代。

最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以配合得来？

4、调整，而不是否定自己：如果我们在与人交往时的沟通方式不适当（例如：总用上对下命令式的，或下对上唯命是从式的，或者动不动就发脾气。），以及心态不够成熟独立（例如：依赖性太重、不安全感、占有欲太强等），就要适度地调整自己。

改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信……。以上都是可以学习的课题（可参考沟通与心理方面的书籍）。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我砥砺。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。

5、多交普通朋友：与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力。

等到真正适合的人出现后就可“眼光准确”地瞄准目标：“You got the right one，Baby！”这个“敏感”可是要长期培养的。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。很奇怪的，我们愈能不抓紧它，甚至愈放开它，缘份反而愈容易降临。

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