心理阴影，何时才能走出？阴影或者心里的结，多久才能摆脱？

导读：本文探讨了心理阴影的问题以及如何去除它们。阴影可能是由于不良经历、个人心理素质不足或缺乏积极态度而产生的。要去除阴影，需要先认识到它们的存在，并采取积极态度去面对它们。其次，学会淡忘痛苦回忆，寻找开心的回忆来过滤细小的负面情绪。换水法可以帮助完全消除阴影。总结起来，重要的是要积极面对阴影，并相信自己可以克服它们。如下为有关心理阴影，何时才能走出？阴影或者心里的结，多久才能摆脱？的文章内容，供大家参考。

1、心理阴影，何时才能走出？

呃…怎么说呢，楼上的逻哩逻嗦的说了一大堆，不过还蛮有理的，不过，这还得看你个人的心态了，一个人活着，就不应该沉浸于昨天的悲哀或痛苦之中，这样只会浪费掉你现在的生活；凡事都得想开一点，伤就会少一点，阴影也会离你远一点… 你很棒嘛··。 说实话 我有很多感觉丢面子的事都从来是埋在心底的·。。

！

而你都敢说出来· ·至少证明你主观并不是介怀这些过去· ·

而是害怕这种遭遇重复出现··！

可是·你要明白一点，这种事绝对不是你一个人出现过···！

但是很多人都没事·· 是因为他们

1 不看重这些个浮云··

2 他们明确的知道自己的目标 不会被这些琐事左右。。

3 他们有良好的心理素质· ·这种素质一般情况下是靠生活积累与自己的积极态度去建立的··

而你· ·可以从常识给予自己主观 积极的暗示开始 · · 先适应 再去找解决方法··！

因为如果你面对不了 ··那么很多方法是无法实施的··

2、阴影或者心里的结，多久才能摆脱？

需要时间。。。

不一样的人有不一样的感受，也许有人会让你一辈子难忘，也许有人会让你在不久之后就忘了 要是有关某些人的，周期是七年 那要看你指的是什么阴影，最好是多发生几次（我没有激怒你的意思）我想这些应该不是什么好的记忆吧！勇往直前痛到麻木连记忆的渣滓都找不到。

你也可以用时间去慢慢淡忘 永不，，，

3、怎么样才能彻底的清除心里上的阴影、？

心里的阴影。。不是说想清除就清除的。。。主要是你心里还有没有去在意。。。如果很在意的话。。想清除很难。。。。试着让自己忙碌起来。。。也只能暂时清除。。。时间是清除一切的最好东西。。。痛会随着时间减少的。。。。真的想清楚。。。。就把自己的心放开来吧！！因为我也有这种感受！！

4、心理阴影怎样才可以完全消除？？？？

学会去淡忘那一切。。。不要刻意的去想

记忆就象是一杯水，一开始是清澈的。

黑色的记忆就象是细沙一样，到了水里，水就会浑浊。

已经有了细沙的水怎样变会清澈呢？

1、沉淀法，随时时间的沉淀，水里再次清澈，但细沙并没有消失，只是沉到水底去了。当有人搅动水时，还会翻腾起来，再次浑浊。

2、过滤法，即有意识地多去想开心的回忆，尽量不去想不开心的事。可以过滤掉细沙。但有些非常细小的沙子是滤不掉的。这种方法无法彻底使水清澈。

3、最根本的方法是换水。

把整杯倒掉，注入新的水。具体方法就是多去做开心的事。和过滤法的区别的，过滤法是多去“想”开心的“往事”，换水法是多去“做”开心的“事”。 。 不会完全消除哦，既然能留下阴影，那么就不可能不留痕迹的消失。因为那是你疼痛的印记，以及克服了疼痛的证明。你只能面对它，不逃避不欺骗自己，那么就一定会有解决的办法。相信自己，以及自己下定决心的力量。

5、心里的阴影部分怎么能够快速消除？

你好。说起心里的阴影，是不会消除的。

就像你被蛇咬了一口，你会不会以后看到了蛇就会不自觉的立刻的躲开啊？

所以啊，在潜意识中无论怎么的微笑的伤害都是让人不自觉的躲开。

所以。只有每天忙绿才会慢慢的忘怀那些让你不开心的事情，。

加油。朋友，我相信你一定会很棒的。

6、怎样才能消除心理阴影？

心理阴影相对说也算是一种心理欲望的反向延伸。当任何一种因素破坏了你心理预期的美好程度时，受到伤害的深浅就决定造成心理阴影程度的深浅。也就是说，你所在乎某种事情的深浅程度，决定着你心理被破坏后所恢复的时间的长短。

如何才能消除心理阴影？那就是多去体会身边的爱，多发掘自身的优点，不孤立独行，找回自信，最重要的一点：坚持对任何人都面带微笑，并真诚地面对自己和相信自己。

请你相信，一个乐观自信的人应该是会很快从心理阴影中摆脱出来的。

7、我心里有阴影怎么才能解除，才能走出来啊

其实你自己已经开了一个好头，因为你知道自己心里有阴影，自己想走出来，摆脱掉。只不过是你还没找到自己能做到的方法而已。

方法其实每个人自己都知道，只是做不到，还给自己找借口。当然这其中有一些小小的技巧你可以用，这样内在的冲突可能会少一些。你肯定要问方法是什么了，就是楼上说的，勇敢的去面对，淡定的面对。

我说的小技巧是，如果你还没有足够的勇气去面对时，你可以有意识的把这个所谓的阴影放到一边，去做一些其他的事情，轻松一些，比如听听音乐或者爬山之类的，还有就是专注的学习或者工作，这样一段时间后，你会惊奇的发现所谓的阴影自己就不知不觉的走到阳光下，从而消散无影，而你再也不会关注它了。

使用这个技巧要特别注意不要一边做其他的事情一边还在肌担冠杆攉访圭诗氦涧陷入阴影的情续，这样的话就是在逃避了，一定要慎重，不要逃避。只是告诉自己，没什么大不了的，该做什么就做就是了。加油。

8、人要怎样在最短的时间摆脱心理阴影

有的心理阴影不必要去忘记，或是摆脱。。！

那样会让自己更加的难受。！ 可以换个思想来对待着阴影。！ 把它 换个角度去思考。。或则是当做美丽的回忆。！

就像有句话一样。。忘记某件事或是某个人。。很难。！

把某件事或是某个人留在记忆里。。当成回忆会很容易的。！

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