心理健康问题，关于大学生心理健康的几个问题

导读：心理健康问题可能是你最近压力很大，试着自我放松，听一些音乐例如《小夜曲》。《春江花月夜》《塞上曲》等宁静清爽可以防止情绪浮躁。 少吃辛辣、多做慢运动。发脾气证明你有脾气，但不要对别人造成过分的伤害。发脾气也要有道理。重要的是一种心境，乐观一点，冷静一下。生活其实不用发脾气也会很美。如下为有关心理健康问题，关于大学生心理健康的几个问题的文章内容，供大家参考。

1、心理健康问题

可能是你最近压力很大，试着自我放松，听一些音乐例如《小夜曲》。《春江花月夜》《塞上曲》等宁静清爽可以防止情绪浮躁。 少吃辛辣、多做慢运动。发脾气证明你有脾气，但不要对别人造成过分的伤害。发脾气也要有道理。重要的是一种心境，乐观一点，冷静一下。生活其实不用发脾气也会很美。

“世界如此美好，你却如此暴躁，这样不好不好……”O（∩_∩）O

2、关于大学生心理健康的几个问题

学习方面：大学里学习不会再有人催你，完全靠自觉，而且大学里主要学习的是

学到学习的方法，如果你不太爱学习的话，那么你的自由时间是非常多的，要注

意把握自己，不要让这么自由的时间腐蚀了你的生活习惯。

社会方面：大学是为青少年走向社会的一个跳板，在这里你会逐渐的成熟，你会

跟很多的人交流，拓宽你的视野，同时为你的将来准备丰富的人脉，大学里的各

种社团非常多，培养你跟各种各样的人打交道的能力。

在大学里你可以尽情的展示你自己，当然不能犯法，这里是你以后走向社会的一

个缩影，你可以选择任何一个舞台，向别人展示你的能力，甚至你可以自己创造

属于你自己的舞台，而且没有太多的人干涉你，到了社会上就没有这么方便了。

要增强自信： 在大学的校园生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折时，怎样才能重新建立自信心呢？

大学新生心理适应系列问题： 1。 每天照三遍镜子。

清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

2。 不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，别人往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

3。 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

4。 不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

5。 多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。

你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。

6。 为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉。对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

7。 在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8。 不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。

只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

9。 拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。

10。 一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

3、心里健康问题

朋友你好，想先问一下，你是否有工作？如果每天呆在家里，是宅人的话，那就是习惯，你适应的这种环境，喜欢在阴暗的环境下做任何的事情，这不属于心里有毛病，其实明亮的地方更美好！如果大海是黑色的，你认为会有很多人喜欢它吗？多出去走走，户外活动多参加一下，其实我和你截然相反，我更喜欢明亮的世界！~由其是大睛天，因为我认为，那是美好的向征，当然，有明亮，就会有黑暗，你要平衡一下，自己的喜好和习惯，不但担要喜欢阴暗，更要喜欢明亮，因为长期在黑暗世界中生活，时间久了，就会产生心里疾病了，试着改观一下自己，如果你爱大海，就多去看看吧。

。。不要老拉吃窗帘啊，阳光照射不进来，时间久了，你会体弱多病的，偶尔的普照，对身体是有好处的滴。嘿嘿。。。

4、中小学生心理健康教育指导纲要

谁能十全十美，百分百得意呢？人生总有不如意处，每天都有喜怒哀乐。

珍惜快乐，感激幸福，

认真对待悲哀和愤怒。

有错就改，心地磊落。

懂得感恩，懂得道歉。

善待自己，喜欢自己，也善待别人。认真做事。有所追求。享受成果。

知足常乐

平常的心理，健康的心身，知足的心态，舒畅的心情

。心理健康标准

从出生到成年，每个人都有成长的天赋。如果一个人的心理（包括智力、技能、气质和性格特质等）成长滞后于他的发展年龄，那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。

早熟也可以是一种心理卫生问题，因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面，这就导致整个心理内在的失衡，导致当事人出现心理冲突、困惑或社会适应困难。

可以从两方面来描述心理健康的这项标准：

（1）动机过程马斯洛假设，每个人都有若干种基本需要，如安全、归属、爱、被重视和自尊，满足这些需要的动机叫做缺乏性动机，不满足便会出现精神障碍，如神经症、人格障碍、分离性障碍等。

但是，满足了这些需要虽可免于上述精神障碍，却并不算达到了真正的心理健康。心理健康的特征之一是自我实现，即最大可能地实现个人的潜力。这种需要是高层次的需要，也叫做丰富性需要。此时，单纯追求快乐和减轻紧张不安，不足以解释这种人的行为，他们辛勤地工作，往往要体验更强烈持久的紧张，甚至要冒巨大的危险。然而，正是这样的人生历程，使个人潜能得到了充分的发挥。

G。Allport也持类似的观点，他认为，个人潜能的发挥为了长远的常常是达不到的目标，而牺牲享乐，保持紧张。长远的目标、社会价值以及诸多利益之综合性体系等，都给发挥个人潜力提供了用武之地。

（2）投身于生活中G。Allport提到，自我的扩张是成熟的一个属性，这种人忘我地工作、思考、娱乐以及对别人的忠诚，他的生活是丰富多彩而又独特的。

全身心投入生活的人，对来自别人的刺激（不论是成功的行为还是苦难中的呼救）都有能力报之以热情的、全力以赴的反应。

5、心理健康讨论稿提纲

要抓正方反方作文提纲的形式一般有两种。

1．标题式提纲

这种提纲比较简单，只写出行文各段的标题。

这是一个标题式的作文提纲，勇简洁的文字标出了各段的写作要点。它的特点是文字简洁、速度较快，适合于对写作内容较熟悉或时间较紧的情况。

但对初学写作的人来说，很难起到指导作文的作用。

2。要点式提纲

这种提纲比较详细，它即要表明作文的中心，又要写出作文的大致内容；同时，还要交代出文章的详略。

（三）编写提纲的要求

1。要审清题目，确定中心，选择材料

作文提纲是写好作文的基础，编写作文提纲要按照写作文的三个顺序：审清题目、确立中心，选择材料来进行。

作文题目一般给我们规定了写作范围（记人、记事、写景、状物等）、写作问题（记叙文、说明文、议论文），所以，审清题目，才能明确写什么、怎么写，才能避免文不对题、偏离中心的毛病。

中心思想是一篇文章的灵魂，在编写作文提纲式时，只有确立了中心，才能围绕选材，确定重点，安排详略，等等。选材时要注意紧紧围绕文章的中心思想，选择真实可信、新鲜有趣的材料，以使文章中心思想鲜明、深刻地表现出来。

2。要简洁明了

作文提纲只是作文的一个思路，一个框架。因此作文提纲既要完整，又不能过于繁琐；既要简洁，又要达到写作目的。

楼主要的例子有：

叙事类作文：

一、起因

二、经过

三、高潮

四、结果

写人类作文：

一、外貌

二、性格

三、事例

四、品质

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