心理健康，测试心理是否健康

导读：本文介绍了一种心理健康技术指标的测试方法，包括测试项目、测定原理、显示屏、样品量、稀释比率、数据接口、数据存储、报告打印、标配带稀释器等内容。通过测试红细胞计数、白细胞计数、血小板计数等指标，可以初步评估一个人的心理健康水平。根据文章描述，这种技术指标测试可用于评估压力、焦虑、抑郁等心理问题，帮助人们及早发现并采取相应的预防和治疗措施。如下为有关心理健康，测试心理是否健康的文章内容，供大家参考。

1、心理健康

技术指标：

1、测试项目：

白细胞总数 WBC

淋巴细胞数目 LY#

单核细胞数目 MO#

粒细胞数目 GR#

淋巴细胞百分比 LY%

单核细胞百分比 MO%

粒细胞百分比 GR%

红细胞数目 RBC

血红蛋白 HGB

红细胞压积 HCT

红细胞平均体积 MCV

红细胞平均血红蛋白含量 MCH

红细胞平均血红蛋白浓度 MCHC

红细胞体积分布宽度（SD） RDW（SD）

红细胞体积分布粒度（CV） RDW（CV）

血小板总数 PLT

血小板平均体积 MPV

血小板压积 PCT

血小板体积分布宽度 PDW

大血小板比率 P-PLT

红细胞直方图

白细胞直方图

血小板直方图

2。、 测定原理

血细胞计数-变阻脉冲法

HGB-540nm光电比色法

3、显示屏

640×480分辨率，大屏幕10。4″彩色液晶显示

4、样品量

静脉血、末梢血 20μl

5、稀释比率

WB

C、HGB 1：500

RB

C、PLT：1：50000

6、数据接口：

R232接口

7、数据存储：

存储20230份测量结果

8、报告打印：

高效热敏中英文打印，宽5。7cm

可外接打印机，直接打印

9、标配带稀释器 我们知道，任何物体的最基本单位是细胞，我们人体也是由细胞组成的。

那么，我们身体内到底有多少细胞？据科学家粗略地估计，大约是500－600兆个。这是个多么庞大的数字呀！

在我们知道的人体细胞数目中，目前已能够正确测出成年男人百万分之一升血液中大约含有500万个红血球。一般来说，血液约占人体重量的1／13。例如，一位重65千克的男人，他体内约有5升的血液。按这样计算，这个男人就应该拥有25兆个红血球了。

而红血球的直径是7－8微米（1微米是万分之一厘米），是人体中最小的细胞。

血液里面白血球的数量只有红血球的八百分之一。

我们人体的“司令部”——大脑细胞的数量，据研究有100亿个。

总之，我们人体细胞数量真是多得吓人。这么多的细胞，其实都是由同一个细胞变成的，这个最初的细胞叫做受精卵。

受精卵慢慢长大；1个变为2个，2个变为4个，4个变为8个，……

，就这样成倍成倍地增加，最后变成数百兆个的集合，这就是我们的身体了。

2、测试心理是否健康

心理测试

在下列问题中，每题有4个备选答案，你要根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，

B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，

D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。

1、 我因一些事而烦恼。

2、 胃口不好，不大想吃东西。

3、 心里觉得苦闷，难以消除。

4、 总觉得自己不如别人。

5、 做事时无法集中精力。

6、 自觉情绪低沉。

7、 做任何事情都觉得费力。

8、 觉得前途没有希望。

9、 觉得自己的生活是失败的

10、感到害怕。

11、睡眠不好。

12、高兴不起来。

13、说话比往常少了。

14、感到孤单。

15、人们对我不太友好。

16、觉得生活没有意思。

17、曾哭泣过。

18、感到忧愁。

19、觉得人们不喜欢我。

20、无法继续日常工作。

每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。各题得分相加。

统计总分。

16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；得分在16 分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。

当人们感到无力应付外界压力的时候，往往会产生这种消极的情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，历时很短，事过境迁，很快就会消失，但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态而不能自拨。长期的抑郁会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活。在这种情况下，应找专业心理医生进行咨询。 雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。

人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。

拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪。 ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时， 用意识地转移话题，或者做点别的事情 ，如听音乐。 看电视。打球。下棋散步等， 来分散自己的注意力 。这样可以使情绪得到缓解 。要嘛；，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ，或者是用摔枕头 ，大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来， 也会有利于身心健康 。但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当， 避免伤害别人。！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时 ，为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。

同时祝你天天拥有好心情。 （ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作） 在网上弄一份心里测试表来这样比较准确！ 当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。

我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

3、根据心理普测的结果对自身心理状况进行初步分析

、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；

自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。

每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。

你可以使用专业网上心理咨询站点的免费测试软件测试心理年龄，我见过几个还可以试试。 不管测试结果如何，你都不要太介怀，首先测试的权威性和准确性都很难把握，只可用作参考。 另外，我想说说测试的目的。其实测试不仅仅是好玩，而是通过这种方式考察被测人的心理和生理对环境（尤其是社会环境）的适应情况。

心理年龄偏高，一般来说，是被测人人生阅历、家庭影响、教育及自我学习等因素综合形成的，从这个意义上说，对自我认识、工作生活爱情都是有积极的意义的。但是要警惕，不同心灵年龄段都有其特定的问题，如：“处事老练”易缺少执着追求的精神，“看淡世态炎凉”易缺少生活激情。 所以不能简单地说这样好，或是不好，而是应该以此为介全面认识自己，发扬个性中好的东西，克服相对消极的，同时可以更好的和同龄人沟通了解。

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