我心理比较阴暗，如何变得阳光，我感觉自己是个心理阴暗的人，我想要从其中摆脱出来，我该怎么做？

导读：本文讲述了一个心理阴暗的人如何变得阳光。首先，要肯定自己、爱自己，不要苛求自己。然后要带着开放的心态和别人交流，不要担心别人怎么看待自己，要真诚地交流。多做一些有意义的事情，多读书充电。少想不愉快的事情，多看自然类节目，保持客观态度。如果心理阴暗严重，可以寻求心理医生的帮助。如下为有关我心理比较阴暗，如何变得阳光，我感觉自己是个心理阴暗的人，我想要从其中摆脱出来，我该怎么做？的文章内容，供大家参考。

1、我心理比较阴暗 ，如何变得阳光？

怎么阴暗了

呵呵

其实吧 你这就不对了

你首先把自己就给否了

所以你就会一直这么认为 一直这么觉得

每个人都有一男的那一面

或许生活不如意

或许是也不称心

或许或许、、、

好多种可能 但是 那些都是暂时的不是么|？

所以 人呢要往长远了看

当太阳升起的时候 你可以站在太阳下 体会一下那种自然带给你的温暖

你对人生会有一种新的领悟

你要学会多交一点朋友 那种积极向上的 乐观活泼的

他们会带动你

给你带来阳光

同时 你要学会关心他人

帮助他人 你也会变得很阳光

爱运动吧孩子

它会改变你在不知不觉间

相信你会做得很好的 加油 首先不要低头走路，任何时候都要抬头看前方，目光也不要躲着谁。

多做自己不想做的事，包括跟自己最讨厌的人说话，去最不想去的地方（即使近在咫尺），多看书，偶尔幽默一点逗人笑，跟朋友出去走走，不要把什么事都想成你自己想的那样，其实大家生出来都是善良的，跟周边的环境啊人物啊经历过一些事以后就变得不像自己了。其实你内心深处也不想阴暗的是不是。

呵呵，不知道说的跟你的意思是不是差远了。 是啊，多想想别人对你的好，经常感恩别人。

对身边的人友善一点，积极参加各种集体活动，暗示自己：所有的人都是我的亲人，她们都对我很好，都想靠近我。多看书，对人性有帮助的书。实在调整不过来只有向心理医生求助咯 多和别人交流

敞开心扉 你好这位朋友；

很理解你的心情，心理阴暗，具体表现在哪些方面？一般来说；心理阴暗的人往往会往消极的地方想；往往自卑；往往看不起自己。所以，让自己阳光起来的第一步就是；肯定自

己、爱自

己、不要苛求自己。

然后是带着开放的心态和别人交流。具体来说；不要担心别人怎么看待你，你只需真诚和别人交流即可；不要担心别人看不起你，你要看得起自己；不要认为别人不喜欢你，你首先要喜欢你自己。

以这样良好的心态和别人交流，过一段时间，你就会发现；原来自己挺阳光的！

祝福你！

2、我感觉自己是个心理阴暗的人，我想要从其中摆脱出来，我该怎么做？

心理阴暗，从你的用词上来看，你确实有一点。

但不必担心，心理缺陷每一个人都有，只是有的人能控制，有的人不能控制，有的人控制力强，有的人控制力弱。这种控制力，是指对自我心理和情绪的控制和调节。

例如，你觉得你想的担心太多，那么少想或者不想，这就是控制；想一些愉快的事情，这就是调节。

可以按一下方式改善：

1、你可以先保持每天早起，早上是影响人一天心情的关键时刻。你在早上可以去跑跑步，接受朝阳的洗礼。如果早上没有太阳，你可以看周围的人们。

多么美好的世界，你看这些为了追求美好生活而忙碌的人，你还有什么理由不为自己的幸福而努力，却坐在一个幽暗的角落里发呆。

2、多做事。做事情会让你的生活更加充实。平时多做有意义的事情，有工作的话就努力工作，之余则要多读书充电。在家可以干家务，把客厅、卧室打扫得干干净净，给人清爽的感觉。烧一手好菜，来慰劳父母和自己。不会的哈可以学。

3、少想。

少想那些让你不愉快的事情，不愉快的事情，你想一次不愉快就会加深一层。不要让不愉快一直压着你。

4、多看自然类节目，感受生命的力量。你会发现这个世界美好的东西是如此之多。

5、少生气，保持客观态度。遇事冷静，客观分析问题出在何处，这样才更容易找到解决办法。

3、心里很阴暗怎么办？

每个人都有阴暗的一面，其实阴暗并不可怕，可怕的是自己根本意识不到。

比如说自己做了一件“阴暗”的事情，当你能意识到它是“阴暗”的，你就应该用自己的道德心和素质来制止和谴责这种行为，而不是你做了可怕的事情后还洋洋得意的认为自己是对的。就像人的心理有恶魔和天使两个形象，你一定要偏向天使那一方，不要被欲望迷惑就好。大可不必觉得是自己心理有问题，我们每个人都会有过阴暗的一面。

4、天生心理阴暗怎么办？

你所谓的心理阴暗可能是指一些被你认为是不好的东西，每个人其实都有心理阴暗的一面，只是你有没发现而已。每个人每天都带着各种人格面具面对各种不同的人，应付不同的场面，充当不同的角色，内心中的真实一面却反而是被掩盖的。至于如何阴暗，要看你本人是怎么定义的。还有就是，任何所谓的阴暗，一般都是由家庭环境、后天的影响造成的，没有一个会生下来就特别坏。

5、心理阴暗怎么办

呵呵，其实每个人的心里都有阴暗的一面，只不过有的人敏感一点有的人迟钝一点，我并不赞成你竭尽所能得去克服，如果不是太严重的话，我个人也有点小小的心理阴暗，但是我只有在晚上才会有那么一点，大部分的时间还是积极快乐的，多去做一些积极的事，试着多在阳光明媚的天气出来玩，多去想一些开心的事，愿你快乐。

6、感觉自己是个心理阴暗的人，怎么办？

保护个人隐私无可厚非，当然任何事情都有一个合理限度。我个人以为，这种心态并不是什么大问题，心理学认为，只要不影响到他人并且不影响到你的正常社会生活，你个人并不感到痛苦，那就不算问题。

但你所说，不想让人知道，又“特别担心”别人看到，似乎略微有点过于关注了。不知你的性格经历如何，不敢妄加揣测。

这需要你回顾自身心理世界，去了解自己从而更好的调整心态。但无论如何，似乎都算不上心理“阴暗”吧？ 情绪有高峰就有低谷，这很正常，关于心理阴暗，不知道您的表现是什么？但一切取决于自己，比如说我想成为一个外向爱说话的人，我却在跟别人一起时一句话也不说，是怎么也成不了一个外向的人。

您说呢？ 可能跟你的经历有关，我想这是一种极度不自信的表现，对自己没有信心，不管做什么事都害怕别人的否定，才致使你有不想别人知道你干事的心理。你并不是一个心理阴暗的人，先试着当着朋友的面做些没什么影响的事情，有可能会慢慢改善，有时间的话可以建议看下心理医生！ 我觉得没什么，因为我也是这样。。。阴暗不是自己的错，是社会的错。。。

可能是你在安全感上面有所缺失，平常较少得到他人的赞美或鼓励，以至于对于自我有些不认同，自信方面弱一点，以至于在乎别人的评价。

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