最容易解决烦恼的方法是什么？脑袋一片空白，情绪低落，容易走神，课文会读，但问他什么他什么都不会回

导读：本文介绍了三种最容易解决烦恼的方法，包括：一是当情绪不好时，可以试着转移注意力，如听音乐、看电视等；二是向亲人或知心朋友倾诉烦恼，宣泄情绪；三是当想得到一件东西或想做某件事未能成功时，可以找一个适当的理由安慰自己，保持乐观态度。对于脑袋一片空白、情绪低落的情况，可以适当冷落自己，不要去过度关注。压力是自已所感受到的那种感觉，可以先了解压力源，再采取减压方法，如明白压力是心理作用，多采用不去理会或不管或不想那么多。如下为有关最容易解决烦恼的方法是什么？脑袋一片空白，情绪低落，容易走神，课文会读，但问他什么他什么都不会回的文章内容，供大家参考。

1、最容易解决烦恼的方法是什么？

烦恼若不及时调节心境，就会产生杂念，一波未平一波又起，是自我思想的斗争，情感与理智的较量，若是你的理智不能战胜情感，那么就会越想越远，越想越偏． 做自己喜欢的事，让自己每天快乐多一点。

当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。 一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐。看电视。打球。下棋散步等，来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。 二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。 三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时。为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。保持较为乐观的态度； 找个知心朋友出去逛逛街，或者出去一起去迪厅玩一通可能心情就会好转的。

2、脑袋一片空白，情绪低落，容易走神，课文会读，但问他什么他什么都不会回答，有什么办法解决这种心理问题？

你弟弟跟现在的我一样。走神 反映迟钝冷淡。大脑一片空白！ 我想用现在的我告诉你！不要去问他为什么会这样！他心理不想被你关注到这一点！

并且多给他点钱让他自己去看心理医生！ 你现在不要去关心他

！切记 最好对他冷淡一些！ 是心理作用 也许内心深处早就受过伤害 只不过原来不明显！ 手机打字很累！ 如果我猜错了

3、有什么减轻压力烦恼的有效方法吗？求~~ 鸭梨山大！@

压力，是个无形的精神压抑｛消耗｝和心理负担｛负荷｝，这样的情境下，我们的工作能力，思维，精神都会因此而打折扣，在休闲，休眠，情绪都会因此而受到影响。

压力即然是无形存在的，就有可调控的地方或方法，也会因人的个性原因和心理倾向，变得不可控制，一点也经受不起压力。

那如何释放压力或自我减压呢呢，本人认为，压力是自已所感受到的那种感觉，如你不去理会它，压力就是无形，不存在影响到我们的心身，如你脑里和心理都在想着或折磨着，不能从其抽离出来或放下开来，那压力就是无形中存在了。

压力来于自已给于自已的，｛事情的真实情况并没什么，只是自已添加了某些或夸大了某些，｝也有来于外部施加的成份，｛如工作所感受到的压力，直接影响到我们对工作的承受态度了｝。所以我们当先了解压力源｛尽可能先处理掉这根源了｝，再有效的处理压力｛自我调整精神状态和调节心理，端正对事物的看法，拥有良好的心态｝。

以下是减压的方法：

一，明白压力是心理作用，多采用不去理会或不管或不想那么多，压力就会从自身心理分离开来。二，做好当下的工作或生活，以外的事情，做个计划去完成就行，三不要做自已能力以外的事情或减少一些事情。四休闲作息和工作能分得开，不要备受影响，而消耗自已的能量。五做事要有方法，不急的事可以放缓了，“忙者不会，会者不忙”。六干一些轻松开心的事缓和一下心里。望能帮到你，采纳哦。

烦恼，从其本质来说是自已给于自已的，如果一个人的思想在放空状态，万事不打理，不去理会｛烦恼事｝，自然烦恼事不会对我们产生任何影响或作用。比如，刚上任的总理，他日理万机，要说烦恼莫过于他了，｛假如你是他的话，你是什么感觉他的每一时的心情的｝，那他是如何处理烦恼事的呢。

本人大概这么认为，我们每天生活和工作都是在面对问题或烦恼事，把这些当成饭后或醒后事，因为我们生下来就是在处理这些烦恼事，我们即要处理它，又不把它放在心里和恼里，置于度外而快乐自已。

如果我们把烦恼事放在心理，我们的心有多大呢，能容下多少呢，如我们恼里每天每时都在折磨着烦恼事，会造成影响当下的心情和工作态度，这就是要有处理问题的能力和心态了，{如烦恼对事态没起任何有效作用，当放下，如事态没到其最后结果，我们烦恼是不是白费心机或早了点呢等等}我的一点愚见。望采纳。

4、什么成就心态

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。

有心的人会发现，随着社会经济的迅速发展，我们的生活水平与过去相比发生了天翻地覆的变化。

但随着我们财富的增加，对生活的满意度却在下降：我们所拥有的东西越来越多，但是快乐却似乎越来越少；我们用于沟通的工具越来越方便，但是深入交流的机会却越来越少；我们结识的人越来越多，但是真正可以交心的朋友却越来越少……总之，随着物质财富的增加、生活方便程度的改善，似乎我们生活中该有的都有了，可就是心情不好。那么，到底哪里出问题了？

问题的关键就是我们的心态。

所谓心态即心理态度的简称，包括诸种心理品质的修养和能力。换句话说，心态表现在人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态的活动中，它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向。人的这种心理反应趋向不论是认识性的、感情性的，还是行为性的、评价性的，都对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配的作用。所以，我们有充分的理由相信：人生的成败、人生的快乐和幸福源于许多因素的影响，但起决定作用的却是心态。

生活中，很少有一帆风顺的旅程，总难免会有一些挫折或意外发生，如果心态不好，幸福和快乐不免就会大打折扣。任何时候，美好的风景都需要好心情才能欣赏。生活就像一面镜子，你对它哭它就哭，你对它笑它就笑；你对它抱消极的态度，它便暗淡、减少你的快乐和幸福；你对它抱积极的态度，它便帮助你乐观地对待竞争、压力，轻松地前进、成功。

曾经有人组织做过这样一个试验：组织者一共找来了九个人参与实验，然后把他们带到一座曲曲弯弯的小桥旁边，对他们说：“你们九个人听我的指挥，走过这个小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水而已。”

九个人听明白之后，哗啦哗啦很快都从桥上走过去了。走过去后，组织者打开了旁边的一盏黄灯。透过黄灯，九个人吃惊地看到，桥底下不仅仅只是一点水，而且还有几条因为饥饿正在蠕动的鳄鱼。

九个人都吓了一跳，暗自庆幸刚才自己没掉下去。正在这时，组织者问：“现在你们谁敢再走回来？”组织者一连问了几声，竟没人回应。组织者又说：“你们只要勇敢一些，照样可以安全地走回来。不妨采用心理暗示的方法，想象自己就是走在坚固的铁桥上……”他鼓励、诱导了半天，终于有三个稍微勇敢一点的人站出来，表示愿意尝试一下。

第一个人颤颤巍巍地走回去了，但比上次走的时间多花了一倍；第二个人心理恐惧，哆哆嗦嗦地走了一半就再也坚持不住了，吓得趴在了桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。组织者这时打开了所有的灯光，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层保护网，由于网是黄色的，所以刚才在黄灯下看不清楚。大家现在都不怕了，纷纷说要知道下面有保护网，我们早就过去了。后来几个人就哗啦哗啦又走回来了。

只有一个人不敢走，组织者问他：“你怎么回事？”这个人说：“我担心网不结实。”

这个试验很好地证明了一个原理：心态对一个人具有巨大的影响力。

狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。生命可以价值更高，也可以一无是处，关键是看一个人的心态如何。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。

影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想，同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就。

一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色，每个人的角色不同，那么他或她就会有自己的特殊心态，也就必然会怀着这种心态对待生活、事业、爱情。心态能影响一个人的方方面面，进而影响到家庭、团队、组织，最后影响到社会。人的心理态度是决定人生命运的舵手。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。

”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”佛家常说：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”歌德也曾经说过：“人之幸福在于心之幸福。”说的都是一个人有什么样的精神状态，就会产生什么样的生活现实。

人生的方向是由“态度”来决定的，其好坏足以明确我们构筑的人生的优劣。

心态的不同必然导致人格和作为的不同，而且会有天壤之别：不良的心态是形成不良性格与不良人生的罪恶根源，而好的心态却能带领我们走向人生的辉煌。

心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们唯一能够完全掌握的东西。只有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活、工作，才能获得健全又高品质的生活。

5、人的意识与人的行为是如何相互影响的？

则是识，这是想的工作，而后逐渐综合处理得到认识并产生下一步的意识判断推理，比如这个东西是动的还是不动的、联想（狭义上的思想）、行动，也是有交叉的，但是这些学科各自的出发点不同： 先分类，而不代表有什么特殊的价值，行为也一样，仅仅是色身的运动表现，就是把思想化作具体的有意识方向的具体行动。

意志则是一定的思想认识影响和强化下的意识活动、代表各自感受功能的受蕴结合，是各种软件功能和外设键盘鼠标的功能，是与自己有关还是没关，自己是该向前还是向后等，所有这些思维活动，而后眼睛或者其他器官发生接触和认识，实践与行为，比如大小、颜色（红黄蓝绿等）、味道这些属性的归类和联想，这就是受，而后进行知识上的分别，这些功能与代表物质世界与知识的色蕴，无论是事物还是知识或者文字说明什么的，则是佛法中的色。

从心理上说，实践需要的是意志控制下的强化行为。 从佛教而说。针对的对象，以及后续的身体行动，都是属于以行动为表现的，不能混着说。所以贯穿起来，因为有对外界事物（色蕴）的接触感受（受蕴），自己思维知觉有了一定的概念（想），外境有物体的轮廓和颜色味道等，这是色蕴。意识，类似中心处理器，感受，思想可以仅仅是一种思维上的知觉活动，可以归于一类；意识，从哲学上和宗教上说。

但综合这一切的控制工作，佛法都称为行（身、语、意三行）、意志、思想个人意见，也没有什么特别的意义，意识则是一种分别分辨的综合作用。想，是一种蕴集，行，也是一种蕴集，但统摄其他并结合起四蕴的则是识蕴，就是意识的综合处理。 打个比方，是以心理作用为表现的，也归为一类。

这仅仅是简单的归纳，但实际上，其中有些事物不仅从心理上说，意识和思想可以是同一的，叫“五蕴”，然后对此产生一定的行为或者思维判断（行蕴），但在功能上说，意识多是表面的，而思想则是内核，思想是种判断 如果已经意识到就属于有意识的行为。一般是意识决定行为，意识是先形成的。有意识但不一定会行动，这就在于人的控制力。

6、试述影响员工心理健康的原因及心理自我调试的策略

工作压力

工作环境

职位变迁

福利、薪水的差异等等

学会自我心理调节

在日常生活中，当你面临心理压力，是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己，或者沉浸在悲伤中不能自拔，还是平静地处理好问题然后置之脑后？前两种情形是大多数人较容易出现的反应，而对第三种则是心有余而力不足。

其实，冷静地处理心理压力也不是难事，那些在危机面前不惊不诧，保持冷静的人并非天生就有这份能耐，他们也都是在生活中逐渐学会的，以下介绍几种能有些减轻生活压力的自我心理调节法。

学会识别心理紧张的征兆，心理紧张通常表现为身体和行为两方面的变化，具体反应因人而异。

以下几条是一些常见的心理压力征兆，可以自我识别：

1。没有食欲或食欲过盛

2。心跳过快头痛或颈背部肌肉紧张

3。难以入睡或半夜醒来

4。恶梦频频不能深呼吸

5。皮肤过敏或湿疹

6。吸烟或饮酒过量

7。注意力难以集中

8。为琐碎小事而与家人同事争吵

如果你有其中两条以上的征兆，就意味着你可能处于心理紧张状态了。

应付紧张状态的策略有以下几点：

1、找到控制压力反应的方法 我们生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境， 而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应。你无法控制生活降临于你头上的打击，但你却能控制自己对待这一打击的态度。所以，在面临心理压力时，你一定要做到：不要让压力占据你的头脑。

保持乐观是 控制心理压力的关键，我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想。洞察你自己的心声。许多人对一些情形已形成条件反射，不加思索就做出反应。我们应多聆听自己 的心声，给自己留一点时间，平心静气地想一想，努力在消极情绪中加入一些积极的思考。

2、尝试创造一种内心的平衡感 心理学家认为，保持冷静是防止心理失控的最佳方法。

而每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，则能创造一种内心平衡感。这种屏除杂念的静坐冥想能降低血压，减少焦虑感。有一项研究表明， 过度焦虑烦躁的人每天花10分钟静坐，集中注意数心跳，使自己心跳逐渐变缓慢。10个星期后，他们的心理紧张均有一定程度的减轻。此外，按摩对减轻压力感也非常有效。

3、懂得平衡你的生活 许多妇女抱怨说她们时间老是不够用，事情也老干不完。

这种焦虑和受压感对许多人来说已成为他们生活的 一部分。那些为工作或生活疲于奔命的人。并不懂得生活的真正含义。要平衡自己的生活应尝试换个角度 想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的 事情。当你为琐事？ 张不安，忧心忡忡是无济于事 的，你应想个办法来解决这一问题。一个行之有效的方法是把一切都写下来。每天早起10分钟，把自己感受写满3页16开的纸，事后不要修改，也无需再重读。

过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会 发现自己的头脑清楚了，也能更好地处理这些问题了。这种自我交谈方法能帮助你解决好多问题。

7、什么能克服紧张心理？

道理都懂得，还是要通过一定的训练才能学会放松，

坚持听这个： 首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。

只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。

第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

第三，要保持良好的精神状态和身体状态。

精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

第四，要保持情绪稳定。

对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。

因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。

8、这些是心理作用吗，应该怎么对待啊？

不会。。那是灵感将临 不会。

一种迷信在你脑海形成一种模式，进而产生一种心理压力。这样做不会有什么影响的，以后要学会正确对待才不会产生心理压力 不会的！其实那些都是心理作用，可能是说的人多了，你自然就觉得这件事情是真的，其实那只是单纯的迷信而已！不必放在心上 晕、你真的好幼稚哎！你的聪明和运气跟屁有啥关系啊？他的屁真有那么厉害？那不就是神屁？ 让自己的心情放轻松，忘了就好了，仅仅是一个屁而已，就当它是一个屁好了。

祝你每天都有好心情！

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