学习心理学：认识自己、接纳自己，维护心理健康的途径和方法

导读：本文讲述了如何通过学习心理学来认识自己并接纳自己，以及如何修身养性气质。学习心理学可以帮助我们更好地了解自己，而修身养性气质则需要不断探索和实践。他提出了几个方法，包括与他人沟通、多读书、穿低调的衣服等，来帮助我们塑造一个有品质和自信的形象。此外，他如何关注自己的内心，保持良好的心态和积极态度，以及如何关注自己的身心健康，这些都是非常重要的。如下为有关学习心理学：认识自己、接纳自己，维护心理健康的途径和方法的文章内容，供大家参考。

1、关于在学习心理学的过程中，你是通过哪些途径来认识自己并接纳自己，今后将如何维护自己的心理健康的论文

首先是别的网友的回复“（1）事实上，精神痕迹的改变是一种缓慢的过程，如果变的太快、太突然，反而不是什么好的预兆。心理学在运用心理分析之时候不可避免的要接触大量的矛盾情感、以及反社会道德性质的东西，这些往往在分析过程中引入自己的思维过程，引起自身的阻抗与压抑。

至于对自己的分析，可以用日常生活心理病理状态——一种显示了在普通状态被忽视而在病理状态下被夸大和独立的细节，对自己认识。

对此，唯一的方式只能是深入探讨并且坚持自己的信仰。

（2）因为是学心理学的，所以更好地认识自己就有了最佳的途径，而接纳自己则需要很多的过程和时间及实践的洗礼。

如果你学完普心之后就会对心理学所覆盖面有所了解，并对人的心理过程：认知、情感和意志；心理状态和行为的发生对有大概的认识，通过这些的认知是对认知自己的基本条件。而当你学完人格、社会、临床等之后，你就应该加以对照自己的行为、性格等你想了解自己的地方，不足的地方运用所学的知识去提高，假如无法接受自己的性格，你可以通过尝试改变认知调节，来改变你对自己性格的不满，以达到自己悦纳为止。

当然说的有点笼统，但是这个世界上没人能够给你一个最好的方法帮助你了解你自己，只有你自己去不断的摸索及实践，找出属于自己的路。多读书、多实践、多运动、多交流是维系自己心理健康的最佳选择。”

然后我来说一下自己的看法，我是学心理学的，对于如何认识自己呢，我的看法潜层次的认识并不困难，通过一些方法比如他人评价，swot,等等都可以达到目的。困难的是如何深层次的认识自己，我目前找到的方法有两个，一个是涉及催眠领域的技巧，一个是冥想，不过都在自我探寻的路上，希望对你有些帮助。

望采纳！！

2、怎样修身养性

氣質是一種 由內在散發出來的感覺 它是一種讓人感覺舒服 卻又不張揚的態度!

1 讓自己沉穏一點 太活潑 看起來比較不夠有深度

2 多讀書 言之有物 自然吸引人 充滿文人的氣質

3 穿著顏色要低調 選擇米色 灰色 黑色 展現優雅的自信

4 臉部要保持乾淨 皮膚要保養好 才能有神色自若的仪態

5 對人要體貼関怀 展現良好的家教與風度.

___

剛開始當然要先改變自己的外表,如髮型,裝扮,

(其實這不是最重要的~但是可以最快做到)！

接著 利用書籍 ，雜誌 改變品味～增加自信～補充知識～

一個有氣質的人 他的內心需要什麼？善良 體貼 溫暖 慈悲!

我想～當你想學習作一個優質又有自信的人的同時 這些你應該都具備了吧

一、终身重视有针对性的养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身坚持行为文明，爱国守法，孝敬父母，为国为民为社会作出贡献，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以下某一种或某一些心中心：健康心，孝心，爱国心，责任心，公德心，理智心，耐心，恒心，宽容心，奉献心，涵养心。（这种“终身养心”包含新内涵）

二、终身重视全面养心和系统养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身保持良好心态和积极心态，坚持自我完善和优化健全心理、健全人格，不断提高心理素养和内心品质，尽心尽力为国为民为社会作贡献，坚持追求个人终身的健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以上列举和以下列举的某些心中心：上进心，进取心，好学心，与心智相关的心，自尊心，自信心，自强心，专心，细心，事业心，勤奋心，成功心，竞争心，平常心，平静心，戒备心，自我保护心，忍耐心，勤俭心，知足心，乐观开朗心。（这种“终身养心”包含新内涵）

三、终身坚持用科学方法保养自己的

心，终身重视不断提高心理健康水平。

四、终身坚持科学的自我心理调适来进行养心，终身重视正确对待预定目标、愿望和现实。

石淼兴先生提出“终身养心”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习更多好榜样的成功经验，而众多“终身养心”的好榜样完全有可能在现代成年人中产生。

石淼兴先生的有关建议详细内容和其他独创性文字内容，获得江苏省版权局版权登记并存放在版权局资料库内。版权登记号为：10C－2001－A－002 石淼兴先生编著的《学生要做有心人》（黑龙江人民出版社2007年7月出版）一书中有详细的“终身养心”建议文字内容，本文稍有删节、修改。

终身学习与终身养心相结合

中国心理学研究者石淼兴先生于2006年9月在全世界范围内首先提出“终身养心”、“终身学习与终身养心相结合”新理念和新内涵。(2007年8月公开发表)石淼兴先生认为：根据现代成年人具有众多心中心的现实，自我养心可以只“养”一心，也可以通过“养”具体的心中心来辅助“养”整体的心。（友情提醒：一个人不宜具有自己无力容纳、过度多的心中心！）石淼兴先生建议全世界有条件的成年人在自愿前提下，迅速了解21世纪“终身养心”新内涵，由自己作出正确决定，在众多方式方法中选择适合自己的方式方法，尽可能坚持“终身养心”，尽可能做到“终身学习与终身养心相结合”，帮助自己实现各种美好愿望，争取让努力的结果比专一“终身学习”更美好，争取获得更美好、更全面、更令人满意的效果。

石淼兴先生提出“终身学习与终身养心相结合”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。能够理解“劳逸结合”的人，也会理解“终身学习与终身养心相结合”。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习

3、人的心理有什么办法可以改变？

青少年要摆脱这种反常情绪，走出内向小屋，建立融洽的人际关系，就必须注重"参与"二字，即积极地参加社交活动和集体活动。因为社交和集体活动是最普遍的社会实践，在这些实践活动中，第一，无论是组织实施，或是与人的接触、交谈、合作，都可以增长见识、积累经验、增强才干、提高胆量和信心，逐渐改变孤僻、内向等不良性格，缓解活动能力增强与知识、经验不足的心理矛盾；第二，参加这些活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求，又能使过余旺盛的精力得到耗泄，从而减少独处时的想入非非的莫名的躁动，缓解性需求与社会道德之间矛盾；第三，参加这些活动也是男女青年进行正常交往，积累与异性相处的经验，满足想了解异性、建立异性友谊等求异心理的好机会。有不少青少年，平时很想与异性交往、了解异性，但真正与异性交往时，又脸红心跳，甚至坐立不安，慢慢地就发展到怕与人交往，尤其是怕与异性交往，从而陷入苦恼和困惑。参加社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的办法；第四，只有与人接触、交谈和相互了解，才会萌发感情和建立友谊，才能找到知己。当人全身心地投入到集体活动中时，同志的友情，集体的温暖，娱乐的兴奋，会令人忘却生活中的烦恼、压力，也没有了不安全感和孤独感，不仅有利于心身放松，更会因此建立情绪的良性循环，促进心理健康。总之，参加社交和集体活动，是促进和维护心理健康的重要途径，而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件。

你好~楼主^我很高兴能回答你的问题~如果你对我的回答很满意的话~

请你一定要评选我为5星满意答案啊！真诚的祝福楼主！身体健康！万事如意！

4、怎样保持身心健康?

科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能保持心理健康呢？

●保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

●善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

●经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

●善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

●要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

●保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘”的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

●培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

●学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

5、怎样修身养性

一、终身重视有针对性的养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身坚持行为文明，爱国守法，孝敬父母，为国为民为社会作出贡献，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以下某一种或某一些心中心：健康心，孝心，爱国心，责任心，公德心，理智心，耐心，恒心，宽容心，奉献心，涵养心。（这种“终身养心”包含新内涵）

二、终身重视全面养心和系统养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身保持良好心态和积极心态，坚持自我完善和优化健全心理、健全人格，不断提高心理素养和内心品质，尽心尽力为国为民为社会作贡献，坚持追求个人终身的健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以上列举和以下列举的某些心中心：上进心，进取心，好学心，与心智相关的心，自尊心，自信心，自强心，专心，细心，事业心，勤奋心，成功心，竞争心，平常心，平静心，戒备心，自我保护心，忍耐心，勤俭心，知足心，乐观开朗心。（这种“终身养心”包含新内涵）

三、终身坚持用科学方法保养自己的

心，终身重视不断提高心理健康水平。

四、终身坚持科学的自我心理调适来进行养心，终身重视正确对待预定目标、愿望和现实。

石淼兴先生提出“终身养心”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习更多好榜样的成功经验，而众多“终身养心”的好榜样完全有可能在现代成年人中产生。

石淼兴先生的有关建议详细内容和其他独创性文字内容，获得江苏省版权局版权登记并存放在版权局资料库内。版权登记号为：10C－2001－A－002 石淼兴先生编著的《学生要做有心人》（黑龙江人民出版社2007年7月出版）一书中有详细的“终身养心”建议文字内容，本文稍有删节、修改。

终身学习与终身养心相结合

中国心理学研究者石淼兴先生于2006年9月在全世界范围内首先提出“终身养心”、“终身学习与终身养心相结合”新理念和新内涵。(2007年8月公开发表)石淼兴先生认为：根据现代成年人具有众多心中心的现实，自我养心可以只“养”一心，也可以通过“养”具体的心中心来辅助“养”整体的心。（友情提醒：一个人不宜具有自己无力容纳、过度多的心中心！）石淼兴先生建议全世界有条件的成年人在自愿前提下，迅速了解21世纪“终身养心”新内涵，由自己作出正确决定，在众多方式方法中选择适合自己的方式方法，尽可能坚持“终身养心”，尽可能做到“终身学习与终身养心相结合”，帮助自己实现各种美好愿望，争取让努力的结果比专一“终身学习”更美好，争取获得更美好、更全面、更令人满意的效果。

石淼兴先生提出“终身学习与终身养心相结合”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。能够理解“劳逸结合”的人，也会理解“终身学习与终身养心相结合”。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习

6、如何修身养性？

一、终身重视有针对性的养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身坚持行为文明，爱国守法，孝敬父母，为国为民为社会作出贡献，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以下某一种或某一些心中心：健康心，孝心，爱国心，责任心，公德心，理智心，耐心，恒心，宽容心，奉献心，涵养心。（这种“终身养心”包含新内涵）

二、终身重视全面养心和系统养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身保持良好心态和积极心态，坚持自我完善和优化健全心理、健全人格，不断提高心理素养和内心品质，尽心尽力为国为民为社会作贡献，坚持追求个人终身的健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以上列举和以下列举的某些心中心：上进心，进取心，好学心，与心智相关的心，自尊心，自信心，自强心，专心，细心，事业心，勤奋心，成功心，竞争心，平常心，平静心，戒备心，自我保护心，忍耐心，勤俭心，知足心，乐观开朗心。（这种“终身养心”包含新内涵）

三、终身坚持用科学方法保养自己的

心，终身重视不断提高心理健康水平。

四、终身坚持科学的自我心理调适来进行养心，终身重视正确对待预定目标、愿望和现实。

石淼兴先生提出“终身养心”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习更多好榜样的成功经验，而众多“终身养心”的好榜样完全有可能在现代成年人中产生。

石淼兴先生的有关建议详细内容和其他独创性文字内容，获得江苏省版权局版权登记并存放在版权局资料库内。版权登记号为：10C－2001－A－002 石淼兴先生编著的《学生要做有心人》（黑龙江人民出版社2007年7月出版）一书中有详细的“终身养心”建议文字内容，本文稍有删节、修改。

终身学习与终身养心相结合

中国心理学研究者石淼兴先生于2006年9月在全世界范围内首先提出“终身养心”、“终身学习与终身养心相结合”新理念和新内涵。(2007年8月公开发表)石淼兴先生认为：根据现代成年人具有众多心中心的现实，自我养心可以只“养”一心，也可以通过“养”具体的心中心来辅助“养”整体的心。（友情提醒：一个人不宜具有自己无力容纳、过度多的心中心！）石淼兴先生建议全世界有条件的成年人在自愿前提下，迅速了解21世纪“终身养心”新内涵，由自己作出正确决定，在众多方式方法中选择适合自己的方式方法，尽可能坚持“终身养心”，尽可能做到“终身学习与终身养心相结合”，帮助自己实现各种美好愿望，争取让努力的结果比专一“终身学习”更美好，争取获得更美好、更全面、更令人满意的效果。

石淼兴先生提出“终身学习与终身养心相结合”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。能够理解“劳逸结合”的人，也会理解“终身学习与终身养心相结合”。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习

7、如何修身养性？

一、终身重视有针对性的养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身坚持行为文明，爱国守法，孝敬父母，为国为民为社会作出贡献，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以下某一种或某一些心中心：健康心，孝心，爱国心，责任心，公德心，理智心，耐心，恒心，宽容心，奉献心，涵养心。（这种“终身养心”包含新内涵）

二、终身重视全面养心和系统养心。例如：某些刚刚参加工作的学生希望终身保持良好心态和积极心态，坚持自我完善和优化健全心理、健全人格，不断提高心理素养和内心品质，尽心尽力为国为民为社会作贡献，坚持追求个人终身的健康、成功、幸福。这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养，例如可以自选以上列举和以下列举的某些心中心：上进心，进取心，好学心，与心智相关的心，自尊心，自信心，自强心，专心，细心，事业心，勤奋心，成功心，竞争心，平常心，平静心，戒备心，自我保护心，忍耐心，勤俭心，知足心，乐观开朗心。（这种“终身养心”包含新内涵）

三、终身坚持用科学方法保养自己的

心，终身重视不断提高心理健康水平。

四、终身坚持科学的自我心理调适来进行养心，终身重视正确对待预定目标、愿望和现实。

石淼兴先生提出“终身养心”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习更多好榜样的成功经验，而众多“终身养心”的好榜样完全有可能在现代成年人中产生。

石淼兴先生的有关建议详细内容和其他独创性文字内容，获得江苏省版权局版权登记并存放在版权局资料库内。版权登记号为：10C－2001－A－002 石淼兴先生编著的《学生要做有心人》（黑龙江人民出版社2007年7月出版）一书中有详细的“终身养心”建议文字内容，本文稍有删节、修改。

终身学习与终身养心相结合

中国心理学研究者石淼兴先生于2006年9月在全世界范围内首先提出“终身养心”、“终身学习与终身养心相结合”新理念和新内涵。(2007年8月公开发表)石淼兴先生认为：根据现代成年人具有众多心中心的现实，自我养心可以只“养”一心，也可以通过“养”具体的心中心来辅助“养”整体的心。（友情提醒：一个人不宜具有自己无力容纳、过度多的心中心！）石淼兴先生建议全世界有条件的成年人在自愿前提下，迅速了解21世纪“终身养心”新内涵，由自己作出正确决定，在众多方式方法中选择适合自己的方式方法，尽可能坚持“终身养心”，尽可能做到“终身学习与终身养心相结合”，帮助自己实现各种美好愿望，争取让努力的结果比专一“终身学习”更美好，争取获得更美好、更全面、更令人满意的效果。

石淼兴先生提出“终身学习与终身养心相结合”新理念、新内涵和相关建议，对能理解的成年人可起到有益的提醒、参考、配合、辅助作用，许多现代成年人有这些方面的需要，例如：1.为了个人的健康、长寿、成功、幸福等原因，许多现代成年人在竞争激烈的社会里会自愿坚持保养自己的心，包括自愿坚持让“心”得到合理的休息放松。能够理解“劳逸结合”的人，也会理解“终身学习与终身养心相结合”。2.许多现代成年人希望通过自我修身养心提升心理素质，增强心理能力，更好地发挥心理潜能，帮助自己正确解决各种问题，争取获得更多成功。3.许多现代成年人希望通过自我修身养心成为心理健全、人格健全的高素质人才和优秀成功者，也希望在为国为民为社会作贡献的进程中实现自我价值，争取获得个人的终身健康、成功、幸福。4.众多刚刚参加工作的学生希望学习

8、怎样心理健康？

在实际生活中，心理健康可以这样来对照理解：

一般情况下，符合下面情况的话，说明你的心理是比较健康的。

一:与大多数人心理相一致

一个人的心理是否健康,第一个最明显的标志就是拿他的心理与大多数人的心理相比较,正象我们正常人都有两只手,一个头一样,如果某人长成三头六臂,大家就会认为他不正常.

二:在自己所处的环境中有充分的安全感

如果一个人在正常的环境里疑神疑鬼,过分敏感,稍有不 顺心的事就感到大祸降临,对身旁的人不信任,产生不安全感, 这样的心理主是不健康的.

三:能坚持正常的学习和生活

人的心理是在各种各样的活动中形成和发展起来的,也只 有通过具体的活动才能获得表现.

四:能对自己做出适当的评价

认识自己,了解自己,区分"自我"和"非我",心理学称之为自我意识.正确的自我估价是心理健康的一个重要的标志.

五:能与他人保持正常的人际关系

正常的人际关系有以下几种：

1、别人了解他,他也能了解别人.

2、应该受到他人的悦纳.就是说,在一个集体中受到欢迎和信任;在对大多数人来说,他应该是一个有益的人,由于他的给别人带来了某种好处.

3、在集体中的自己的同志和朋友.

六:积极的情绪多于消极的情绪

一般说来,积极的情绪能提高一个人的活动水平,有利于身健康,消极的情绪则会降低活动的水平,不利于身心健康.心理健康与不健康的区别不在于是否有消极的情绪,而在于这些情绪持续的时间长短与其强度.

七:应该有健全的人格

什么是健全的人格?简单说就是在人格结构中的各个方面都得到平衡发展的完整的人格.

八:应该有正常的行为

心理健康的人,他的行为特点是:

1、行为方式各社会身份一致;

2、反应和刺激强度相一致;

3、行为有一贯和统一.

九:生活目标切合实际并不断进取

现实有时是残酷的,但关键是敢于改革现状.不断进取,要确立切合实际的目标,又要树立远大的理想.如果面对现实无能为力,萎靡不振,抑郁甚至于轻生,那就可 能发生变态的心理,也有人生活在优越的环境里心满意足,只顾享乐而不思进取,这对心理的健康发展也是十分不利的.