离婚后如何调整心态，父母离异会给孩子带来什么

导读：离婚对任何人来说都不是容易的事情。离婚人士应及时做好心理调节，努力重新适应新的环境和变化，以良好的心态来抵抗婚姻失败带来的负面因素对心理健康的影响。对于女性离婚人士，尤其是心思紧密、敏感多虑的人来说，这种挫败感对心理健康造成的伤害更甚。因此，离婚人士需要采取措施来调节心态，咨询师建议包括移情方法、改变环境、感情支援和心理咨询。如果自我努力无法消除离异带来的伤痛，最好尽快向心理医生求助。如下为有关离婚后如何调整心态，父母离异会给孩子带来什么的文章内容，供大家参考。

1、离婚后如何调整心态

调整字号：【 大中小】 将此文章分享到： 离婚对任何一个对家充满憧憬和责任感的人来说都不是一件容易事。心理咨询师表示，离婚人士应及时做好心理调节，努力重新适应新的环境和变化，以良好的心态来抵抗由于婚姻失败带来的灰心丧气、自卑、愤懑等各种负面因素对心理健康的影响。

离婚人士“心伤难平“

常做离婚心理咨询的专家表示，绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，这无关性别，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。

对于心思紧密、敏感多虑的女性来说，这种挫败感给心理健康造成的伤害更甚。

很多离婚女性都对周围交头接耳、背后指指点点弄得精力憔悴，使得她们对前途、对人生充满了悲观和绝望，于是抑郁、失眠、焦虑等心理问题纷纷找上门。

离婚人士的心态调节

心理咨询师对离婚人士提出的心态调整建议如下：

1、移情方法。短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。

2、改变环境。

如果周围的人文环境，对自己的离婚时间表示出的“好奇“让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

3、感情支援。周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

4、心理咨询。

2、父母离异会给孩子带来什么

父母离异给会孩子造成心灵伤害，孩子幼小的心灵会自责是自己不乖导至父母常吵架、离婚……渐渐形成孩子性格忧郁孤辟等。所以父母要常解悉给孩子听，父母之间离异是大人之间相处不协调，不是他不乖，同时清楚告诉小孩无论父母是不是一起生活也是爱他，永远还是他父母。同时不要在小孩前说他爸/妈坏话。

当然，该结的婚要结，该离的婚要离，如果拿孩子为档箭牌，为了孩忍辱负重凑合在一起，这样就会将责任全推在孩子身上了，在一个吵闹家庭中长大的孩子更不健康。你要做到的是：虽然是离异单亲，但一样活得很阳光一样很快乐。

3、如何进行离婚后的心理调节

心理咨询师表示，离婚人士应及时做好心理调节，努力重新适应新的环境和变化，以良好的心态来抵抗由于婚姻失败带来的灰心丧气、自卑、愤懑等各种负面因素对心理健康的影响。

离婚人士“心伤难平“

常做离婚心理咨询的专家表示，绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，这无关性别，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。

同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。

对于心思紧密、敏感多虑的女性来说，这种挫败感给心理健康造成的伤害更甚。很多离婚女性都对周围交头接耳、背后指指点点弄得精力憔悴，使得她们对前途、对人生充满了悲观和绝望，于是抑郁、失眠、焦虑等心理问题纷纷找上门。

离婚人士的心态调节

心理咨询师对离婚人士提出的心态调整建议如下：

1、移情方法。

短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。

2、改变环境。如果周围的人文环境，对自己的离婚时间表示出的“好奇“让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

3、感情支援。周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

4、心理咨询。

如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛，为了保持住心理健康状态，避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题，最好尽快向心理医生求助，进行心理干预。

4、离婚了女儿会受到伤害吗

父母离婚，舆论往往认为带给孩子的只能是伤害，其实未必。

今年26岁的袁婷婷从上中学开始就经历了父母的离婚、复婚、再次离婚，当她身边的很多人都用同情的目光审视她、安慰她时，她却说出了这样的心里话——“其实在我心里，他们离婚对我来说是种解脱。” 让我们走进袁婷婷的心灵世界，听听她当时 的心声。 “父母离婚，我没有什么感觉” “当时我才13岁。现在很多人问我，当时你父母离婚对你影响大吗？我告诉他们，我没有什么感觉。

父母离婚之前，我过得一点都不快乐，母亲要我学书法、绘画，父亲逼我练琴、跳芭蕾。他们经常吵架，我不能有一点顾此失彼，不然，遭殃的人就是我。尤其是过年，那简直就是我的世界末日，从小我就深切体会到了什么叫年关。没有哪次过年，我是开开心心度过的。也许你会问我，难道你就不羡慕一家人团团团圆圆一起过年吗？我想告诉你，没有吃过和见过巧克力的人，永远不知道它有多好吃，也不会去想它。

” 上网检索一下关于单亲离异家庭孩子的报道就会发现，媒体不约而同选取了负面的角度进行报道，使人们潜意识中认为，离婚是对孩子的不负责，如果一个家庭解体了，那么这个家庭里的孩子从此就会陷入深渊，得不到完整的爱，会被同学、朋友欺负。这种仿佛约定俗成的认识，使不少处于解体边缘的家庭以“为了孩子”的理由而继续维系着表面完整的家。实际上，他们并没有真正了解并理解一个孩子的真正感受和需求。

对于父母离异的孩子而言，最大的伤害并不一定是离婚的事实，而很可能是父母争吵、打架及冷战的过程。争吵、打架、相互疏离、冷淡，这样的婚姻图景带给孩子的伤害其实更大。我不认为父母离异的孩子是问题孩子，很多的孩子恰恰因为父母离异后反而得到了更好的教育。实际上相当多父母离异的孩子后来成长得很好，只不过他们没有被关注到。

伪装的快乐才最痛苦 “父母闹离婚的时候，很多叔叔、阿姨都来做我的思想工作，爷爷奶奶也劝阻爸妈为了我好好考虑，因为他们都担心会影响我，那时侯我正准备考高中。本来没有什么大不了的事，但是他们总在我面前提起。考完中考，老爸从家里正式搬出去了，其实他们早就拿了离婚证，但是怕影响我考试，一直还住在一起。其实人在心不在地住在一个屋檐下，最难受的就是我了。什么都懂，但是还得装得跟傻子一样。

” 离异家庭中的孩子，经常被身边的亲朋们视作“可怜”，担心孩子会受不了，反复安慰、劝导。其实，孩子虽然不精于世故，却也能体察到父母间情感的变化，能感觉到家庭的危机。看到大人们如此兴师动众地来安慰，便只好佯做不知情。 父母离婚对孩子有害，这是一种颇为流行的观点。因此，人们普遍认为，应该千方百计地阻止离婚这一事实。的确有些父母在离婚问题上是轻率的，不负责任的。

但整体而言，我认为“父母离婚对孩子有害”的观点，是含糊不清的、有极大片面性的。 我帮父母办离婚手续 “我父母离婚半年后又复婚了，半年后在我的帮助下他们再次办好了离婚手续，因为离婚手续是我帮他们填写的。后来知道这事的人都在责怪我，说我不懂事，如果不办他们就不会离了，他们需要的是一个调和人，其实双方还彼此相爱着，只是都嘴硬不想服输。

但是在我看来，如果认为离开对方，可以生活得更快乐，那为什么还要强把两人拉在一起呢？这样的日子才是痛苦的。我也不想看到父母痛苦，或者很勉强的在一起，因为我还是爱他们的。” 面对父母不幸的婚姻，不妨做一个促使父母离婚的支持者，这听上去有点离经叛道，但需要清楚的是，父母离异不但不意味着痛苦的开始，相反，这极可能是一次再生的机会，一次成长的机会。

父母离婚不是丢人的事，而是抛弃痛苦追求幸福的勇敢行为！父母离婚，心灵难免会受伤。但是，只有咽下这种痛苦，才有长久快乐的希望。父母离异后，首先，要学会自立自强。其次，要正确对待父亲或母亲的再婚。曾经有一个父母离异后母亲再婚的孩子告诉母亲，“我只希望您幸福，只有您幸福了，我才感到幸福。”著名小歌星孙佳星甚至促成了妈妈的再婚呢。

其实在孩子经历父母失败婚姻带来的痛苦之后，能坦然面对父母的再婚时，就说明他已经成长了，这样的成熟能让他们更理智地面对自己今后的婚姻和生活。 他们教会我独立生活 “上高中了，老爸、老妈也离了婚，这个时候的我是最潇洒的，因为耳边没有了争吵声，突然觉得自己的空间大了。有时候我也觉得应该感谢父母离婚，是他们教会了我要独立生活，学会照顾自己。

我也明白了，这个世界能依靠的人只有自己，能永远照顾和保护自己的人也是我自己。” 离婚对孩子的影响并不总是负面的，就像苦难也会成为一种财富。有的孩子因为父母双方又各自寻找到了自己的幸福而获得了更多人的爱，也有的学会了独立生活，用从容的心态来面对今后的挫折和困境。 父母离婚并不意味着世界末日到了。很多人面对父母离婚，非但没有被挫败，反而更加发奋。

离婚对孩子伤害是必然的，但也是一种成长，这种成长也会对孩子今后的生活有很大的作

5、离婚后的女人心态真会改变吗？

眼前小贞憔悴的样子，很难想象跟她在朋友圈里刷屏的人是同一个，朋友圈里的她出入各大夜场，跟数不清的朋友饮酒作乐，彻夜狂欢的兴奋与喜悦一点也不像一名刚经历离婚巨变的女人。

然而，被酒精麻醉的寂寞感与孤独感在酒醒之后却有增无减，忍受不住小贞最终找到缘盾求助，她很想知道，自己由于老公出轨而提出来的离婚是不是错了？为什么明明已经对这个男人失望透顶了，但自从离婚之后，自己还是会受到如此强烈的情感折磨。

事实上，现代人离婚虽然不再是稀奇事，甚至可以说是司空见惯的。

然而，离婚对于婚姻当中的每一个人所带来的影响和伤害都是非常大，却特别容易被他们所忽略，作为离婚女人必须要正视离婚所带来的一些不良心理影响，下面就列举四种较为常见的异常心理问题。

一、自卑

传统观念将离婚女人都带上不好的标签，就算女人是婚姻的受害者，人们也习惯于将婚姻的失败怪罪女人。因此，女人在离婚之后不得不接受亲戚朋友的指指点点，甚至是冷嘲热讽。

无论是再坚强的女人在流言蜚语之下也会自尊心受挫，进而产生自我否认或者自我怀疑，离婚女人的标签将成为女人无法回避的心理包袱。

二、孤独

离婚虽然可以暂时回避掉婚姻当中的矛盾，但过往建立的家庭人际关系却面临崩溃，尤其对于女人来说，很多原有的社交圈子都将失去，女人会因此产生凄凉、孤独的感觉。据缘盾的心理调查显示，哪怕是一对夫妻在正式离婚前早已分居，但当真正离婚之后，孤独、寂寞的情绪依然会在再次困扰女人。

三、失落

虽然多数的离婚行为并非突然行为，而是已有一段漫长、痛苦、煎熬的过程，但真正离婚之后，离婚女人还是会面临一系列得不到满足的心理需求，比如家庭成员间的关怀、爱人的柔情等等，因而极易产生失落感。

四、不信任

失败的婚姻往往对女人会造成更长远的心理伤害，让她们在往后的日子无法与男人重新建立信任感，尤其“男人没一个好东西”的这类负面想法一旦形成，对她们日后跟任何男人交往都会产生心理阴影。

所有的夫妻相处都会产生矛盾和冲突，最重要的就是找到问题的根源，然后共同去应对和解决，所有寄望于离婚来逃避问题的人，只会让问题永远伴随自身，最终还是需要重新面对。

6、父母离婚对孩子有什么影响？

父母离婚后，只有一方带着孩子生活，家庭关系发生了重大变化。孩子在家庭中的人际交往狭窄了，社会化的途径减少了，而且在心灵上也会产生严重缺陷。

父母离婚后，和孩子共同生活的一方情绪往往很坏，有时很沉闷；有时很暴躁；有时认为孩子是自己的唯一安慰，有时又恨孩子拖累了自己；有时对孩子作过高的要求，有时又不作要求。这往往使孩子无所适从，缺乏一个比较稳定的努力方向。

离了婚的夫妻可能都要孩子，于是都对孩子说对方如何如何不好；也可能都不要孩子，使孩子陷于极大的矛盾和痛苦之中。

父母离婚后，离去的一方有时还可能偷偷地来看看孩子，这又会引起孩子心理上的混乱。离去的一方的父母还可能很锺爱这个第三代，这更使孩子苦闷、迷茫。最使孩子难堪的莫过于他人的闲话了。有些人可能在背后点点戳戳。说这孩子的父亲（或母亲）不要他了，别的孩子还可能骂他“没有爹”或“没有妈”，这都会严重损害孩子的自尊心，使孩子产生变态心理。

父母离婚后的女孩所受的消极因素要比男孩大。

这是因为男孩一般好动，以后可以结识许多人，由于失去了父亲或母亲而产生的心理缺陷在一定程度上会得到弥补。而女孩则有所不同，由单身父亲抚养的女孩由于得不到温柔的母爱，往往会产生孤僻或粗暴的性格；由单身母亲抚养的女孩往往会对男人形成歪曲的印象，对生活悲观绝望。总之，父母离婚将会给孩子在今后的人际交往、择偶、家庭生活、对人生的态度等各方面产生不同程度的消极作用。

因此，做父母的应加强夫妻关系的调适，努力巩固与发展感情，避免感情破裂的情况出现。如果不可避免地要离婚，也要对孩子作妥善安排，尽力弥补与消除上述这些消极作用。

7、l离婚了，对孩子的心理影响有多大？

父母离婚，对末成年的子女是个严重的恶性心理刺激，造成精神创伤。有些儿童在父母离婚的心理刺激下，性情发生改变。有的变为粗暴、烦燥。

有的儿童在消极情绪持续、强烈作用下，发生心理疾病。

美国耶鲁大学的耶鲁儿童研究中心主任阿尔勃特。索尔尼特认为：“离婚是威胁着八十年代儿童的最严重和最复杂的精神健康危机之一。”儿童心理学家李。索尔克认为：对于一个孩子来说，只有死了亲人才能比父母离婚更痛苦、更损伤身心。“离婚的创伤仅次于死亡。孩子们感受重大的损失，发觉他们突然遭到一些他们无法控制的力量的伤害。

”

有的人对父母离婚给以子女心理影响进行持续的研究。美国加里福尼亚洲的几位学者在他们对父母离婚给以子女影响的报告中指出，他们调查的离婚家庭中的子女，其中37%的儿童在自己的父母离婚复婚5年之后，心理上的创伤尚末消失。这些孩子情绪低落，他们经常希望父母复婚。其中29%的孩子是“正在勉强对付、努力熬过艰难时期。”另外34%的孩子“对生活感到满足愉快，能很好适应新情况，在学校和同学之中表现正常良好。

”

父母离婚对子女心理创伤的大小及其续续时间的长短，决定于子女的个性心理特点与对父母依赖感情的程度。一般说来，性格内倾的孩子比外倾的孩子遭受的精神创伤要严重，持续时间也长些。对父母感情依赖越重，所受的精神创伤可能也越重

8、一个离异家庭会影响孩子什么？

据有关调查表明，四分之一的单亲家庭孩子在父母离婚的头半年时间里有强烈的恐惧、愤怒和羞愧感。

近半数的孩子常出现哭闹等不良行为反应，有的甚至对他人怀有敌意或具有攻击性。近三分之一的孩子因为父母的离异而冷漠，凡事无动于衷。

单亲家庭的孩子往往因缺乏父爱或母爱而导致心理失衡，他们常常感到孤独、忧虑、失望，往往情绪低沉，心情浮躁，性格孤僻，这种心态如不及时纠正，久而久之，就会使孩子性格扭曲，心理变态，严重影响其情感、意志和品德的发展。

在父母离异的家庭中，父母之间经常的争吵、打闹，极易使孩子产生冷酷、悲戚的心情，并由此导致惊慌恐惧、心绪不定，长期以往将形成粗暴的性格。

夫妻离异了，不论对哪一方来说，都是一件不愉快的事情，身心疲惫，情绪烦躁，往往为一些不如意的小事而大发脾气。

孩子原本幼稚、脆弱的心灵本已在父母的离婚中饱受伤害、折磨，父母再动不动地以自己的情绪好坏来对待孩子，容易使孩子无所适从，建立不起良好稳定的亲子关系，难以使孩子从父母离异的阴影中走出来，更会影响孩子社会情感的正常发展。

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