关于海员心理状态的调节问题，怎么办

导读：本文讲述了一些关于调节心理状态的方法。海员职业只需要高中英语基础，青岛远洋是三年制的高级海员，待遇比陆地上同等劳动程度的工作待遇的四五倍不止。文章也提到了一些调节心理失衡心态的方法，如保持积极心态、学会自我调节、积极向上比较、学会欣赏生活中的每个瞬间、欣赏自己、宽容豁达等。文章调节心情的一些方法，如安静下来、关爱自己、多和自己竞争、广泛阅读等。如下为有关关于海员的问题，怎样调节心理状态的文章内容，供大家参考。

1、关于海员的问题

文科的学也没问题，只要有高中的英语基础就行，青岛远洋不错，三年制的，高级海员的就业没问题，待遇比陆地上同等劳动程度的工作待遇的四五倍不止。

文科只能去一般学校…山东很多的…好的大学只收理科生一般…你山东哪里人

2、怎样调节心理状态

好的心情，其实很容易

最简单的办法就是别太往心里去。。。。装太多事在心里，当然会不开心啦。。。

有些事可能很难不往心里，但是也要学会调节。。。

可以和好朋友讲，找他们帮忙。。。

最简单的是找父母，他们绝对不会不理。。。

3、如何调节心理失衡

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。

心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态， 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。

有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。 人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。

生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。

别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。

为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。

第十：只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

4、怎样调节心理

谈一谈我自己的方法吧： S

Q、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员）D

Q、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。

Z

3、经常与同事开开玩笑。 Y

6、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。L

0、推销产品首先要推销自己。 W

7、学会控制自己的情绪。 D

9、过去不等于未来。 @

5、没有失败只有暂时停止成功。1

6、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。

6、 0、学习＋学习＋学习 3

4、成功＝知识＋人脉 。com

首先，看是不是身体出了问题，到医院做个全面的检查，如果是身体有问题就积极就医，如果不是身体问题，就要找找是不是有什么事一直困扰着你。想想这些是从什么时候开始的，是不是因为一些事件才有这些状况出现。

从上面可以看出，你比较敏感，情绪强烈，建议多看些轻松幽默的书，多找些人聊天，做些放松的运动，如瑜伽什么的。

常用的调整情绪的方法：

1、深呼吸法--它其实是放松疗法中的一种常用方法，他不需要借助其他的工具，而且步骤简单，是大家生活中最常用到的一种方法。步骤：1。 站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子来吸气 。2。轻轻的屏住呼吸，慢慢的默数一、二、三。 3。 缓慢的用口呼气，同时也默数一、二、三，把气吐尽为止。 4。再重复三次以上。

2、自我暗示法--积极的暗示，经常给自己加油！

3、注意力转移法--也就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上。

4、理智调控法--正确的看待他、处理他。

5、幽默化解法--自我调侃。

6、合理发泄情绪--指的是在适当的场合，用适当的方法，排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的伤害。

希望有所帮助！有事的时候多和家人朋友老师聊聊，往好处想，心情好了，慢慢的什么都好了。

5、第一次做船长应该注意哪些问题？

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第一、人员流动性大，船舶领导者与许多船员的接触只有很短时间，很难全面了解每个船员的具体情况而有针对一性地开展工作，而有些船员又存在着对船舶领导者的临时应付心理；

第二、船舶远离船公司，致使很多实际问题（例如人员调整等）不能及时得到解决；

第三、恶劣而隔离的航海环境导致了船员的不良情绪，增大了船舶管理的难度；

第四、复杂的航海业务往往使船长在重视学习业务时忽视研究管理，以致不能很好地解决许多实际问题。

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