书法与心理健康的关系,求笔迹心理学的具体内容,简单明了一点,谢谢

导读：本文讨论了书法与心理健康的关系。根据科学研究家的观点，长期紧张会破坏身心健康，而练习书法能够缓解紧张和消除焦虑。书法是一种动静结合的运动，通过调节情绪和呼吸，练习书法能够使人从紧张中轻松起来，同时也能从闲散中充实起来。文章提到，练习书法能够起到调节生活节奏和内在系统平衡的作用，与佛家禅定功夫和气功有一些相似之处。此外，文章还讨论了笔迹分析的内容和作用，包括书写的压力、笔画的大小、连笔程度、字和字行的方向、书写速度和整篇文字的布局等方面。如下为有关书法与心理健康的关系，求笔迹心理学的具体内容，简单明了一点，谢谢的文章内容，供大家参考。

1、书法与心理健康的关系

练习书法，怡心养性，对人的身心健康的确大有裨益。

前苏联著名的科学家巴甫洛夫曾说：“紧张是颗定时炸弹”。随着社会的飞速发展，生活节奏异常加快，常常使人处于紧张状态之中，而这种状态就会破坏人内在系统的动态平衡，影响人的心、脑，甚至危机生命。长期紧张不利于身心健康，而闲散又何尝不是腐蚀生命的毒剂。

特别是年老退休的人，在目前的社会制度下，老有所养，在物质生活方面有所依靠，又没有具体的工作任务，若终日无所适从，这同样不利于身心的健康。而练习书法是动静结合的运动，动静结合、一张一弛是健康的必须条件。一个人光动不静不行，光静不动更不行。所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来，另一方面又使人能从闲散中充实起来，从而起到调节生活节奏以及内在系统平衡的作用。

周星莲在《临池管见》中指出：“作书能养气，亦能助气。静坐作书数十字或数百字，便觉矜躁俱平，若行、草，任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。”他这里所说的“气”主要是指精神气、灵气，本就兼含精神与物质，能使生理机能调畅，手、腕、臂、身谐调，使呼吸、血液循环、脑神经谐调，整个运动过程都在生理、精神谐调一致中进行。

也就是说，若有某种心理性的或病理性的疾病，并因这些疾病使自己心理或生理失调，则写字有使失调的机制渐趋和谐之功能。东汉大文学家、书法家蔡邕也曾说，落笔前“先默坐静思，随意所适，口不出言，气不盈息，沉密神彩，如对至尊，则无不善矣。”书法讲求调息、呼吸、练气，故作书者必须静心养气，运笔之前应调节情绪，抒发心怀，排除杂念，以便能集中精力进行书写（这尤其适用于篆、隶、楷这几种相对属于静态的字体）。

从这一角度来看，书法与“心无异缘、意绝妄想、六窗寂静、端坐默究”（《宗门武库》）的佛家禅定功夫并无二致，又与讲究调息、凝神入静、以意导气，通过养气来调动人体内的本能力量的气功如出一辙。如按照周星莲所说的写字“先须端坐正心，则气自和，血脉自贯，臂自活，腕自灵，指自凝，笔自端。是臂也、腕也、掌也、指也、笔也，皆运用在一心”。

按这种方法去做，“自然之气机”便流行体内，精神与生理机制谐调，真进入这般境界，这又何异于当代流行的“心理疗法”。

2、求笔迹心理学的具体内容，简单明了一点，谢谢

最常用的笔迹特征分成七大类：

一、书写的压力反映了人精神和肉体的能量。

重压力者表明其生命力强、自信、专横、顽固；轻压力者则说明书写人敏感、主动性差、缺少勇气和抵抗力，

二、笔画的结构方式代表了书写人面对外部世界的态度。书写一笔一画的标准型反映了办事认真、通情达理、纪律性强的心理特点；笔画有过分伸展、夸张的书写方式则反映了爱虚荣和随时想引起别人注意的心理特点

三、书写的大小是自我意识的反映。

大字型的书写是情感强烈、善于表现自己和自我为中心的体现；小字型则反映了精力集中、细致、焦虑和自我压抑的心理特点

四、连笔程度反映着思维与行为的协调性。连笔型反映出有较强的判断、推理能力和恒心；不连笔型则反映了有分析能力、比较节制和独立性强的个性特点

五、字和字行的方向是人自主性及与社会关系的反映。

字行上倾表明书写人热情、有勇气、有抱负；字行下倾则反映了情绪低沉、悲观、失望、气馁的心理特征

六、书写速度与人理解力的快慢有关。缓慢型是小心谨慎、遵守纪律和思维速度慢的反映；快速型则表明反应快，观察、抽象、概括能力强和恒心不足

七、整篇文字的布局反映着书写人面对外部世界的态度和占有方式。

它包括字距、行距和页边空白几方面如果整篇字向左页边靠，就反映出留恋过去，追求安全感和对未来勇气不足的心理状态；整篇字向右页边靠，则是向往未来和有勇气面对未来心理特点的反映笔迹分析。在欧美国家非常盛行，它的理论体系已日臻成熟。

3、可否介绍有关心理学习方面的书籍

《心理学与我们（Understanding Psychology） 》 作者：（美国）（Robert S。 Feldman）费尔德曼 黄希庭 译者：黄希庭

《心理学与我们》是中外优秀心理学家首度合作编写的一部心理学通论性著作。

以美国著名心理学家罗伯特？费尔德曼的畅销教材

《心理学与生活》作者：理查德·格里格 菲利普·津巴多

本书特点：

这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。

《直面内心的恐惧》 作者：（德）弗里兹·李曼 译者：杨梦茹

畅销半个世纪的心理学经典·风靡德国的心理健康读物畅销46年·再版35次消除恐惧的影响，重获内心的平静与和谐的人际关系。

《普通心理学（修订版）》 作者：彭聃龄 编者：彭聃龄

《普通心理学》是国家教委推荐的一本高校心理教材，它适用于全日制高校心理学专业及其他相关专业、自学高考心理学专业的本科学生，同时，也可作为广大心理爱好者，电大、函选修心理学课程学员的参考读物。

《社会心理学（第8版） 》 作者：（美）戴维·迈尔斯

内容简介：

本书被美国700多所大学/学院心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。

本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。

是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍

《行为背后的心理奥秘》 作者：（德国）（Beat Schaller）贝特·萨勒 译者：王薇

内容简介：

本书分析了日常生活中100多个最具科学性与社会效应的人类行为奥秘，并揭开隐藏在这些行为背后的心理动机。书中通俗易懂的实例和语言将引导您去发觉身边的意义世界，启发您去思考那些每天都在身边发生的人类行为。

而且借助本书，您将会发现：只有了解人类的本性，才能够用更合理的方式对待别人；懂得合理对待别人的人，才能取得更大的成功。

这本书将用最简单的语言向你描述，在日常生活中，人与人之间的种种故事。这本书适合那些想多了解关于人类、人性的奥秘，却没有时间倾听大学教授的冗长报告和枯燥解释的人们。

《毕淑敏心理咨询手记 》 作者：毕淑敏

内容简介：

《毕淑敏心理咨询手记》是作者在心理咨询过程中写下的一些手记，它涉及到了多方面的心理问题，也有很多当事人的曲折故事。毕淑敏以其独特的作家视角和心理医生的洞察力，恰如其分的语言，形象生动的词汇，描绘出当事人的感受、困境、矛盾，内心的种种挣扎，从她的行文中可以感受到每位来访者的真实感觉，如身临其境。

4、谁能介绍有关心理方面的书看看

我推荐几本心理学的著作

1、弗洛伊德写的8本书：《歇斯底里研究》《梦的解释》《性欲三论》《论无意识》《自我与本我》《焦虑问题》《自我和防御机制》

2、弗洛姆的3本书：《逃避自由》《为自己的人》《爱的艺术》

3、荣格：《荣格文集》

4、阿德勒的：《自卑与超越》

5、马斯洛的：《动机与人格》

6、如果你对心理学不太了解，就先看看美国人写的《心理学与生活》这本书吧。

5、书法包括什么

包括汉字书法、蒙古文书法、阿拉伯书法和英文书法等。其中“中国书法”，是中国汉字特有的一种传统艺术。从广义讲，书法是指文字符号的书写法则。换言之，书法是指按照文字特点及其涵义，以其书体笔法、结构和章法书写，使之成为富有美感的艺术作品。汉字书法为汉族独创的表现艺术，被誉为：无言的诗，无行的舞；无图的画，无声的乐。

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